Scuola di Mindfulness & Sofrologia - Molfetta

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Scuola di Mindfulness & Sofrologia - Molfetta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Scuola di Mindfulness & Sofrologia - Molfetta, Centro di meditazione, Via Pio la Torre, 53, Molfetta.

Dott.ssa Alessandra Nicoletta Giampaolo
🧘🏻‍♀️ Insegnante di Scienze Contemplative
🧠 Operatore di Sofrologia certificato
🪷 Facilitatore Avanzato di Meditazione Mindfulness "AMPT"

15/04/2026

Spesso confondiamo il "lasciar andare" con la resa o la sconfitta. Ma quanto coraggio serve, in realtà, per smettere di lottare contro l'inevitabile? 🧘‍♂️

Accettare che non tutto è sotto il nostro controllo non ci rende deboli, ci rende liberi. Liberi di spostare l’energia dalla resistenza alla scelta: la scelta di come vogliamo stare dentro quello che accade.

08/04/2026

Andare avanti o tornare indietro?
Dopo 5 ore di varie code autostradali per la frana in Molise (con apertura varchi) e altre 4 per arrivare a destinazione (mentre il navigatore cambiava continuamente itinerario)... ce l'abbiamo fatta.
E non c'è stata scelta migliore che ANDARE AVANTI.
Che spettacolo la natura! 🌳

04/04/2026

𝗜𝗹 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗦𝗜𝗟𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢 🔇

Viviamo costantemente immersi in suoni e rumori
Spesso li cerchiamo, per non ascoltare qualcosa di più profondo
come noi stessi.

Siamo interessati più al mondo esteriore che interiore
ma il non saper stare con il nostro lato più intimo
crea una crepa tra chi siamo e chi vogliamo mostrare di essere.

Qui, parlo dell'importanza del silenzio,
parte fondamentale a cui dedicare anche solo
pochi minuti della nostra giornata.

03/04/2026

𝗦𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿𝗲…
cosa ti direbbe?

Per anni ho cercato di farla sparire
poi ho iniziato ad ascoltarla.

Ed è lì che qualcosa è cambiato 🌿

Questo è un piccolo estratto del mio libro.

Se senti che queste parole ti parlano,
al suo interno troverai 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝘀𝗶 spunti per
interpretare in modo più 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻𝗼 questa convivenza:
🌐 https://www.amazon.it/dp/B0G2MK4KHF

02/04/2026

Non è risolutivo, seppur fisiologico,
continuare a focalizzarsi sui sintomi e non sulle cause,
non stai cogliendo il vero "messaggio" dietro la tua 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮.
Se vuoi star bene per davvero,
devi smettere di fuggire
e iniziare ad 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗹𝗮.
L'ansia non arriva per farti dispetto
ma per 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗿𝘁𝗶 di te 🌱

E quando le concedi di essere ascoltata
diventa tua amica ❤

01/04/2026

𝗟𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗶 ❤️‍🩹

A volte sorridi.
Esci.
Fai quello che devi fare.

E dentro… c’è il caos. 🌪️

Io ci sono passata.
E per tanto tempo non riuscivo nemmeno a spiegarlo.

Non è stato un cambiamento improvviso.
Non c’è stato un momento preciso in cui “tutto è passato”.

È stato un percorso. 🌱
Fatto di cadute, resistenza… e piccoli ritorni.

A me.

Questo video è un pezzo di quella storia.

E sì, è anche il motivo per cui ho scritto questo libro. 📖

Non è un manuale da seguire passo dopo passo
ne promette soluzioni immediate.

È per chi ha bisogno di qualcosa
che parli al cuore.

Dentro troverai riflessioni, esercizi di meditazione e pratiche semplici,
da portare nella vita di tutti i giorni,
senza doverla stravolgere.

30/03/2026

🌺 Sweety Time 🌺

29/03/2026

Grazie alla bravissima amica Julie Chapron - Naturopatia che ha reso questo sabato pomeriggio piovoso un momento piacevole da trascorrere insieme.
Tanti interessanti consigli che ho messo subito in pratica sin da stamattina e che aggiungerò ai miei rituali quotidiani 🪷💞

22/03/2026

✨ E se il tuo corpo stesse già provando a dirti qualcosa… ma tu non lo stessi ascoltando?

Stanchezza, sonno irregolare, sbalzi ormonali… spesso non sono “problemi da risolvere”, ma segnali da comprendere.

Ti invitiamo a un 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 per riscoprire un ritmo più naturale, più tuo.

🌿 Ascoltare il nostro orologio interno
Un incontro guidato da 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗽𝗿𝗼𝗻, naturopata, per imparare piccoli gesti quotidiani capaci di riportare equilibrio, energia e benessere ormonale.

📅 Sabato 28 marzo
🕕 Ore 18:30
📍 Studio di Meditazione Mindfulness – Molfetta

Sarà uno spazio semplice, accessibile, ma profondo.
Un momento per fermarti… e iniziare ad ascoltarti davvero.

💚 Evento gratuito – posti limitati
Prenota il tuo posto con un messaggio privato o contattaci direttamente.

21/03/2026

"IL CORPO PARLA QUANDO LA MENTE TACE"
un incontro di meditazione e psicoanalisi, ma soprattutto di storie e racconti. Grazie per questa mattinata trascorsa insieme alla Dottoressa binomio perfetto di profonda conoscenza e dolce accoglienza.
BUONA PRIMAVERA A TUTTI 🪷🪻🌈

05/03/2026

𝗘 𝘀𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗼𝘀𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼… 𝗺𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮? 🌱

Sempre più studi nelle scienze umane e nella psicoanalisi stanno esplorando i profondi legami tra disturbi del corpo e psiche 🧠

Tensioni, rigidità, stanchezza o alcune patologie, possono talvolta essere il modo in cui il corpo esprime qualcosa che non ha ancora trovato parola 🫆

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟮𝟭 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝗭𝗲𝗻 𝗚𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 🌿 proponiamo un incontro speciale dove Meditazione e Psicoanalisi dialogano, per imparare ad ascoltare questi segnali con maggiore consapevolezza.

✨ Durante l’incontro:
• una pratica guidata di meditazione analitica, condotta da Alessandra 🧘‍♀️
• un dialogo con la Dottoressa Daniela Delzotti , psicologa clinica e psicoanalista in formazione presso l’I.R.P.A. fondato da Massimo Recalcati 🗣️
• un momento di esplorazione di gruppo sul linguaggio del corpo 👥

Sarà un’esperienza attiva di ascolto e scoperta di sé
🌸 Un’occasione per fermarsi e chiedersi:
“Cosa mi sta raccontando il mio corpo?”

📍 Zen Garden, Molfetta - Location Privata
📅 Sabato 21 marzo – ore 10:00
⏳ Durata: 2 ore

✨ Posti limitati
📩 Scrivici per informazioni e prenotazioni.

21/02/2026

Presentazione del mio libro "La Via del Loto in tuta da corsa" con le socie de con le quali si rivela essere sempre un pomeriggio intimo e leggero, in cui tutte siamo protagoniste.
Grazie ad .ingrosso.54 per la sua piacevole e speciale presenza,
e un grazie speciale a
per avermi affiancata in questa esperienza 💞🪷

Indirizzo

Via Pio La Torre, 53
Molfetta
70056

Telefono

+393248691697

Sito Web

https://www.studiomindfulnessesofrologia.it/

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