Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Pilatesartemia

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Lo studio Artemìa racchiude attività che lavorano per ottenere una buona salute del corpo e della mente: Yoga, Pilates, Ayurveda, Shiatsu, Fisioterapia

Lo staff Artemia è composto da Trainer Certificati, la cui preparazione tecnica da la possiblità di adattare ad ogni individuo un protocollo funzionale alle proprie esigenze. Lo Yoga ed il Pilates oltre alla ginnastica e alle pratiche della riabilitazione: fisioterapisti, osteopati, operatori Shiatsu, lavorano in sede per dare maggiore completezza al fine ultimo che è il benessere totale dell'individuo.

23/06/2025

Allenarsi d’estate? Sì, ma con i giusti accorgimenti!

Con il caldo è ancora più importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e beviamo, soprattutto se pratichiamo attività fisica regolarmente.

Idratazione, frutta e verdura di stagione, varietà nei pasti.

In questo carosello ti diamo alcuni consigli semplici ma fondamentali per affrontare l’estate con energia e equilibrio.

Scorri le slide e salva il post per tenerlo a portata di mano.

Nell’ultima slide trovi la piramide alimentare della Dieta Mediterranea, elaborata dalla : una guida preziosa per costruire ogni giorno pasti sani e bilanciati.

Vuoi un supporto personalizzato?
Contatta la nostra nutrizionista per ricevere un piano alimentare su misura in base al tuo stile di vita e al tuo allenamento.

30/05/2025

Siamo felici di vedere i nostri clienti raggiungere i loro obiettivi!💪✨

Vuoi anche tu provare i benefici del Pilates?
Prenota la tua prima lezione e inizia il tuo viaggio verso un corpo più sano e in forma!

18/04/2025

Buona Pasqua! 🌷
Da tutto il team dello Studio Pilates Artemia

10/04/2025

SABATO 12 APRILE - Santuario di Vicorforte

Vi aspettiamo numerosi!

Gli esercizi del pilates sono studiati per:
- stimolare e coinvolgere i muscoli dell’addome e della schiena che si occupano del movimento e della postura;- migliorare la mobilità dei piedi e delle caviglie che sono necessari per garantire una solida base di appoggio al corpo durante il cammino-equilibrio;- favorire l’esecuzione di movimenti più veloci, armonici e fluidi;- contrastare la lentezza e la scoordinazione del movimento che caratterizza la malattia del Parkinson;- rinforzare la muscolatura di tutto il corpo

02/04/2025

Scorri i post e scopri 3 nostri consigli per rinascere con la primavera!

E tu cosa fai per sentirti meglio?🌷✨

25/03/2025

Mantieni le tue abitudini anche a casa, con la soft ball!

Scorri per scoprire 3 esercizi di mobilizzazione da poter eseguire comodamente a casa.

17/03/2025

🪷 DUE LEZIONI GRATUITE DI YOGA 🪷

La primavera, nella filosofia yogica, rappresenta un momento di rinascita e rinnovamento. Dopo l’introspezione dell’inverno, è il periodo ideale per risvegliare corpo e mente, purificarsi e abbracciare nuove energie.

SABATO 29 MARZO
Prima lezione: 10:30-11:30
Seconda lezione: 13:15-14:15

07/03/2025

Il Pilates non è solo allenamento, ma un momento per ritrovare equilibrio, forza e concentrazione.

Grazie per questa splendida recensione, che racconta esattamente ciò che vogliamo trasmettere ogni giorno!

04/03/2025

Oggi è la Giornata Mondiale dell’Obesità: un’occasione per riflettere su un problema che non riguarda solo i singoli, ma l’intera società: i sistemi sanitari, alimentari e urbanistici.

Cosa possiamo fare?
Il tema di quest’anno ci invita ad agire su più livelli:

🍏 Nutrizione consapevole: un’alimentazione equilibrata è fondamentale. Non si tratta solo di mangiare meno, ma di mangiare meglio, con accesso a cibi sani e nutrienti.

🏥 Sistema sanitario più inclusivo: riconoscere l’obesità come una malattia, investire in prevenzione e garantire un accesso equo a cure e percorsi di supporto.

🌿 Spazi e stili di vita più sani: creare ambienti che favoriscano l’attività fisica, la mobilità sostenibile e contrastino la stigmatizzazione, promuovendo benessere per tutti.

Il cambiamento inizia dalle scelte di ogni giorno, ma deve essere sostenuto da un sistema che renda il benessere accessibile a tutti.

Fonte: SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana

21/02/2025

DUE CHIACCHIERE CON LA NUTRIZIONISTA

Nei giorni scorsi, abbiamo fatto un sondaggio per scoprire le vostre abitudini sugli spuntini pre-allenamento.

Ecco il consiglio della nostra nutrizionista :
• i passi principali vanno consumati circa 2h30/3h prima dell’allenamento, per garantire una buona digestione un rilascio di energia costante
• gli spuntini invece sono ideali 1h30/2h prima, per avere il giusto sprint senza appesantirsi

Hai dubbi su cosa mangiare prima del workout?
Per un piano alimentare su misura, rivolgiti alla nostra dietista!

14/02/2025

La pratica di un’attività fisica regolare abbinata a una corretta alimentazione sono due azioni utili per raggiungere il nostro stato di benessere.

“Amare se stessi è l’inizio di una storia d’amore che dura tutta la vita.”
O. Wilde

Indirizzo

Via Cuneo 3
Mondovì
12084

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://www.studiopilatesartemia.it/

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