Il Salottino

Il Salottino Studio di yoga, doula e counseling
Il Salottino é lo spazio dove si fanno cose per essere (più) felici E' uno spazio di benessere, dove ti prendi cura di te.

Il Salottino è un posto dove sederti e parlare con qualcuno che ti capisce.

09/05/2026

Imparare a condurre i gruppi: spazi per genitori, cerchi delle mamme, tende rosse, mother blessing...L'insegnamento passa attraverso le informazioni e l'esperienza vissuta in aula. É un week end molto emozionante.
Se ti interessa partecipare al prossimo ciclo della scuola delle doule vai sul sito www.mammadoula.it/formazione, ti aspettiamo ♡

Diventare doula, scuola delle doule, doula, accanto alle madri

28/04/2026

Si puó fare.
Le ricerche evidenziano i molteplici rinforzi e strumenti che offre la mindfulness. Sono strumenti accessibili ma vanno trasmessi e continuati a trasmettere con costanza, come una delle materie da imparare. Si impara a regolarsi, a potenziare l'attenzione, a volersi bene e stimarsi.
Se leggiamo le cronache capiamo quanto siano competenze fondamentali a partire dall'infanzia e ancora moltissimo in adolescenza.
La buona notizia: la sto portando nelle scuole, oltre che proporla ai singoli.
Ti aspetto

Mindfulness a scuola
Mindfulness per adolescenti
Mindfulness adhd

Prepararsi aiuta, non é imparare "come si partorisce", ma come contattare la calma e la serenità quando le cose si fanno...
17/04/2026

Prepararsi aiuta, non é imparare "come si partorisce", ma come contattare la calma e la serenità quando le cose si fanno intense.
Al corso Hypnobirthing io propongo degli incontri pratici e concreti, con informazioni tecniche su cosa avviene nel corpo durante il travaglio e il parto, come lo stato d'animo influenzi e cosa fare per rendere il processo più semplice.
La nascita é un primo incontro unico e speciale, con l'hypnobirthing puoi viverlo con la serenità che merita

Hypnobirthing, corso preparto, in persona o online, privato o in piccolo gruppo

Non é giustificare ma comprendere. Se non si vuole proseguire all'infinito ripetendo vecchi modelli superati -anche perc...
03/04/2026

Non é giustificare ma comprendere. Se non si vuole proseguire all'infinito ripetendo vecchi modelli superati -anche perché dannosi come la pedagogia Nera, che tanti adulti ancora oggi ripropongono in modo inconsapevole- quello che c'è da fare é ASCOLTARE, creare spazi di incontro, dialogo e crescita.
Il mio contributo é proprio prima l'ascolto che offro a genitori, insegnanti e adolescenti, e poi l'insegnamento di strumenti concreti di regolazione emotiva, di gestione dello stress e dei comportamenti dirompenti, di comunicazione efficace, attraverso la mindfulness.
Ognuna delle parti ha bisogno di essere autenticamente compresa, lo so che acchiappa like schierarsi e prendersela con gli uni o gli altri, ma io costruisco e non distruggo ed é questo che offro a chi viene da me.

Supporto genitori stanchi
Supporto docenti stressati
Ascolto adolescenti in crisi
Insegno mindfulness e strumenti concreti per ridurre lo stress

28/03/2026

Le vera comunicazione che serve sono i risultati delle ricerche scientifiche a favore della mindfulness.
In sempre più contesti vieni utilizzata come contrappeso alla vulnerabilità, che sia biologica, psicologica o sociale, e come si sa spesso la vulnerabilità é proprio un intreccio delle tre componenti.
Piú che parlarne serve provarla perché é uno strumento pratico e concreto e si manifesta la sua chiarezza proprio "facendola".
Ti aspetto a provarla unendoti al gruppo del lunedì in presenza o online, o inviando un tuo percorso individuale cosí da trattare i tuoi temi specifici.

Trovi il link nel linktree in bio .salottino.counseling

12/03/2026

Prendersi cura della paura e ritrovare la speranza.
Sono giorni bui che fanno paura. Ritrovare la propria pace e portarla in ogni giorno é l'atto di gentilezza e cura per sé necessari che ognuno di noi deve avere.
Domenica 22 marzo ti aspetto alle 15:30 o alle 16:00 al giardino delle Rose.
💌 scrivimi qui
☎️ o su w.app 329 6982008
Il filo che ci unisce é quello della comune umanità.

