19/02/2024
Si alle uova anche 2volte al gg!!!! Abbandoniamo quella vecchia credenza secondo cui facciano male!
Niente di più falso! Le uova abbassano il colesterolo cattivo LDL e prevengono la steatosi epatica!
🥚🥚🥚💯🥳
𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗨𝗢𝗩𝗔!
Un recentissimo studio voleva esplorare gli effetti protettivi del consumo di uova sulla steatosi epatica.
La coorte comprendeva 980 persone di età superiore ai 60 anni e i risultati sono sconvolgenti: il consumo di uova gioca un ruolo protettivo contro la steatosi!
Lo studio non lascia spazio a dubbi: "𝘪𝘭 𝘳𝘶𝘰𝘭𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘵𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘥𝘪 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘶𝘰𝘷𝘢 è 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘢𝘮𝘱𝘪𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘪𝘮𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘰".
Si esatto, ora potete dirlo: ci stanno prendendo per il deretano da sempre con la "fregnaccia" del colesterolo cattivo.
Le uova sono un super food e contengono moltissime sostanze antinfiammatorie: 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗘, 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗔, 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗, 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯, 𝗦𝗲𝗹𝗲𝗻𝗶𝗼, 𝗜𝗼𝗱𝗶𝗼, 𝗟𝘂𝘁𝗲𝗶𝗻𝗮, 𝗭𝗲𝗮𝘅𝗮𝗻𝘁𝗶𝗻𝗮, 𝗖𝗼𝗹𝗶𝗻𝗮...
Grazie a tutti questi antiossidanti le uova (soprattutto il tuorlo) riducono l’infiammazione e fanno calare il colesterolo LDL alzando l'HDL.
Mentre il carboidrati - complice l'insulina - aumenta il colesterolo..
Le proteine fanno alzare anche il 𝗚𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 e il 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗱𝗼-𝗱𝗶𝘀𝗺𝘂𝘁𝗮𝘀𝗶!
Un altro studio clinico ha dimostrato che mangiare 2 uova al giorno ha comportato un aumento del colesterolo HDL.
Ti ricordo che il cervello è costituito per il 25% di colesterolo..... e il cristallino è fatto per il 97% di colesterolo.
Mangiate quante uova volete e mandate affan🤬🤬🤬... bagno chi CREDE nelle chilocalorie e nel colesterolo originato dai grassi.
Non credi a me ?
Approfondisci qui:
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/12/2657
Perché la tua salute vale!
