Dottore di Ayurveda/Detox/Yoga/Meditazione

17/09/2025

"🥕🌱 Polpette/Bistecchine di Carote e Ceci 🍽️

Ingredienti:

Ceci secchi (ammollati una notte con acqua e un pizzico di bicarbonato) 💧
Carote fresche 🥕
Spezie a piacere (cumino, pepe, curcuma ...) 🌿
Erbette fresche (prezzemolo, salvia, ecc.) 🌱
Farina di riso q.b. (circa 1-2 cucchiai per regolare la consistenza) 🌾

📏 La proporzione tra carote e ceci è variabile, ma di solito si usa un rapporto volume ceci germogliati : volume carote di circa 50:50. Anche altre proporzioni sono buone e dipendono dal gusto e dalla consistenza desiderata!

Come fare:
1️⃣ Sciacquare bene i ceci ammollati e gonfiati 🌊.
2️⃣ Frullare ceci, carote, spezie ed erbette fino a ottenere un impasto omogeneo 🌀.
3️⃣ Aggiungere la farina di riso poco per volta per ottenere la consistenza giusta: deve essere morbida, ma non troppo bagnata 🥄.
4️⃣ Formare polpette o bistecchine della dimensione desiderata ✋.
5️⃣ Cuocere in padella senza olio o con poco olio, a fuoco medio e sotto coperchio per una cottura uniforme 🔥🍳.
6️⃣ Rosolare fino a doratura su entrambi i lati 🌟.

👌 Buone sia calde che fredde, specialmente accompagnate da maionese vegetale!
📌 Trovi questa ricetta completa e tante altre nel nostro gruppo Telegram — link in bio!
🌟 Vuoi la ricetta della mia salsa Maio preferita?
"

17/09/2025

Meditazione Kundalini all'aperto & Aperitivo in Giardino ✨

Un’esperienza rigenerante al tramonto, con vista sul Golfo Paradiso 🌿

👉 Domenica 21 settembre, ore 17:30 – 19:
👉 Villa Solaria,
👉 Conduce: Iryna Pavlovska, insegnante di Yoga e Meditazione con 25 anni di esperienza

🧘‍♀️ Sciogli tensioni, libera la mente, ritrova energia, armonia, amicizia, condivisione

🍷 Dopo la meditazione: APERITIVO e CONDIVIZIONE in giardino.

✨ Partecipazione a contributo libero.

📩 Info & prenotazioni:
Michela 340.2347003
Irina 335.474980
3 g

17/09/2025

✨ Indira Ekadashi — giorno di liberazione del lignaggio e purificazione del karma ✨
Un digiuno importante per la purificazione del karma familiare.

✨ Questo è un momento unico, in cui si aprono le porte alla guarigione e alla benedizione di tutto il lignaggio familiare. È uno dei più potenti per purificare le impronte karmiche.

📖 Nelle scritture vediche si dice che, grazie al digiuno rigoroso e alle preghiere in questo giorno, una persona può liberare le anime dei propri antenati defunti dalle dimensioni infernali, donare loro luce e pace, e ricevere al tempo stesso protezione divina per la propria famiglia e per le generazioni future.

Durante l’anno ci sono solo due Ekadashi di questo tipo — Indira e Mokshada. È un’opportunità rara per influenzare profondamente il karma del proprio lignaggio.

🌿 Come osservare l’Indira Ekadashi
• Digiuno: completo (astensione da cibo e acqua) / solo con acqua / con frutta e acqua (scegliete l’opzione più adatta a voi, tenendo conto delle eventuali controindicazioni). L’uscita dal digiuno avviene la mattina del 18 settembre.

• Pratiche spirituali: preghiera per il lignaggio, meditazioni, prostrazioni agli antenati, pratiche di gratitudine verso i genitori e il lignaggio familiare.

• Ca**tà: donazioni, offrire cibo a chi è nel bisogno, sostenere coloro che necessitano di aiuto.

✨ L’Indira Ekadashi è un’occasione per lasciare andare i pesi del passato, guarire i dolori familiari, riconciliarsi con i genitori, sentire la forza delle proprie radici.

🌟 In questo giorno le vostre preghiere risuonano particolarmente forti nell’Universo, portando luce a tutte le generazioni prima e dopo di voi.

17/09/2025

Meditazione Kundalini & Aperitivo in Giardino ✨

Un’esperienza rigenerante al tramonto, con vista sul Golfo Paradiso 🌿

👉 Domenica 21 settembre, ore 17:30 – 19:
👉 Villa Solaria,
👉 Conduce: Iryna Pavlovska, insegnante di Yoga e Meditazione con 25 anni di esperienza

🧘‍♀️ Sciogli tensioni, libera la mente, ritrova energia, armonia, amicizia, condivisione

🍷 Dopo la meditazione: APERITIVO e CONDIVIZIONE in giardino.

