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Dott.ssa Elena Nicastro-biologo nutrizionista

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Dott.ssa Elena Nicastro-biologo nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Elena Nicastro-biologo nutrizionista, Nutrizionista, Via della Costituzione s/n, ex S. S. 115, Modica.

09/02/2026

🌱 I primi 1000 giorni non sono “solo” crescita fisica — sono una vera e propria programmazione della salute. Una BUONA NUTRIZIONE in questo periodo è uno dei migliori investimenti che possiamo fare per prevenire malattie future e promuovere benessere dalla nascita all’età adulta. 💛 🧠🥦

14/01/2026

Capovolta, discussa e molto commentata: la nuova piramide alimentare USA non passa inosservata e la sua inversione visiva ha scatenato un vero clamore mediatico. Ma niente panico!

📌 non facciamoci distrarre dal design
📌 contano sempre equilibrio, qualità e contesto!

Sfoglia il carosello per scoprire tutti i dettagli! 👉 👀

09/01/2026

Ti senti appesantito dopo le feste?
LEGGI FINO ALLA FINE: ti sorprenderà cosa funziona davvero! 💣

02/01/2026

✨ Obiettivi 2026 ✨

Benessere prima di tutto 💪🍽️: voglio prendermi più cura di me con una routine equilibrata, per sentirmi meglio e avere più energia. Insieme a questo, continuare a viaggiare e crescere 🌍 e creare contenuti utili per aiutare concretamente chi mi segue, a supporto del costante lavoro in studio con i miei pazienti 📱💼.

Questa è la mia vision board: equilibrio, consapevolezza e supporto reale. 🌱
Per confrontarti e ricevere qualche consiglio personalizzato, scrivimi in DM 💬

25/06/2025

☀️ Con il caldo l’idratazione non è un consiglio… è una necessità!
Spesso ci dimentichiamo di bere, ma basta anche solo il 2% di disidratazione per sentire stanchezza, cali di attenzione, mal di testa! Ti è mai capitato? Ti propongo una sfida 🎯 :
Oggi prova a bere almeno 8 bicchieri d’acqua e nota come cambia la tua energia!
Se ti va, raccontamelo nei commenti o nelle storie 🙌

19/06/2025

La Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) ha appena aggiornato la Piramide Alimentare, e con essa il modo in cui possiamo leggere e applicare il modello della Dieta Mediterranea alla vita di tutti i giorni 🌿

📊 La nuova versione è più semplice, più diretta, più sostenibile:
🔸 Tre livelli chiari (consumo quotidiano, settimanale, occasionale)
🔸 Maggiore centralità degli alimenti vegetali
🔸 Riduzione degli alimenti ultra-processati
🔸 Un equilibrio tra salute, cultura e ambiente 🌍

⚠️ Un dettaglio interessante? Le patate sono state spostate dal consumo quotidiano a quello settimanale, e i formaggi sono da usare come condimento e non come fonte proteica principale. (Ps. I miei pazienti lo sanno bene 😎)

🍽️ La nuova piramide non è una “lista di divieti”, ma una guida utile, attuale e flessibile per migliorare le proprie abitudini — un passo alla volta.

Vuoi capire come applicarla in modo personalizzato alla tua alimentazione?
📩📞Scrivimi in DM o contattami per un appuntamento!

26/03/2025

Dieta personalizzata, educazione alimentare e tanto altro per un percorso di salute su misura! Ecco di cosa mi occupo!🍀

Inizia oggi a prenderti cura di te, perché ogni piccolo cambiamento conta! 💪🏻 🌟

20/03/2025

Hai mai pensato che mangiare male può essere una delle cause della tua stanchezza? Ebbene si, quando consumiamo cibi ad alto contenuto di zuccheri raffinati, grassi saturi e carboidrati processati, il nostro corpo sperimenta picchi e cali rapidi di zucchero nel sangue, che possono causare un abbassamento dell’energia. Inoltre, una dieta povera di nutrienti essenziali, come vitamine, minerali e proteine, impedisce al nostro corpo di funzionare al meglio, influenzando negativamente la produzione di energia!

19/03/2025

Grassi buoni o cattivi? Scopri la differenza e come bilanciarli nella tua dieta! 🍽️

18/03/2025

Colazione noiosa? Mai più! 🌞 Ecco due ricette facili e bilanciate per un inizio di giornata energetico e gustoso. Scegli la tua preferita o prova entrambe! 🍫 Quale proverai per prima? Fammelo sapere nei commenti! 💬 ”

18/03/2025

Ecco una proposta per la didascalia:

Una colazione sana e bilanciata è il primo passo per affrontare la giornata con energia! 🥣 Scopri i miei consigli per un inizio di giornata che nutre corpo e mente. 🌞 ”

16/08/2021

Buon pomeriggio a tutti! 😎
La mia vita è cambiata radicalmente, la mia famiglia si è duplicata e non potremmo essere più felici di così ❤️
Volevo ringraziare tutti voi per l’affetto ricevuto, siete stati in tantissimi a pensarmi in questi giorni 😍
Adesso è arrivato il momento di programmare il mio rientro a lavoro 💪🏻
Vi invito nei prossimi giorni a scrivermi su whatsapp per fissare gli appuntamenti per la fine del mese di settembre e per il mese di ottobre!
Ci rivediamo presto 💪🏻😘

Un abbraccio anche da Anna e Vittoria 🎀🎀

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Indirizzo

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Modica
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Lunedì	16:00 - 20:00
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Mercoledì	10:00 - 13:00
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