Isvara Pranidhana

02/08/2025

✨ Savasana Fluttuante, un grembo che accoglie e trasforma ✨

In un tessuto sospeso, il corpo trova finalmente riposo.

Non più appoggiato a terra, ma avvolto, cullato, sostenuto.

È il cocoon, uno spazio sacro in cui lasciar andare le tensioni, i pensieri, i ruoli.

Un ritorno simbolico al grembo: dove non c’è nulla da fare, nulla da dimostrare.
Solo essere.

In questo stato di resa profonda, il respiro si fa lieve, il cuore si apre.

Il corpo fluttua e la mente si acquieta.

È qui che avviene la trasformazione sottile:
il lasciare andare si trasforma in guarigione,
il silenzio diventa presenza,
l’immobilità si fa libertà.
La leggerezza dell’essere si manifesta. ❤️

Una pratica che non è solo rilassamento,
ma un rituale di ritorno a sé,
dove ogni fibra del nostro essere viene ascoltata, accolta, e lentamente liberata.

🌀
Hai mai sperimentato il potere del lasciar andare ogni peso da sospesə?

Ti aspetto da settembre a e a per una nuova esperienza. 💫

29/07/2025

🌙 Viparita Karani — L’arte del lasciar andare 🌙

In un mondo che corre, Viparita Karani ci invita a fermarci.
A invertire non solo il corpo, ma anche il ritmo dell’anima.
Le gambe si sollevano, il cuore si rilassa, la mente si acquieta.
È il momento in cui tutto ciò che ci appesantisce… scivola via.

🕉️ In questa posizione, il corpo si arrende e lo spirito si apre al Cielo.
Non c’è sforzo, non c’è lotta: solo respiro, presenza e fiducia.

✨ Viparita Karani non è solo una posizione, è una preghiera silenziosa.
Un gesto sacro di ritorno a sé, dove l’energia torna a fluire,
la mente si svuota, e il cuore ricorda chi sei davvero.

🌾 Sii gentile con te stesso.
Smetti di cercare fuori ciò che è già dentro.
Lascia che questa postura ti insegni il coraggio della quiete
e la potenza del non fare.

Resta lì. Respira. Ricevi.
E lascia che l’universo faccia il resto. 💫

28/07/2025

27/07/2025

🌊 Ritrovare ciò che avevo messo da parte.

L’amore per il mare…
Era lì, in silenzio, ad aspettarmi.

Navigare per me è sempre stato molto più di un semplice viaggio:
è connessione profonda, è libertà pura.
È un interruttore invisibile che mi allontana dal rumore,
mi isola da tutto e mi trasporta in una dimensione diversa.
Lenta. Intensa. Vera.

Una dimensione che rispecchia perfettamente chi sono, che mi accarezza, mi rende libera.
E che oggi, finalmente, ho deciso di abbracciare di nuovo.

24/07/2025

🪷 Yoga con supporti e parete: una pratica che sostiene, apre e trasforma 🪷

Nella pratica di ieri ci siamo affidati all’uso consapevole di corde, sedie, mattoncini e bolster per esplorare in profondità alcune posizioni e comprendere come poter muovere il nostro corpo per creare allineamento, spazio e armonia.

👉 Con l’aiuto dei supporti, ogni asana diventa un’occasione per:
✨ allungare senza forzare,
✨ trovare stabilità e radicamento,
✨ ascoltare il corpo in profondità,
✨ creare spazio non solo nel corpo, ma anche nella mente e nel respiro,
✨allinearsi.

Il lavoro con la parete e gli strumenti è un lavoro raffinato e profondo.
Rende visibile ciò che normalmente ignoriamo e ci guida verso una pratica più intelligente e consapevole.

💜 Ogni corpo ha la sua storia e ogni posizione ha mille possibilità. Oggi abbiamo trovato la nostra.

📅 Prossime lezioni: venerdì alle 19,00 e mercoledì alle 18:30
📩 Scrivimi per info o per prenotare il tuo tappetino.

📍Asd Isvara Pranidhana studio
Via Mecenate, 129-131
Brindisi

01/07/2025

🌿 È nato un nuovo spazio di luce a Brindisi 🌿

Con immensa gioia vi annuncio l’apertura di Isvara Pranidhana Studio, un luogo dedicato al respiro, al movimento consapevole e alla presenza.

Uno spazio intimo e accogliente dove coltivare equilibrio, forza e ascolto profondo attraverso:
🧘‍♀️ Hatha yoga
🧘 Yoga posturale
🧘‍♂️ Yoga in volo

Qui, il tappetino diventa casa.
Qui, ogni corpo è il benvenuto.
Qui, il cuore si apre con dolcezza.

