Il Salottino

Il Salottino Studio di yoga, doula e counseling
Il Salottino é lo spazio dove si fanno cose per essere (più) felici E' uno spazio di benessere, dove ti prendi cura di te.

Il Salottino è un posto dove sederti e parlare con qualcuno che ti capisce.

Più tempesta o più colori accesi?Dipende da dove la mente si focalizzaDi default va alla tempesta, ma si può esercitare ...
20/05/2025

Più tempesta o più colori accesi?
Dipende da dove la mente si focalizza
Di default va alla tempesta, ma si può esercitare l'attitudine,
non a negare la tempesta, ma a vedere anche i colori accesi dei fiori.

Se anche tu vuoi il super potere di smetterla di arrovellarti in ogni problema, e in assenza pensare a nuovi, vieni a fare Mindfulness, ti aspetto

Mindfulness
Counseling
Moncalieri
Serenitá
Stress

La festa della mamma é abbracciare i propri figliə e avere il cuore leggero di gioia.Nella festa della mamma penso alle ...
11/05/2025

La festa della mamma é abbracciare i propri figliə e avere il cuore leggero di gioia.
Nella festa della mamma penso alle donne del mondo che hanno paura e il cuore svuotato, abbracciano ricordi.
Giustizia e pace

Che effetto fa sentirsi dire di valere al di là di cosa e quanto si "fa"?
01/05/2025

Che effetto fa sentirsi dire di valere al di là di cosa e quanto si "fa"?

🎯Prepararsi per un parto sereno ♡Un parto sereno non é un tipo specifico di parto, é vivere con emozione e dolcezza il p...
09/06/2024

🎯Prepararsi per un parto sereno ♡
Un parto sereno non é un tipo specifico di parto, é vivere con emozione e dolcezza il primo incontro con il/la propri* bebé.

✅️Cosa serve per farlo?
-Sapere cosa succede al parto (che sia vaginale/che sia indotto/che sia cesareo)
-Sapere come influisce l'ambiente su corpo/mente/emozioni/ormoni
-Avere un compagno/a di parto preparato/a
-Decondizionare le paure acquisite da film/racconti e conoscenze superate
-Allenare la mente e il corpo alla fiducia
-Saper scegliere chi e dove accompagnerá la nascita
-Scegliere il luogo e le persone che ci garantiranno rispetto

Parliamo anche di posto parto! E anche con i nonni/e

Puoi seguire gli incontri in presenza o in diretta online

📩Scrivimi qui sotto "info" per ricevere tutte le informazioni

La stanchezza si accumula fino a farti sentire non solo lei ma anche tutta una serie di disagi aggiuntivi- pancia gonfia...
03/06/2024

La stanchezza si accumula fino a farti sentire non solo lei ma anche tutta una serie di disagi aggiuntivi
- pancia gonfia
- muscoli contratti
- irritabilità
- minore concentrazione
- piú ansia e preoccupazione

In certi periodi dell'anno si sente anche di piú e secondo me giugno è uno di quelli.

Per questo mese ho pensato
🪷Percorsi di yoga mirati a ricaricarsi (hatha e yin) -in presenza o online
🪷Incontri individuali in cui su misura propongo counseling, meditazione, yoga e pratiche energetiche.

➡️Se vuoi seguire per questo mese i corsi di yoga scrivimi qui sotto -> yoga
➡️Se vuoi un percorso individuale scrivimi -> individuale

Ti aspetto ♡

É il primo lunedí di giugno ☀️ ed inzia (giá da un po') l'invasione dei messaggi sul dimagrimento e su come modellare il...
03/06/2024

É il primo lunedí di giugno ☀️ ed inzia (giá da un po') l'invasione dei messaggi sul dimagrimento e su come modellare il proprio corpo.
🔥É uno di quei momenti in cui vanno rieducate le scelte di immagini che ci fanno bene
Segui chi ti fa sentire bene, chi ti ispira. Educa il tuo sguardo alla varietá e non al modello unico.
Come c'è scritto sul non specchio* nel bagno del Salottino "risplendi".

*nel bagno del Salottino c'è una cornice senza specchio, dentro inceve c'é un bigliettino che rimanda l'immagine da ricercare in sé "risplendi": non come imperativo ma come invito a ricercare quella luce che c'é.

Puoi finalmente lasciare andare la tensione dell'inaccettabilitá dell'errore. Sbagliare fa paura perché temi che gli alt...
01/06/2024

Puoi finalmente lasciare andare la tensione dell'inaccettabilitá dell'errore. Sbagliare fa paura perché temi che gli altri non ti vedano piú come prima, temi l'abbandono (emotivo, sociale, lavorativo...).
➡️ riconosci la sensazione di tensione nel corpo che é generata dalla paura
➡️ salutala e trattala con gentilezza, come faresti con qualcuno che ti suscita tenerezza e senso di protezioni
➡️ porta il respiro a lenire quella partr del corpo che sente l'emozione dolente
➡️ riconosci che ogni altra persona sbaglia, é normale, tutti siamo esseri umani e a tutti succede.

