Sara Stella Caposio - Yoga, Counseling, Doula

19/12/2022

Puoi donare un Buono per Natale
(Regali Buoni da fare) guarda qui sotto ⬇️
Scrivimi su w.app 3296982008 o mail sarastellac@gmail.com

05/09/2022

Bellissime collaborazioni!
Una maratona fotografica e una pratica yoga, un po'correlate...in che modo?? Iscriviti per scoprirlo

E' super stimolante quando approcci diversi si incontrano e contaminano reciprocamente: per questo siamo particolarmente felici di avere tra i nostri partner un centro di yoga e counseling.

A Il Salottino ognuno può trovare la modalità che preferisce per rigenerarsi, scaricare tensione e recuperare serenità. Aspettatevi dunque un tema fotografico che sposterà il focus dalla città alla persona e al suo benessere.
Con Sara Stella Caposio - Yoga, Counseling, Doula stiamo anche immaginando per domenica 25/09 momento di respirazione e meditazione per staccare o ricaricare le batterie della creatività.
.. forse abbiamo già svelato troppo!

Ci vediamo domenica 25 settembre ina Piazza Palazzo di Città.

Iscriviti qui:
https://www.italiaphotomarathon.it/

31/05/2022

Quando si parla di nascita bisogna pensare alle parole. Si diffonde l'idea che se sei abbastanza brava partorirai come se niente fosse, come una lezione di spinning un po' tosta, ma se sei top anche il parto sarà top. Questa è una reazione, uguale e contraria, a anni di propaganda della paura, sull'incapacità di partorire, su un supposto alto rischio dato praticamente per certo.
Cambiamo immagine! Troviamo una visione matura. IL PARTO NON È UNA PASEGGIATA, pensaci, anche solo perchè sta nascendo un essere umano, può essere una cosa che passa inosservata nella vita di una persona? Ma quello su cui puntare per prepararsi al parto è cambiare il pensiero e abbassare l'asticella della paura perchè è stata sollevata di tanto, troppo. La paura è sfiducia, senso di incapacità. Ma il corpo è capace, bisogna metterlo nel contesto in cui si sente al sicuro di poterlo fare.
Non è una passeggiata, ma è un passaggio potente, quindi non passa come se niente fosse: è intensità, abbandono, fiducia, come la vita. Le persone giuste accanto possono fare una grande differenza.

11/04/2022

È in preparazione un nuovo ciclo di 4 incontri per prepararsi ad un parto sereno e vivere la nascita come il momento speciale che è, comunque avvenga. È un percorso per preparare un parto ed un post parto sereni.
È in costituzione il gruppo, vuoi partecipare? Scrivimi 😊
Nel percorso è incluso il partner di nascita ♥️
La nascita va vista da diversi punti, considerando tutte le parti in gioco.
C'è una importante parte emotiva che fa una grande differenza nel vissuto dell'esperienza e anche nella sua pratica.
Parto da questi aspetti, che si collegano in modo diretto al funzionamento del corpo e del processo della nascita.

05/04/2022

Avere buone relazioni é quello che ci fa sentire più felici. La prima buona relazione è con te stessa/o e prima si costruisce e meglio é.
Prenditi uno spazio di ascolto per te, per ritrovare i tuoi pensieri e la tua autenticità.
Se hai figli/e, o sei in attesa, con loro puoi iniziare a mettere subito le basi che li accompagnino ad avere un'immagine positiva e serena di loro stessi, costruire una relazione di famiglia come squadra e non divisa in barricate. E' importante perché questo li aiuta a coltivare con più facilità relazioni serene durante la vita. Inneschiamo un circolo virtuoso, e già dalla gravidanza e dal parto se sei in attesa!

22/03/2022

Settimana internazionale della doula

01/02/2022

I cerchi delle mamme sono incontri di accompagnamento continuo pre e post parto: uno spazio e un tempo per le donne in gravidanza e neo-madri con i propri bebè.
Qui puoi trovare:
✅ informazioni corrette e aggiornate, ✅spazio per confrontarsi,
✅ascolto senza giudizio
✅amicizia
Ci si può rilassare sentendosi accolte senza giudizio.

