Dott.ssa Paola Cagliero- Biologa Nutrizionista

20/03/2025

Il diventare donna. Un passaggio fondamentale nella vita di una ragazza. Abbiamo pensato a come accompagnare mamma e figlia in questo momento di passaggio, sperando di renderlo più semplice e perché no, allegro!
Vedremo da un punto di vista biologico cosa succede nel nostro corpo e come vivere una fase del ciclo mestruale da un punto di vista interiore.
Una serata con una pizza davanti per raccontare alla nostre ragazze cosa vuol dire vivere la ciclicità e accogliere i loro timori e i loro dubbi.
Vi aspettiamo!
Per le coppie mamma-figlia interessate potete contattarmi in privato.🌼❤️🌼

05/03/2025

🟣 Ritorna "Donne e altri piani ben riusciti", l'iniziativa che da quattro anni l'Amministrazione organizza per celebrare la festa della donna.

🍹Si parte venerdì 7 marzo con l'apericena presso la sede degli Alpini. Potete prenotare ai numeri che trovate sulla locandina 👇

📅 A seguire altri tre appuntamenti per conoscere, condividere esperienze, divertirsi insieme...restate connessi😉

Giorgio Miletto Beppe Scaglia Stefano Biancardi Valter Scalenghe Emilia Tiso Stefano Napoletano Antonio De Biasio Barbara Villa Marco Berutto Maurizio Tomeo Paola Bertelle più attivi @ Zanin Bozzo

21/03/2023

Donne… vi aspetto venerdì pomeriggio!
Parleremo insieme di alimentazione nelle diverse fasi della vita della donna e poi… cosa mangiare e come allenare la nostra mente con la Dr.ssa Loredana Chicco, Psicologa Psicoterapeuta

08/10/2022

Mercoledì 9 Novembre vi aspetto per un incontro a tema: DISBIOSI INTESTINALE e ALIMENTAZIONE.

Vedremo insieme come funziona il nostro microbiota intestinale e come poterlo aiutare con la giusta alimentazione.
Parleremo anche di alcune problematiche intestinali e di come il cibo venga in nostro aiuto.

Vi aspetto presso la Farmacia Parizia, Mercoledì 9 Novembre alle ore 17:30.

14/09/2022

La Mindful eating è un approccio al cibo focalizzato sulla consapevolezza e sulla presenza a se stessi nell’atto del mangiare. Grazie a questa consapevolezza si riconoscono diversi TIPI DI FAME, 9 per l’esattezza, ognuno legati a una diversa parte del corso. La fame degli occhi, del naso, delle orecchie, della bocca, dello stomaco, cellulare, della mente, del cuore.
Il mangiare in modo distratto e automatico non ci permette di soffermarci sulle nostre sensazioni fisiche e percettive, con il rischio di non riuscire a cogliere l’esperienza gustativa e di non soddisfare le nostre nove fami arrivando al livello corretto di sazietà.

È fondamentale ricordare che la fame della mente e sel cuore coinvolgono aspetti emotivi. Una bassa consapevolezza di sè può condurci a raggiungere l’appartamento di questi due tipi di fame con il cibo, senza mai raggiungere uno stato di benessere.

07/09/2022

Negli ultimi anni mi sono avvicinata, per motivi personali e professionali alla Mindfulness. All'inizio del 2022, dopo aver seguito un corso di alta formazione, sono diventata "Istruttore Mindfulness-Based Eating (MB-EAT) Awareness Training".
In questi mesi molti pazienti hanno provato nei nostri incontri in studio alcune tecniche ed esercizi, che aiutano veramente a riappropriarsi del proprio rapporto con il cibo.

La Mindful eating NON è una DIETA, NON ha lo scopo di FAR DIMAGRIRE le persone e NON da regole da seguire!
E' un approccio, che associato all'educazione alimentare, permette di riportare EQUILIBRIO in questo aspetto della nostra vita.
L’MB-EAT è principalmente focalizzato ad eliminare o quantomeno a ridurre comportamenti di scarsa consapevolezza nel mangiare, lo stress correlato al mangiare, le modalità disfunzionali nel comportamento alimentare.

E da questo intento ho deciso di proporre il protocollo di MB-EAT, 9 incontri settimanali, in cui si impareranno alcune pratiche di mindfulness e esercizi di mindful eating che contribuiranno a fare scelte alimentari più consapevoli, mantenendo il piacere del cibo.

Avrò il piacere di collaborare con due professioniste( ), che interverranno in alcuni incontri per approfondire alcuni aspetti legati alla percezione del proprio corpo e alla gestione delle emozioni.

I posti sono limitati (massimo 8). Per qualsiasi informazione potete scrivermi in DM o contattarmi tramite telefono!

12/05/2022

22 MAGGIO ORE 10-16,30
Presso Casa nel bosco - Chieri!

Una giornata di benessere concentrato dedicato a noi donne!
Per ritrovare il contatto con le diverse fasi della nostra vita, della stagione che stiamo vivendo sotto aspetti diversi, della fase del nostro ciclo mestruale.
Ricordandoci che il cibo È principalmente NUTRIMENTO, vedremo come può aiutarci a vivere al meglio le diverse fasi.
Insieme parleremo, cucineremo, condivideremo!

Tutto questo insieme a Sara Stella Caposio - Yoga, Counseling, Doula.

Per maggiori informazioni:

https://www.momoyoga.com/il-salottino/lesson/13372086/le-stagioni-nella-donna-primavera

22/03/2022

Vi aspettiamo per due momenti di incontro!

La parola "menopausa", al pari di "adolescenza", è una parola che racchiude in sè una miriade di eventi, cambiamenti e sensazioni difficilmente riassumibili con una sola parola. Le vampate e la fine del ciclo mestruale sono simboli, usati ed abusati, di un passaggio del ciclo di vita non sempre semplice, non sempre vissuto con serenità. Ecco allora l'esigenza di uno spazio intimo, delicato, in cui raccogliere dubbi, insicurezze, ma anche nuovi inizi. All'interno dell'accogliente cornice dell'Open Space di Moncalieri, condivideremo pensieri e riflessioni, accanto a consigli pratici su come vivere questo nuovo inizio, sia dal punto di vista emotivo che di nutrimento vero e proprio. Vi aspettiamo!

12/03/2022

Due serate per le donne che si avvicinano alla menopausa o che la stanno già vivendo.
Un momento di confronto insieme, un momento di sostegno per chi sta “affrontando” la menopausa.
Approfondiremo e chiariremo insieme come si può migliorare il proprio rapporto con se stessi e come si può vivere al meglio questa importante fase sia da un punto di vista psicologico (con la Dr.ssa Loredana Chicco, Psicologa Psicoterapeuta) sia da un punto di via nutrizionale (con me)!
Vi aspettiamo!

06/07/2021

Anche in vacanza bisogna prendersi cura dei dentini dei nostri bimbi.
Molto spesso mangiare in spiaggia comporta fare pasti e snack senza lavarsi i denti… quindi è meglio evitare troppi dolci e bevande dolcificate.
Anche la piramide alimentare ce lo ricorda: il gelato si… ma solo ogni tanto!!!
Studio Ortodontico Di Gioia & Martinetti

Se per le coppie o per i viaggiatori solitari basta poco per riuscire ad organizzarsi al meglio, per le famiglie la questione si complica proprio perché i bimbi hanno tutta una serie di esigenze che devono essere soddisfatte e, se possibile, programmate anche con un certo anticipo.