23/02/2026
Come l’esercizio fisico riduce la glicemia:
1. I muscoli utilizzano gli zuccheri per produrre energia: più ti muovi più consumi zucchero!
2. Il movimento migliora la sensibilità all’insulina: lo zucchero riesce ad entrare di più e più facilmente nelle cellule
3. Aumenta la massa muscolare: più muscoli hai, più li muovi, più zuccheri consumi
4. Aumenta il numero di mitocondri: sono le centrali energetiche in cui si brucia lo zucchero per produrre energia…più centrali hai, più zucchero puoi bruciare
5. Riduce infiammazione e stress che peggiorano il controllo glicemico!
Il tutto, abbinato ad un’alimentazione in cui vi sia il giusto equilibrio tra macro e micro nutrienti, permette di curare il diabete SENZA L’UTILIZZO DI FARMACI!
E cosa ancora più bella, mantenere uno stile di vita sano e attivo permette di restare sani SEMPRE 💪☺️
Ricorda, l’esercizio oltre ad essere cura é anche e soprattutto PREVENZIONE PRIMARIA…quindi, anche se non hai il diabete, prenditi cura di te 💪☺️
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