Qui e Ora Psicologia

13/03/2023

Si sdoganiamo! Soprattutto nei fatti!

23/05/2022

Ci vuole coraggio a chiudere i cicli.
A lasciare andare persone, progetti, lavori, case e città.
Ma non se ne può fare a meno.
Se non s'impara a lasciar cadere le foglie ormai morte senza volerle trattenere, siamo spacciati.
Ci ammaliamo, c'incupiamo, ci rattristiamo... divenendo sempre più immobili. Fisicamente e mentalmente.
Quando sentite emergere dentro di voi sofferenza, malcontento, agitazione e rabbia, fermatevi. Non rifiutate questi vostri vissuti ma accoglieteli. E soprattutto ringraziateli.
Perché sono dei messaggeri preziosi.
Vi stanno dicendo che la vita che state vivendo non fa più per voi. Che è arrivato il momento di fare quel salto in più, quel cambiamento, quel passo ulteriore che vi renderà più ricchi, più consapevoli, più sereni.
E' ora di far emergere chi siete davvero, di divertirvi a ricercare la via più adatta a voi, di spegnere finalmente la mente e di far funzionare il vostro sentire più profondo.
La vostra Anima sa.
Solo che non riuscite ad ascoltarla e così vi perdete in labirinti senza uscita.
Per poter cogliere la sua potente ma flebile voce è necessario cercare la quiete. Di persone, di rumori, di pensieri.
Solo quando si sentirà al centro dell'attenzione, proprio come un grande attore protagonista in attesa di recitare la parte più importante dello spettacolo, si farà sentire.
E quante cose vi dirà. Non smetterà più di parlare!
Ci vuole coraggio a chiudere i cicli.
E' il coraggio di guardarsi dentro.

Elena Bernabè - Scrittrice

25/03/2022

Accompagnare non costringere,
Sostenere non raddrizzare ❤️

SPEZZARE LA SOFFERENZA TRAMANDATA DA GENERAZIONE IN GENERAZIONE.

Tagliare la pianta rampicante che cresce da padre in figlia, da madre in figlio.

Interrompere quel che ci è stato passato senza nemmeno volerlo, senza cattiveria.

Tagliare quel che ci è stato passato per il nostro bene o semplicemente perché "con me hanno fatto così".

I sensi di colpa, i ricatti emotivi, tutte le frasi che iniziano con "SE MI VUOI BENE ALLORA FAI...", un certo modo di vedere i figli e le figlie come qualcosa da raddrizzare, come piante storte, da riportare sulla retta via con una stecca dritta, per togliere la mollezza dei bambini, quella loro propensione a essere furbi e furbe già da neonati, a prendere i vizi, ad approfittarsene, vederli sempre come un pericolo, una bomba che esplode.

Sradicare le dinamiche, le cose che ci hanno fatto soffrire, che ci hanno lasciato buchi dentro che ancora non sappiamo colmare, che ci hanno fatto camminare sempre con passi incerti perché incerto è sempre stato l'amore ricevuto. Abbiamo avuto amore con condizioni e clausole, amore che poteva essere sempre ripreso indietro.

Ti voglio bene se mangi.

Ti voglio bene se vai a letto presto.

Ti voglio bene se prendi bei voti a scuola.

Ti voglio bene se sei educata/o.

Ti voglio bene se diventi uguale al figlio dei miei amici.

Ti voglio bene che sei brava/o.

E allora tu passi una vita a cercare di capire come meritare quell'amore anche da grande, cerchi di essere brava, di essere compiacente perché, si sa, l'amore non è gratuito, non è prescindere.

Tagliare la pianta rampicante, tagliare le spine per provare a coltivare un'altra pianta, una che ha foglie e fiori, che non costringe ma accompagna, che non deve raddrizzare ma solo sostenere.

05/01/2022

Buon anno 🌟 anche adesso 🎋

27/10/2021

Scalinata di gentilezza 🌈

09/10/2021

27/08/2021

BAMBINI SONO BAMBINI , NON ADULTI IN MINIATURA
Nasciamo da un sogno, veniamo coltivati dall' amore e nella pancia della mamma viviamo la prima fase della nostra vita. Ne viviamo poi tante altre, l'infanzia, l'adolescenza, la giovinezza e cosi' via sino alla senilità . E' fondamentale vivere a pieno ciascuna di queste fasi poichè se cio' non accade rimaniamo come incastrati in quella fase e smettiamo di evolverci. Ogni fase è un mondo a sè e va vissuto per quello che è . L'infanzia è il tempo dell'immaginazione, della scoperta, dell'individualità, dei primi approcci alla socialità, è il tempo in cui la magia abbraccia di sè ogni esperienza. Nell'infanzia la dimensione fantastica che noi distinguiamo da quella reale , con essa si abbraccia sino a diventare una dimensione unica. In questa fase si vede benissimo la bellezza cha ha in potenza ogni essere umano sino a che un sistema culturale marcio la corrompe. E' l'età dell'empatia, della pace, della gioia, dell'avventura, dell'amore incondizionato ed è un peccato , un delitto che alcuni bambini vengano deprivati dell'opportunità di vivere pienamente questa fase. Troppo spesso la nostra cultura chiede loro di anticipare i tempi, di crescere prima con l'illusione di vincere una gara in cui il traguardo della felicità si allontana sempre piu'. Facciamoli giocare, senza un perchè, facciamoli esplorare in libertà, lasciamoli cadere solo cosi' impareranno a rialzarsi

30/07/2021

Incontro persone speciali e bellissime ⭐ Grazie 🙏

26/07/2021

Per vivere bene il presente molto spesso è necessario fare un salto nel passato semplicemente per lasciarlo essere così com'è 🌿

#

09/07/2021

A lavoro 🙋‍♀️

22/06/2021

Abbiamo due mani, una per supportare noi stessi e l'altra per aiutare gli altri.

~ Maya Angelou ~

18/06/2021

Hope🎈

08/06/2021

📣 Iscrizioni entro il 15 Giugno 📣
Programma dettagliato in privato 🤓

Instagram: psicologa.mariavalente
IG dott.ssa_eliana_marraffino
IG CDQ Formazione

29/05/2021

Ciò che conta 😊🧠🛤️❤️

27/05/2021

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Per Psicologi e Psicoterapeuti

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20/05/2021

Arrivati ad un certo punto bisogna pur chiedersi: cosa conta di più per me? Reagire a situazioni, persone, emozioni cercando di contrastarle oppure agire nella direzione dei miei valori? Continuare a lottare o liberarmi dai condizionamenti?
Queste sono alcune domande che guideranno il cammino di R. simpaticissimo ragazzo che vive in provincia di Caserta😊

18/05/2021

L'incontro di stamattina con E. di Milano ne è la prova 🥰