💮Si beve una tisana, si parla della gravidanza e dell’essere mamme. 
Ci si confronta, si ride, si sospira, si cresce insieme.
Uno spazio di confronto e scambio sulle numerose domande che sorgono durante il periodo che va dalla gravidanza ai primi mesi dopo la nascita.
Qui si promuove il protagonismo nella ricerca di informazioni, si rafforza il senso di competenza delle madri in un clima di riservatezza, rispetto ed accoglienza.
📌I cerchi delle mamme sono tutte le settimane il mercoledì a .salottino e online -> necessaria la prenotazione
e a giovedì alterni a

28/01/2022

Cirdondati delle persone che ti fanno sentire bene.
Hai diritto di scegliere chi avere accanto a te.
Assorbiamo le parole degli altri, e se in alcune circostanze non possiamo evitarlo, in molte altre possiamo scegliere.
Puoi scegliere
✅ amici positivi e supportivi
✅ figure mediche aggiornate e che si relazionano con rispetto
✅ familiari che riconoscono il tuo diritto e la tua capacità di scegliere per il tuo meglio
Le parole che assorbiamo non rimangono semplicemente a livello conscio, ma lavorano nella parte più sostanziona dell'inconscio andando a radicarsi e rafforzando o creando idee forti.
Quindi
➡️ dedicati parole positive
➡️ circondati di chi sa usare parole positive
➡️ prima di dormire leggi qualcosa che ti faccia sentire bene e serena, verranno interiorizzate per tutta la notte in modo profondo

27/01/2022

La nascita va vista da diversi punti, considerando tutte le parti in gioco.
C'è una importante parte emotiva che fa una grande differenza nel vissuto dell'esperienza e anche nella sua pratica.
Parto da questi aspetti, che si collegano in modo al funzionamento del corpo e del processo della nascita.
È in partenza un percorso di 4 incontri per prepararsi ad un parto sereno e vivere la nascita come il momento speciale che è, comunque avvenga.

21/01/2022

Un parto sereno è una realtà che puoi coltivare.
Cosa serve?
✅ Le informazioni
Basate su evidenze e sulle linee guida OMS. Con la mente che sa come funzionano i meccanismi del parto, il corpo può rilassarsi e fare.
✅ L'approccio logico
Conoscendo cosa facilita e cosa ostacola il processo del parto, avrai più chiaro cosa fare.
✅ Tecniche di rilassamento profondo
Diventando capace di rilassarti davvero in profondità permetti al corpo di affrontare al meglio le situazioni, anche quelle complesse
✅ Aumento della fiducia
Avendo acquisito conoscenze, comprensione del processo, tecniche di rilassamento e rilascio di tensioni, saprai scegliere con più lucidità cosa è davvero utile per la tua esperienza di parto. Essere protagonista aumenta il senso di fiducia.
✅ Diminuzione della paura
Con le competenze e le consocenze acquisite ti sentirai più rilassata, questo aiuta a cavalcare le onde del parto in modo sereno e positivo.
Sta par partire un percorso di accompagnamento alla nascita Hypnobirthing, hai altre curiosità? Scrivimi 👇

12/01/2022

Immergiti nel bello e nel piacere
Stimola ossitocina!
Questo famosissimo ornone dell'amore, ti permette di vivere la gravidanza con serenità, di abbassare lo stress e la paura.
Questi ultimi sono sono i maggiori responsabili di parti "da film", quelli brutti che non vogliamo più vedere rappresentati.
È utile contenere la paura e l'ansia, in quel limite che ci permette l'attivazione così da spingerci a informarci e a trovare quello che ci sarà utile per il parto, senza che diventino il modo prevalente di pensare alla nascita.
Il pensiero più utile per la nascita è quello che fa sentire fiduciose, calme e rilassate.
In un buon accompagnamento alla nascita sorgono tutte queste emozioni positive perchè
✅ Si viene ben informate
di come funziona il corpo, di cosa sa fare, di quali sono i meccanismi che avvengono durante il travaglio.
Di cosa facilita.
✅ Si coltiva il protagonismo dando strumenti di partecipazione attiva e di decisioni in prima persona. Ti fa sentire capace e protagonista.
✅ Si danno strumenti utili per rilassarsi e affrontare i momenti intensi delle onde che, come tali, vanno e vengono.
Il tuo corso di accompagnamento alla nascita come è stato?
Scrivimelo qui 👇 nei commenti, sono molto interessata alle vostre esperienze

11/01/2022

Sei la regina del tuo parto.
Sistemati la corona e partorisci con potere.
Se pensi che i bambini siano i medici, le ostetriche a farli nascere, ecco no:
SEI TU.
È tuo quel potere, comunque sia il tuo parto, quel bambinə viene da te ed è cresciutə in te.
Riconosciti il potere che hai perchè lo meriti.