07/03/2026

Mindfulness per genitori é il parent training trasversale a ogni fascia d'età, cambia lo sguardo con cui si vede la famiglia, si intende la genitorialità e porta verso la strada della costruzione autentica di una relazione sempre disponibile all'adattamento dei nuovi bisogni evolutivi di tutto il nucleo.
Quanto si accusano i genitori senza poi dare nessun supporto che sia sí informativo, ma anche pratico e validato scientificamente?
Lo so, gli adulti sono messi alla prova da innumerevoli sfide, incolpati e poco compresi. Lo trovo ipocrita e molto ingiusto
Se ti senti un genitore messo alla prova dalla fase in cui si trovano i tuoi figli, dagli sforzi per esserci, questo percorso porta nuovo ossigeno e nuovi strumenti utili e concreti.
Ti aspetto

26/02/2026

É un percorso che si puó fare individualmente per le proprie richieste specifiche, lo porto anche nelle scuole -anche per gli insegnanti!
Le giovani persone hanno bisogno di strumenti per fare pace con sé e semi per crescere nella serenità e nella speranza. Strumenti concreti per la vita reale di tutti i giorni.

Mindfulenss per adolescenti
Adolescenti
crisi dei giovani
Mindfullness per la serenità
Basta ansia
Meno stress

06/02/2026

L'impressione che non ci siano pause nelle routine sempre più richiedenti e incalzante, nel dover essere top in ogni ambito da quello della prestazione studio/lavoro, quella sociale e anche della tua crescita personale, di fare famiglia e esserci come se non lavorassi.
Ok, assomiglia a dover correre per procurarsi una preda o scappare per non essere preda, ma é costante.
Il nostro cervello non si é -ancora- adattato all'enorme cambiamento degli ultimi 50 anni, con i suoi ritmi e una vita che assomiglia sempre meno a quella fatta per gli esseri umani.
La meditazione porta il cervello a vedere la realtà delle cose e non quello a cui assomigliano. Ci aiuta a stare negli eventi senza disregolarci troppo, prendendoci cura di noi, ricordandoci che siamo esseri umani e che stiamo vivendo una vita in cui possiamo scegliere molto più di quanto facciamo.
Mindfulness
Meno ansia
Meno stress
Piú serenità

30/01/2026

Essere l'adulto affidabile, che sa dare confini chiari e sani é necessario. Non semplice, vanno allenati i "muscoli" della tolleranza allo stress e della capacità di modulare le proprie reazioni in modo sano e adeguato.
Quando si discute, é molto spesso perché le esigenze sono diverse e questo genera scontro.
Passato il momento, ritrovata la calma, va sempre ricucita la relazione, ricordando al bambinə che l'affetto verso di lui/lei non é mai messo in discussione, che il suo essere buonə non é mai messo in discussione, chiedendo scusa se i modi usati non sono quelli che vorremmo insegnare.

Anche quando si litiga tra partner o ex partner va spiegato ai bambin* che loro non c'entrano. Se hanno sentito il litigio va nominato, tranquillizzando sul fatto che questo non incide mai sull'amore verso di loro, né dipende da loro.

(Non si parla male del partner ai figl*, a volte é bene ricordarlo)
Litigare bene= crescere insieme

Mindfulness per coppie e genitori é un ponte per la resilienza in famiglia.
Ti aspetto nei gruppi o per il tuo percorso individuale

24/01/2026

Alleggerire il cuore pesante parlando con chi sa davvero ascoltare. Perché non é la stessa cosa parlare con chi é pronto a darti consigli, spesso inutili, o a giudicare le scelte incolpandoti del tuo momento "no".
A volte servono relazion specifiche per ve**re a capo delle tempeste che affrontiamo.
Sí, sei tu capitanə della tua nave, ma avere con chi condividere i dubbi, le paure e le fatiche, fa la differenza del mondo.
Ti ascolto e ti insegno gli strumenti pratici e concreti della mindfulness per surfare le onde che stai attraversando

Indirizzo

Strada Revigliasco 84
Moncalieri
10024

Telefono

3296982008

Sito Web

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