15/12/2025
❌ Stai sbagliando e non te ne accorgi ❌
Mi capita continuamente di sentirmi dire dai miei allievi cose tipo:
🙅🏻♀️”in questo periodo sono un po’ incasinata”
🙅🏻♀️ “sto traslocando e devo sistemare casa/ho cambiato lavoro e mi devo abituare/fa freddo e non riesco a uscire”
🙅🏻♀️ “non sono in forma, mi sento più rigida”
😇 La lista degli esempi potrebbe essere ancora più lunga, li conosco bene, li ho usati anche io tante volte questi motivi e mi sembravano tutti molto validi al momento.
🧠 Ma la verità è che questo tipo di approccio è figlio della mente e del modo in cui è stata abituata a funzionare per tutta la nostra vita.
E anche di una interpretazione errata di cosa sia lo Yoga e a cosa serva davvero.
🧘🏻♀️ Finché tratteremo la pratica come qualcosa di esclusivamente fisico e quindi da performare solo quando abbiamo voglia, tempo o siamo al massimo della forma è chiaro che ci saranno quasi sempre ottimi motivi per rimandare.
Quando praticavo 2 volte alla settimana esigevo che in quell’occasione dovessi essere sempre al top, fare tutte le posture, chiuderle ad ogni costo, essere “brava”.
🌀 Quando ho iniziato a praticare quotidianamente mi sono scontrata con questa visione utopistica e completamente disconnessa dal senso stesso di ciò che stavo facendo.
🪷 Superata la fatica mentale mi sono accorta che non solo ero sempre più forte, energica e centrata di quello che pensassi quando non volevo alzarmi dal letto, ma che questo cambio di attitudine è proprio ciò che mi ha permesso di imparare ad affrontare ogni tipo di cambiamento o imprevisto con equilibrio, calma e pazienza.
☝🏻Quindi, fidati di me, anzi fidati di questo metodo: sii più forte delle tue scuse, crea un’abitudine, dedicati tempo e vedrai che tutto diventerà più facile.
🌈 No, non ci saranno meno problemi, ma ciò che migliorerà sarà la tua capacità di fronteggiare le difficoltà rendendo la tua vita più leggera.
Lo Yoga non serve al tuo corpo, ma alla tua mente.
E tu puoi cambiarla un respiro alla volta.
