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Rosaria Spagnuolo - Biologa Nutrizionista

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Italia
Modugno
Rosaria Spagnuolo - Biologa Nutrizionista

Aiuto le persone a mangiare meglio e sentirsi bene nel proprio corpo
🍏 RubriKETO
🌸 NutriBIMBI
📍Modugno (Ba)

08/04/2026

Se soffri di digestione lenta, ecco qualche consiglio:
1) mangia lentamente e mastica bene
2) idratati regolarmente
3) introduci fibre
4) evita pasti molto abbondanti la sera

Inserisci uno di questi consigli e fammi sapere se noti dei miglioramenti👇

03/04/2026

Buona Pasqua, con equilibrio e serenità🕊️

30/03/2026

Vuoi rafforzare le tue difese immunitarie?
Ecco i tuoi alleati per un sistema immunitario più forte:

- Frutta e verdura ricche di vitamina C come Agrumi, kiwi, fragole, peperoni e broccoli sono fondamentali per sostenere il sistema immunitario.

- Yogurt e alimenti fermentati contengono fermenti lattici utili per l’equilibrio della flora intestinale e per mantenere in salute il sistema immunitario.

- Proteine e alimenti ricchi di zinco come carne magra, pesce, legumi, uova e frutta secca contengono nutrienti importanti per sostenere le difese dell’organismo.

17/03/2026

Ridurre lo zucchero non significa eliminare tutto ciò che è dolce, ma fare scelte più consapevoli ogni giorno.

✔ Limita bevande zuccherate e snack industriali
✔ Preferisci frutta fresca quando hai voglia di dolce
✔ Fai pasti equilibrati con proteine, fibre e grassi buoni
✔ Riduci lo zucchero gradualmente in caffè e bevande

Piccoli cambiamenti quotidiani possono aiutarti a mantenere energia più stabile e migliorare il benessere generale.

10/03/2026

I superfood? Che fastidio!

In teoria parliamo di alimenti di origine vegetale considerati benefici per la salute; nella pratica un modo facile e pratico per catturare l’attenzione del consumatore👀

L’unica cosa che fa davvero bene al tuo corpo è fare attenzione alla dieta nel suo insieme e al proprio stile di vita in generale.

Se vuoi intraprendere il tuo percorso nutrizionale, ti aspetto nel mio studio.
📞 3515939688
📍 Via Giuseppe Maranda, 86/A - Modugno

13/02/2026

In menopausa molte donne notano un aumento del grasso addominale, anche senza cambiare dieta o attività fisica e questo è dovuto a cambiamenti ormonali, metabolismo più lento e redistribuzione dei tessuti.

Ma ci sono strategie efficaci per contrastarlo👇
- Alimentazione equilibrata, studiata sulle esigenze della menopausa
- Attività fisica regolare con focus su tono muscolare e metabolismo
- Gestione dello stress e sonno di qualità, fondamentali per l’equilibrio ormonale

Se vuoi ritrovare il tuo benessere e sentirti di nuovo in equilibrio con il tuo corpo, prenota la tua prima consulenza🥰

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📍 Via Giuseppe Maranda, 86/A - Modugno

28/01/2026

Quante volte hai iniziato una dieta e poco dopo hai ripreso i kili persi?
Non è raro, e soprattutto non è colpa tua.

In questo reel ti spiego perché accade e cosa puoi fare per cambiare davvero le cose!

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14/01/2026

Un percorso nutrizionale e di dimagrimento ti aiuterà a sentirti meglio nel tuo corpo, ma un percorso che si conclude con dei trattamenti mirati per modellare la tua silhouette ti porterà a rinascere.

Prenota ora la tua prima consulenza e inizia ora il tuo cambiamento🥰
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07/01/2026

Sai come tornare in forma dopo le feste?
Ne parliamo insieme in questo reel😌

29/12/2025

Alice in 6 mesi ha perso 30kg.
Magia? No, solo un piano alimentare studiato sulle sue esigenze che ci ha permesso di raggiungere dei risultati davvero incredibili!

Se anche tu vuoi intraprendere questo percorso, prenota ora la tua prima consulenza🥰

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24/12/2025

Assapora il Natale, senza pensieri.
Buone Feste 🌟

26/11/2025

Sai che l’Olio EVO può aiutare anche a controllare la glicemia?

Grazie alle sue sostanze naturali:
✔ protegge il pancreas
✔ aiuta il corpo a produrre meglio l’insulina
✔ mantiene stabile lo zucchero nel sangue

Insomma, se di qualità e ben dosato, l’olio EVO può essere un alleato prezioso per la tua salute.

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Via Giuseppe Maranda, 86/A
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Telefono

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