11/01/2026
Cose comuni che fai nella pratica e che indicano che mancano basi solide
Salva questo post se pratichi yoga con costanza 👇
– Spingi sempre un po’ oltre, anche quando il corpo chiede di rallentare.
– Confondi l’intensità con il progresso.
– Ti concentri sulla forma esterna più che sulle sensazioni interne.
– Trattieni il respiro senza accorgertene.
– Ti senti “scarico/a” invece che nutrito/a dopo la pratica.
– Cerchi posture avanzate senza sentire stabilità in quelle di base.
– Ignori piccoli fastidi perché “passeranno”.
– Cambi stile o pratica spesso perché nulla sembra davvero sostenerti.
– Usi la pratica per controllarti, non per ascoltarti.
– Ti giudichi se un giorno hai meno energia o flessibilità.
– Pratichi per forzare un risultato, non per costruire continuità.
– La tua pratica dipende dalla motivazione, non da una struttura solida.
👉 Una pratica sostenibile non è quella che ti spinge al limite,
ma quella che puoi portare avanti nel tempo, senza consumarti.
Seguimi per contenuti su uno yoga che costruisce fondamenta, non performance.
Uno yoga che sostiene il corpo, il respiro e il sistema nervoso.
