Dott.ssa Priska Volgger

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Italia
Modigliana
Dott.ssa Priska Volgger

Esperta in mindfulness
Mental trainer
Psicologa e psicoterapeuta

24/11/2025

Ricordati che…❣️

21/11/2025

Essere dure con noi stesse non ci rende più forti. Spesso ci logora ⚡️

L’autocompassione non è autocommiserazione: è riconoscere la difficoltà, accogliere l’errore, rispondere con gentilezza ✨

È una forma concreta di self-care, che trasforma la voce interiore da critica a sostegno.

🌱 Come ti parli nei momenti di difficoltà?

17/11/2025

Promemoria del giorno ✨

14/11/2025

Quando l’ansia cresce, il bisogno di controllo aumenta.

E spesso il controllo si riversa sul cibo 🍜

Ma regole e divieti non portano sicurezza.

👉 Portano rigidità, senso di colpa e ancora più ansia.

🍽️ Il vero equilibrio nasce dall’ascolto del corpo e dalla fiducia nei suoi segnali.

👉 Ti succede mai di controllare il cibo per gestire l’ansia?

10/11/2025

A volte é necessario 💟

07/11/2025

Tristezza, rabbia, frustrazione: quando i bambini provano emozioni difficili, come genitori ci viene spontaneo cercare di distrarle o farle passare in fretta 🧹

In realtà, ciò di cui hanno più bisogno non è che le emozioni vengano eliminate, ma che qualcuno resti accanto a loro mentre le attraversano 🌱

Dare un nome a ciò che provano, accoglierli senza giudizio e offrire la nostra presenza: questo è ciò che li aiuta a crescere emotivamente forti 💛

👉 E tu, come ti comporti di solito quando tuo figlio vive un’emozione difficile?

03/11/2025

Buon inizio settimana con un nuovo promemoria 💕

❤️

31/10/2025

✨ La sera può essere più di un momento di stanchezza e di chiusura.

Può diventare un piccolo rituale di cura.

Con la mindfulness non serve svuotare la mente: basta prendersi un istante per notare il corpo, respirare, lasciare scorrere i pensieri. 🌙

Un gesto semplice, che ti accompagna verso il riposo con più presenza e gentilezza.

💡 E tu?

Hai un rituale serale che ti aiuta a chiudere la giornata con calma?

👉 Salva questo post per ritrovarlo quando vuoi.

❤️

29/10/2025

Ottobre sta per concludersi, ma la cura di sé continua ogni giorno 🌿

Per ricevere il Mini PDF del quale parlo nel post scrivimi in DM e te lo invierò volentieri.

Un piccolo dono per ringraziarti di aver condiviso con me questo mese dedicato alla mente e alla cura di sé.

27/10/2025

Promemoria del giorno ☀️

24/10/2025

🔎 Psychoglossario

❤️‍🩹 Senso di colpa indotto

22/10/2025

Per celebrare il mese del benessere psicologico ho deciso di offrire alcuni incontri gratuiti di orientamento 🌿

📍 In studio a Modigliana
💻 Online – per chi è lontano

Un’occasione per fare domande,
capire come funziona un percorso psicologico e
portarti a casa qualche spunto utile per te.

📩 Scrivimi in DM o controlla le mie storie per prenotare il tuo spazio.
I posti sono limitati.

Inoltra a qualcuno che secondo te potrebbe trarne beneficio.

Indirizzo

Modigliana

Sito Web

http://psikologicando.blogspot.it/

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