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Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e all...
20/02/2026

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e alle esigenze del proprio corpo.

Ecco i tipi di allenamento consigliati nelle quattro fasi del ciclo mestruale:

Fase delle mestruazioni: con un abbassamento di estrogeni e progesterone cala l’energia fisica.
Meglio un allenamento dolce e leggero che favorisca la mobilità e la distensione dei muscoli.

Fase follicolare (pre-ovulatoria): si innalza il livello degli estrogeni e quindi aumentano forza, grinta
ed energia. Via libera ai workout con i pesi o con gli elastici.

Fase ovulatoria: sono i giorni fertili del mese, durante i quali il corpo femminile è in piena forma, sia da un punto di vista fisico, sia emotivo. è il momento perfetto per dedicarsi alle attività aerobiche e cardio.

Fase luteale: finita l’ovulazione cala l’energia e aumenta il livello di progesterone, responsabile di
gonfiore addominale e ritenzione idrica. Meglio optare per un workout leggero e rilassante.

👉Quindi quali sport puoi fare in ogni fase? Scoprilo nell’articolo completo della rivista Orizzonte Salute: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/allenamento-e-ciclo-mestruale/

Ricorda che ogni donna vive il proprio ciclo in modo diverso: questi sono solo indicazioni generali. Per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

📅 19 febbraio - Giornata Archetipa in Farmacia!Ogni donna ha caratteristiche uniche, legate alla propria personalità e a...
16/02/2026

📅 19 febbraio - Giornata Archetipa in Farmacia!

Ogni donna ha caratteristiche uniche, legate alla propria personalità e alle proprie abitudini. Il rituale skincare di Archetipa, ispirato al potere curativo della natura, riporta armonia sul tuo volto per esaltare la tua bellezza più autentica.

Ti aspettiamo!

Farmacia Rismondo
📍 Via Enrico Toti 52, Monfalcone
📞 0481 410701 - 392 9965034
📧 farmaciarismondo@ufar.it

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non ...
13/02/2026

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?

🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non solo per chi pratica sport. Sai perché? Contribuiscono alla crescita, alla riparazione dei tessuti e al buon funzionamento del sistema immunitario. Ma quante proteine dovresti assumere e come puoi integrarle nella tua dieta quotidiana? Per evitare carenze, si consiglia di assumere circa 0,7-1,1 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno.

🐟Le proteine si trovano in alimenti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini, e in alimenti vegetali come legumi, frutta secca e cereali.🌿

Combinare queste fonti è importante per ottenere tutti gli amminoacidi necessari.
Una dieta varia, con diverse fonti proteiche, aiuta a mantenere corpo e mente in salute.

👉 Per altri consigli sulla nutrizione e su come integrare le proteine in una dieta equilibrata, passa in farmacia e chiedi consiglio al nostro staff, oppure leggi di più su:
https://tevasocialconnect.com/red?lid=r6iaXnCS&utm_source=Facebook&utm_medium=tevasocialconnect&utm_campaign=SB

❤️ Il cuore lavora senza pause: p***a circa 8.000 litri di sangue al giorno.Prendersene cura significa anche sottoporsi ...
10/02/2026

❤️ Il cuore lavora senza pause: p***a circa 8.000 litri di sangue al giorno.
Prendersene cura significa anche sottoporsi periodicamente a controlli semplici ma fondamentali, prima che compaiano i sintomi.

🩺In farmacia è possibile effettuare check up cardiovascolari come elettrocardiogramma e holter pressorio.
📊 Strumenti utili per monitorare la salute del cuore e intercettare eventuali alterazioni in modo precoce.

📅 Febbraio è il mese della prevenzione cardiovascolare: un buon promemoria per mettere la salute del cuore in agenda.

👉 Contattaci per richiedere informazioni sui nostri servizi.

Smettere di fumare, muoversi, mangiare sano e limitare alcolici può ridurre fino al 40% dei tumori prevenibili.Vaccinazi...
04/02/2026

Smettere di fumare, muoversi, mangiare sano e limitare alcolici può ridurre fino al 40% dei tumori prevenibili.

Vaccinazioni come HPV e epatite B proteggono da tumori legati ai virus, e chi ha familiarità con geni a rischio può valutare test genetici specifici.

💡 Conoscere i fattori di rischio e agire su quelli modificabili è il primo passo per proteggere la tua salute.

💬 Hai dubbi su vaccinazioni, test genetici o stili di vita da adottare? Chiedi informazioni in farmacia: il nostro personale è pronto ad aiutarti!

Il nostro organismo lavora ogni giorno per eliminare scorie e sostanze di cui non ha bisogno. 🌿Questo processo naturale ...
02/02/2026

Il nostro organismo lavora ogni giorno per eliminare scorie e sostanze di cui non ha bisogno. 🌿

Questo processo naturale si chiama detossificazione ed è fondamentale per il benessere generale.

