19/01/2026
Durante la menopausa il corpo cambia. 🙇🏻♀️
Ormoni che ballano, metabolismo che rallenta, vampate che arrivano senza invito. Non è un difetto: è fisiologia.
La buona notizia è che l’alimentazione può fare molto più di “nutrire”. Mangiare bene aiuta a ridurre le vampate di calore, tenere sotto controllo il peso, proteggere cuore e ossa e sostenere l’umore, che in questa fase ama fare le montagne russe.
La menopausa non si combatte. Si attraversa, meglio se con il piatto giusto davanti. 🍲
👉🏼 Quando il corpo cambia l’alimentazione può aiutarlo a farlo con più equilibrio e meno fatica.
