08/09/2025
Lo sapevi che il benessere della tua zona lombosacrale parte dalle anche?
Sì, proprio da lì.
Il bacino è il fulcro del nostro equilibrio posturale, e se non è mobile, stabile e consapevole la schiena ne paga il prezzo.
Quando lavoriamo su anche e bacino, doniamo sollievo profondo alla zona lombare.
Una zona spesso tesa, da rieducare, rinforzare e allungare con attenzione.
I muscoli chiave?
✨ I glutei,
✨ i flessori dell’anca, in particolare l’ileo-psoas.
Muscoli profondi, che collegano l’anca alla colonna, coinvolti in ogni passo, ogni movimento, ogni respiro.
Ma spesso sono contratti, deboli o squilibrati — anche in modo asimmetrico.
E quando succede, il bacino si disallinea, la postura si altera, la schiena si sovraccarica.
Le cause?
• Troppe ore seduti
• Artrosi o rigidità ereditate
• Blocchi intestinali,viscerali ed emozionali che coinvolgono lo psoas
Il corpo si adatta, ma a volte compensa male.
E così, invece di distribuire il carico in modo armonioso, lo scarichiamo tutto sulla colonna lombare.
Ecco perché allungare e rinforzare lo psoas è un gesto d’amore per la tua schiena.
Un lavoro profondo, consapevole, che cambia il modo in cui stai… e ti muovi nel mondo. ✨❤️
Prenditi cura delle tue anche.
La tua schiena ti ringrazierà.❤️