✨ Partecipazione a contributo libero.

📩 Info & prenotazioni:
Michela 340.2347003
Irina 335.474980

Eventi in presenza a Recco e online: Yoga, Meditazione, Ayurveda e Purificazione, Cucina curativa

16/09/2025

Ritiro del SILENZIO E AUTOGUARIGIONE AL MARE
Camogli, 3, 4, 5 ottobre 2025
Monastero San Prospero, a picco sul mare
Nel Silenzio trovare Guarigione ✨ e Amore ❤️ per ciò che sei.
Un Ritiro per riconnettersi con la propria energia vitale attraverso:
Yoga, Meditazione, Arte di Mandala, Cucina Curativa
e Pratiche Trasformative 🔥 per corpo e mente 💫
Vivere del:
🌿 Meditazione, Yoga, Pranayama
🎨 Workshop di Mandala Dotting per creare il quadro curativo
🤫 Momenti del Nobile Silenzio e parola consapevole
🔥 Pratiche trasformative di autoguarigione
🥗 Corso di Cucina Curativa
🌅 Albe e tramonti sul mare
🙏 l’esperienza di un luogo spirituale
📍 Dove:
Monastero San Prospero – Via Romana 59, Camogli (GE)
Un luogo magico ✨ sospeso sul mare, silenzioso con vista mozzafiato, perfetto per ritirarsi dal caos, per rallentare e ritrovare sé stessi

✨ Per chi sente il richiamo e decide di iscriversi alla mia pagina, ho preparato un regalo speciale: una meditazione potenta per lasciare andare tutto ciò che pesa e liberarsi degli ostacoli.

🌀 Dopo l’iscrizione, scrivimi in md la parola “regalo” per riceverla
Con amore , Irina🤍

Contatti & Prenotazioni:
Tel. o WA 335474980
🔗

𝐑𝐈𝐓𝐈𝐑𝐎 spirituale e di autoguarigione – imparare a volersi bene. Recupera la tua Energia Vitale attraverso Yoga, Mandala, Cucina Curativa e Pratiche Trasformative per il corpo e anima

15/09/2025

Cosa ottieni dopo un detox ayurvedico:
✨ Leggerezza nel corpo e chiarezza nella mente
✨ Miglior sonno e più energia
✨ Pelle luminosa e sana
✨ Digestione migliore e sistema immunitario più forte
✨ Buon umore e senso di armonia interiore

👉 E soprattutto: non ti esaurisci con pillole o «miracolosi detox» di moda.

🌿 L’Ayurveda insegna a prendersi cura del corpo in modo sistematico e a fare una purificazione profonda ogni sei mesi, per rigenerare la salute e rallentare i processi di invecchiamento.

📩 Scrivi la parola “Detox” nei commenti o contattami subito al 335474980 per ricevere tutte le info e iniziare il tuo percorso di rigenerazione.

14/09/2025

🥗 Chips di Salvia croccanti 🍃
Ingredienti semplici per uno snack sfizioso e naturale!

👉 Foglie fresche di salvia
👉 Olio vegetale
👉 Sale fino

Come fare:
Lavare SENZA asciugare le foglie 🌿, tagliare a pezzettini ✂️, condire con olio e sale 🥄🧂, stendere su carta forno e cuocere a 140°C per 5-7 minuti 🔥. Controllare spesso e gustare come snack o condimento 🍽️.

🌿 Perfetto per risvegliare i succhi gastrici e l'appetito!

📌 Trovi questa ricetta completa e altre ricette sul nostro canale Telegram, link in bio!

13/09/2025

5 differenze del detox ayurvedico dagli altri

💚 Questo non è un «dimagrire in 3 giorni», ma un percorso di cura sistemica di sé e di prevenzione dell’invecchiamento precoce

1️⃣ Profondità: la purificazione avviene a livello cellulare, non solo nell’intestino.
2️⃣ Naturalità: vengono usati oli, erbe, spezie ma non pillole o additivi chimici oppure i prodotti di commercio.
3️⃣ Individualità: il programma è adattato alla tua costituzione (dosha).
4️⃣ Completezza: oltre alla dieta — automassaggi, procedure ayurvediche, metodi olistici.
5️⃣ Risultato: non effimero, ma duraturo — un vero rinnovamento, e non uno stress veloce per l’organismo.
Scrivimi la parola Detox nel commenti o contattami subito al 335474980 per ricevere tutta info dettagliata.