Alimentazione, ambiente e stile di vita possono però mettere sotto pressione questi meccanismi.

Prendersene cura significa aiutare il corpo a funzionare meglio, ogni giorno.

📍 Passa in Farmacia: ti aiutiamo a capire come supportare il tuo equilibrio in modo consapevole.

Avviso 📣Per un guasto tecnico sulla linea causato dai lavori sulla strada, il telefono della farmacia è temporaneamente ...
30/01/2026

Avviso 📣

Per un guasto tecnico sulla linea causato dai lavori sulla strada, il telefono della farmacia è temporaneamente non attivo.

Potete contattarci tramite WhatsApp al numero 392 99 65 034.

Ci scusiamo per il disagio. Ci siamo già attivati per risolvere il problema nel più breve tempo possibile.

Gambe gonfie, ritenzione idrica e sensazione di pesantezza possono essere legate a un’alimentazione ricca di sale e zucc...
23/01/2026

Gambe gonfie, ritenzione idrica e sensazione di pesantezza possono essere legate a un’alimentazione ricca di sale e zuccheri o a uno stile di vita poco attivo.
Idratarsi adeguatamente, muoversi con regolarità e fare scelte alimentari più leggere aiuta il corpo a ritrovare il suo equilibrio naturale.

📍 In farmacia puoi ricevere un consiglio personalizzato per favorire il drenaggio.

Mettere nero su bianco pensieri ed emozioni può aiutarti a:🌿 ridurre lo stress liberando la mente dalle preoccupazioni;💭...
23/01/2026

Mettere nero su bianco pensieri ed emozioni può aiutarti a:

🌿 ridurre lo stress liberando la mente dalle preoccupazioni;
💭 fare chiarezza su ciò che provi, migliorando la consapevolezza emotiva;
🌙 favorire il sonno allontanando l’ansia prima di andare a dormire.

Prova a dedicare qualche minuto ogni sera a scrivere: le tue emozioni, le piccole vittorie
della giornata o le preoccupazioni che vuoi lasciare sul foglio… e vedrai la differenza!

👉 Vuoi scoprire come iniziare? Leggi l’articolo completo: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/journaling-tenere-un-diario/

20/01/2026

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La celiachia è una patologia cronica che richiede un'attenzione particolare all'alimentazione. Con sintomi che variano d...
16/01/2026

La celiachia è una patologia cronica che richiede un'attenzione particolare all'alimentazione. Con sintomi che variano da disturbi intestinali a cefalea e afte, colpisce circa l'1% della popolazione italiana, con 9.000 nuove diagnosi annue.
La buona notizia? Chi vive con la celiachia deve fare sempre meno rinunce! 🤝💚
🍽 Con l'aumento delle diagnosi, l'industria alimentare sta ampliando l'offerta di prodotti senza glutine, rendendo la dieta delle persone celiache meno restrittiva. I ristoranti stanno seguendo l'esempio, offrendo opzioni dedicate e garantendo che la vita sociale di chi ha questo disturbo non sia limitata. 🍕🥗

Scopri di più su questa patologia leggendo l’articolo completo:

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/celiachia-caratteristiche
-diffusione-e-gestione/

Il sambuco è un aiuto naturale che, inserito in una routine equilibrata, può diventare un valido alleato nei mesi più fr...
13/01/2026

Il sambuco è un aiuto naturale che, inserito in una routine equilibrata, può diventare un valido alleato nei mesi più freddi.

Se vuoi scoprire le diverse formulazioni a base di sambuco e capire quale possa essere più adatta alle tue esigenze, il nostro team è qui per guidarti.

💚 Passa in farmacia: ti aspettiamo con consigli personalizzati e soluzioni pensate per il tuo benessere quotidiano.

Indirizzo

Via Enrico Toti, 52
Monfalcone
34074

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 12:30
15:00 - 19:00
Martedì 08:30 - 12:30
15:00 - 19:00
Mercoledì 08:30 - 12:30
15:00 - 19:00
Giovedì 08:30 - 12:30
15:00 - 19:00
Venerdì 08:30 - 12:30
15:00 - 19:00
Sabato 08:30 - 12:30
15:00 - 19:00

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Siamo una realtà ventennale del territorio Isontino e coniughiamo, da sempre, tradizione, tecnologia, professione e passione per la salute. Le nostre farmaciste accompagnano quotidianamente i propri clienti, con interesse e dedizione, in percorsi di prevenzione e salute appositamente studiati sulle loro esigenze. Proponiamo servizi di qualità, e cura della persona, attraverso un team di professionisti e diverse collaborazioni con le aziende leader nel settore farmaceutico.