Se lo riconosci saprai essere piú resiliente e costruttivə sia con te che con gli altri.
Mindfulness, counseling, sbagliare, comune umanitá, self-compassion, ascolto, crescita personale, stress

PRATICA YOGA PER LA PACEIl 21 giugno dalle 18 alle 19:15 circaparto dall'idea che staremo nella sala a .salottino se po...
31/05/2024

PRATICA YOGA PER LA PACE

Il 21 giugno dalle 18 alle 19:15 circa
parto dall'idea che staremo nella sala a .salottino se poi si potrá fare all'aperto vi aggiorno
9 posti liberi in presenza
molti di piú online
Scrivetemi per prenotarvi

-offerta suggerita 15€-
La donazione sará a favore Medici Senza Frontiere a Gaza

Scrivimi qui o tagga chi vuoi 👇

yoga per la pace, yoga, pace, meditazione, tempo per te, fai la cosa giusta

Quando sei in attesa ti prepari mentalmente, fisicamente e praticamente a diventare genitore.🥏Quando é nat* baby, come t...
31/05/2024

Quando sei in attesa ti prepari mentalmente, fisicamente e praticamente a diventare genitore.

🥏Quando é nat* baby, come tutt*, ti senti incertə, spaesatə,
che procedi a prove ed errori.

🔮Ci saranno sempre sorprese inaspettate, non ti sarai preparatə su tutto e non sarai prontə a tutto.

É normale

🎯Per questo ci sono i cerchi
Per condividere, crescere insieme, fare brainstorming, ascoltare, ridere, fare amicizia, uscire di casa. E tanto altro.

📍I cerchi di mamma e papá
-tutti i MERCOLEDÍ fino a fine giugno e sa metá settembre
10:30-12:30 a .salottino -Moncalieri
-a GIOVEDÍ alterni, dalle 10:00 alle 12:00 a Rivoli, da -Rivoli
-tutti i VENERDÍ fino a fine giugno e da metá settembre
dalle 10:00 alle 12:00 da -Torino

A volte riesco anche a organizzarli anche al pomeriggio 👑

Non sei solə ☀️

Ricaricati per l'estate.Lo so sei stancə, é un periodo dell'anno in cui si sono accumulate sfide e fatiche, magari sei e...
27/05/2024

Ricaricati per l'estate.
Lo so sei stancə, é un periodo dell'anno in cui si sono accumulate sfide e fatiche, magari sei esaustə e le vacanze sono ancora lontane.

👑Ho pensato a questa promo proprio per aiutarti a ritrovare fiducia, energia e a coltivare strumenti da avere sempre con te.

🎯Negli incontri individuali ti propongo, a seconda del bisogno, counseling, meditazione mindfulness, yoga e pratiche di riequilibrio

🗓Ci sono 5 posti disponibili, 1 incontro a settimana per 4 settimane a giugno.

Scrivimi per prenotarti o per regalarlo.
👇Tagga l'amicə a cui sai farebbe bene dedicarsi del tempo

⏰️Ripartire il lunedí: magari hai parlato male ai tuoi figli perché facevate tardi a scuola e a lavoro, magari hai un co...
08/04/2024

⏰️Ripartire il lunedí: magari hai parlato male ai tuoi figli perché facevate tardi a scuola e a lavoro, magari hai un compito impegnativo o sgradito che ti aspetta, nel traffico ti arrabbi con chi guida male, ti arrabbi con chi parcheggia male. Litighi perché i colleghi e il capo non capiscono niente, soffri perché il cliente non ha compreso il tuo lavoro e servizio. Magari nei giorni prima ci sono state incomprensioni con la tua persona amata o screzi con unə amicə. Studi per quell'esame che ti fa stare in ansia.
😵‍💫Le giornate sono piene di sfide che si accavallano.
☀️Una pausa e le vacanze sono quello che vorresti e che ti meriti.
🪷Puoi ritrovare quella pace in te ogni giorno e funziona.
➡️Sia sedendoti e concentrandoti sul tuo respiro e la sensazione del suo dolce cullare, dove ti puoi abbandonare a riposare,
➡️sia mentre sei in auto o cammini o sei in mezzo alla gente, ritrovando il respiro e ripetendoti mentalmente qualcosa com "calma e relax come in vacanza"
💨Focalizzati sul respiro che scende e le spalle che si abbassano, sulle sensazioni dei piedi che toccano terra.

Puoi avere lo spazio di pace e calma ogni giorno, ogni momento.
🎯Ti posso aiutare a coltivare queste capacitá attraverso percorsi di mindfulness individuali e di counseling.
Abbassi lo stress, coltivi gentilezza e comprensione verso di te, acquisisci piú sicurezza nei tuoi nuovi strumenti da utilizzare in tante situazioni diverse, dalla vita privata a quella scolastica e lavorativa.

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Ecco la stagione dei detox piú variegati ed eccoci a partire alla grandissima -ogni anno- e poi ... Uaaaa Uaaa uaaaaaa ....
04/04/2024

Ecco la stagione dei detox piú variegati ed eccoci a partire alla grandissima -ogni anno- e poi ... Uaaaa Uaaa uaaaaaa ...
e poi si abbandona del tutto (cosí il prossimo anno si riaprte no?).
Nel carosello ti dico come mantenere le abitudini detox.
Tu da cosa vuoi partire?

Indirizzo

Strada Revigliasco 84
Moncalieri
10024

Telefono

3296982008

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Si pratica yoga, è un salotto di counseling e doula

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