13/11/2025
🌸 Giornata Mondiale della Gentilezza 🌸
Oggi celebriamo la Gentilezza… ma la psicologia ci insegna che non è solo un gesto spontaneo: è un’abilità che si può allenare! 🧠
💡Ecco 3 modi pratici per metterla in pratica ogni giorno:
1️⃣ Riconosci i pensieri automatici:
prima di reagire, nota se stai pensando “Non ho tempo” o “Non serve a niente”.
Poi prova a riformulare: “Posso dedicare un minuto a un gesto gentile, può fare la differenza”.
2️⃣ Piccoli comportamenti concreti:
😄 Sorridi
🙏 Ringrazia
💌 Invia un messaggio gentile
Ogni azione rafforza il pensiero positivo --> più gentilezza, più benessere!
3️⃣ Allenati alla gratitudine
Scrivi ogni sera una cosa gentile che hai fatto o ricevuto ✨
La mente associa gentilezza a emozioni positive → diventa un’abitudine!
💬 Sfida di oggi: fai un gesto gentile, anche piccolo, e osserva come ti senti!🌸