12/09/2025

Il ritiro non è una vacanza nel senso comune.
È uno spazio dove incontri te stessa.

💗 Cosa significa amarsi
Se una donna comincia
a prendersi cura, a cedere, a donare,
conservando la propria dignità —
allora inizia davvero ad amarsi.

Quando in me nasce un sentimento bello,
io amo me stessa insieme a quel sentimento.

L’amore per sé non è forma.
È capire che io sono un’anima,
e l’anima si rivela attraverso
il comportamento giusto, l’atteggiamento, lo scopo.

Se guardo solo alla forma,
troverò sempre difetti.

Se capisco che la persona è anima,
sono aperta all’amore.

E amerò me stessa. E saprò amare gli altri.

✨ Amore della forma e amore divino
L’autocompiacimento —
è quando dipendiamo dalla forma:
“Sono bello. Sono intelligente”.

Quando la persona ragiona solo con la forma,
inizia ad adorare se stesso.

Ma ogni forza, intelligenza, bellezza —
è frutto dell’amore.

Se amo in me l’immagine di Dio,
e non la forma —
l’autocompiacimento non esisterà.

Perché capisco:
sono un essere imperfetto,
ma in me vive il Divino.

Io amo Dio in me.

La forma genera dipendenza.
L’anima — sviluppo e amore.

11/09/2025

Siamo abituati a fuggire da noi stessi — nel lavoro, nelle preoccupazioni, nel rumore.
Il ritiro ci dà la possibilità di fermarci e, per la prima volta, ascoltare la nostra voce interiore.

💔 Insoddisfazione di sé
Essere insoddisfatti di sé, del proprio destino — spesso genera le radici interiori di gravi malattie.

La coscienza lavora in un modo,
il subconscio — in un altro.

A livello cosciente sei solo insoddisfatta.
A livello subconscio —
è un programma di auto-distruzione.

“Il rifiuto è distruzione”.

È come dirti:
“Io sono da eliminare”.

Questo porta a oncologia
e malattie pesanti.

Tutto comincia da pensieri innocenti.
E finisce col fatto che la vita dentro di te si chiude.

Non ti piace? Migliora. Ma non distruggerti.

10/09/2025

🌿 A volte pensiamo che per cambiare servano anni.
Ma pochi giorni in un ritiro possono muovere ciò che non cambiava da decenni.

💫 Vuoi iniziare a darti il giusto valore?
Smetti di aspettare un’occasione.

🤔 Pensi:
“Quando migliorerò, dimagrirò, guadagnerò, cambierò — allora mi amerò”.

🚫 Ma questa è una trappola.

Finché metti condizioni, l’amore non verrà.

💚 Ama in te non la forma, ma il modo in cui sai amare.
Il modo in cui sai prenderti cura.
Il modo in cui puoi essere profonda.

🌸 Vuoi un amore per te stessa reale, adulto?
Comincia da piccoli gesti:
– cedi, senza piegarti
– aiuta, senza sacrificarti
– dì “no”, senza spezzarti

👣 In ogni passo ti avvicini al tuo vero “io”.

✨ L’amore per sé non è un sentimento,
è una scelta quotidiana.

🙏 Amati non per come sei,
ma per il fatto che stai imparando ad amare.

08/09/2025

✨ Il silenzio non è vuoto.
Nel ritiro diventa uno specchio in cui iniziamo a vederci chiaramente.

🌱 Ritiro trasformazionale.
Impareremo a vedere dentro di noi.

💔 Non accettarsi non significa solo “non amarsi”.
È un veleno lento che distrugge l’amore senza che ce ne accorgiamo.

💄 Puoi apparire splendida.
Puoi truccarti, andare in palestra, fare trattamenti…
E dentro essere piena di odio verso te stessa.

⚠️ Il rifiuto non è una moda.
È un programma di auto-distruzione.
Lento, silenzioso, mortale.

❓ Non sei contenta del tuo corpo?
⏳ Aspetti di dimagrire per “permetterti” di amarti?

Così stai già togliendo l’amore dal bancone.
Stai rimandando te stessa a un “dopo”.

🌅 Ma la vita — è adesso.

🤲 Accetta.
Sì, proprio così come sei. Con “difetti”.
💚 Ama non ciò che è perfetto, ma ciò che è vivo.

🙏 Amati come fa Dio — non per l’esterno, ma solo perché tu sei.

Perché tutto ciò che non accetti —
il subconscio lo considera “in eccesso” e inizia a distruggerlo.