📍 Brindisi – via Mecenate, 129-131
📩 Contattami per info e iscrizioni

Ti aspetto, con gratitudine e entusiasmo❤️

29/06/2025

🌞 Il benessere non va in vacanza!

Anche se il nostro nuovo centro yoga aprirà ufficialmente a settembre, a luglio abbiamo deciso di regalarci (e regalarvi!) un anticipo di serenità.
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🧘‍♀️ Ti aspetto con lezioni speciali di Hatha Yoga, Yoga posturale e Yoga in volo, per ricaricare corpo e mente sotto il sole dell’estate.
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📍 Dove:
ASD Isvara Pranidhana studio

via Mecenate, 129-131


Tel. 3405851082

📆 Quando: lezioni settimanali a luglio (giorni/orari in arrivo)

🔗 Presto apriremo le prenotazioni!
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Che tu sia principiante o praticante esperto, queste lezioni estive sono un’opportunità per conoscerci e iniziare a praticare insieme.
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Scrivimi in DM o commenta “IO CI SONO” per ricevere info sui posti disponibili!

27/06/2025

”È solo yoga… ma è tutta la mia vita.”
Che sia sul tappetino o con l’amaca.

Per chi guarda da fuori, può sembrare un semplice esercizio fisico, un passatempo, un’ora di silenzio.
Ma per me, è molto di più.

È il luogo dove respiro davvero.
Dove il corpo diventa messaggero e il cuore trova spazio.
È l’inizio di ogni mio giorno, la medicina nei momenti difficili, il ritorno a casa quando mi perdo.
È ciò che mi ha insegnato a fermarmi, ad ascoltare, a lasciare andare.

È dove ho imparato che la forza può essere gentile, e che la stabilità può nascere dal movimento.

Lo yoga non è la mia vita perché lo insegno.
Lo yoga è la mia vita perché mi insegna ogni giorno.

E tu? Cosa mi dici della tua esperienza?

02/05/2025

È così che ho sempre sognato e sperato di vivere.

Leggera e sorridente con lo sguardo rivolto all’interno.

Anche mentre ero disturbata dallo sguardo e dalle opinioni degli altri…per fortuna non ho mai perso la direzione.

Vivere con passione e leggerezza. Abbracciare ogni momento, coglierlo, afferrarlo e danzare con la musica che porto nel cuore.

Aprirmi ad ogni istante della mia vita con coraggio e infinita gioia.
Accarezzare ogni momento e attraversarlo. Mantenere sempre uno sguardo al mio cuore.

Avere sempre viva la capacità di rallentare e fermarmi per ascoltarmi, accogliermi, amarmi e a volte, sì, anche detestarmi.

Fa tutto parte di questa meravigliosa esperienza chiamata vita.

E poi c’è la fantasia non mi abbandona mai, mantenendomi sempre un po’ bambina, e così volare non è certo impossibile.

Basta solo chiudere gli occhi e tuffarsi nel proprio cuore, che poi non tutti volano allo stesso modo, ognuno può cercare, trovare e comprendere il proprio modo per farlo.

L’importante è saperlo tenere stretto e non allontanarsi mai dal proprio cuore❤️

15/04/2025

Il miglior modo per guarire è aprirsi alla vita.
Aprire il cuore e respirare l’amore e la gioia.

Aprirsi alla vita significa cogliere ogni esperienza come un’opportunità per crescere, imparare e riscoprirsi.

Dopo settimane di stop ricomincio finalmente a fluire con ciò che è , scoprendo la bellezza nascosta in ogni istante.

❤️

04/04/2025

What we need we already have…
What we are searching for..is already within us…❤️.

28/02/2025

Sospesa fra cielo e terra.

Sembra quasi non possa essere uno spazio,
ma lo abito qui a testa in giù.

Sento ogni parte del mio corpo sostenuta dal tessuto.

Percepisco la pesantezza del mio corpo e mi affido alla forza di gravità.

Posso sentire quanto sono disposta a lasciare andare e attendo che ogni resistenza lentamente si sciolga,
si annulli e allora sì…
sento la libertà, la leggerezza.

Posso lasciare fluire le sensazioni.
I pensieri svaniscono.

Abito il mio corpo, in uno spazio nuovo, sospeso, dove fra me e me sento di essere il mio stesso cuore ed il mio stesso respiro.

Sospesa. Mi abbandono al flusso🕉️