Psicologa Giulia Ponzin

Psicologa Giulia Ponzin Nel mio studio offro sostegno psicologico promuovendo il benessere e la crescita personale.
📍Monselice&Online

Donne❤️ Part. 2Modificare il contesto socio-culturale? SIGNIFICA⤵️: 🦋Rispettare e amare in primis noi stesse.🦋Credere ne...
30/11/2024

Donne❤️ Part. 2

Modificare il contesto socio-culturale?

SIGNIFICA⤵️:

🦋Rispettare e amare in primis noi stesse.
🦋Credere nel proprio valore.
➡️ Non date ascolto a chi insinua che non potete essere credibili, poiché donne e magari pure giovani o che "Eh, ma ormai hai un'età! Dove vuoi andare adesso? Ma cosa vuoi fare, dai".
🦋Crescere i nostri figli trasmettendo loro i valori di amore e rispetto per stessi e per gli altri.
🦋Ricordare che il nostro lavoro non è in secondo piano rispetto a quello del nostro compagno e che se c'è un figlio è giusto predersene cura entrambi.
🦋Stare all'interno di relazioni positive, che nutrono e ci strappano sempre un sorriso. Non arrivate mai a pensare che non ve lo meritate o che siete delle sognatrici a desiderarlo. Tutti hanno il diritto di essere amati e di poter amare nel modo "giusto".
🦋Essere autentiche. "Resta fedele a te stessa"

Potrei andare avanti...Questi sono solo alcuni esempi, ma hanno la funzione di ricordarvi, anzi, ricordarci, che abbiamo tutte le carte in mano per andare verso una trasformazione e concretizzare la speranza di vivere in un ambiente socio-culturale migliore.

[donne, cambiamento, trasformazione, cambiare il contesto socioculturale partendo da se stessi, empowerment, consapevolezza]

Prenditi cura del tuo bambino interiore❤️🌼Fai qualcosa di divertente. Ridi a crepapelle e perdi la cognizione del tempo!...
12/11/2024

Prenditi cura del tuo bambino interiore❤️

🌼Fai qualcosa di divertente. Ridi a crepapelle e perdi la cognizione del tempo! "Tuffati" in qualcosa di non programmato o rimandato da tempo.

🌼Sperimenta qualcosa di nuovo. Insomma… “Buttati che è morbido!”😂
Esci dalla tua zona di comfort. Prova anche se hai paura, pensi di non essere capace o provi imbarazzo, fallo anche solo per il piacere di aver tentato una novità ed esserti meravigliato.

🌼Guarda le cose accanto a te con stupore! Assapora le piccole cose, non dare nulla e nessuno per scontato, nulla per assodato e certo... Osserva con occhi curiosi per poter cogliere la meraviglia che ti circonda.

🌼Stai nel qui e ora, in quello che fai, lasciando che le emozioni affiorino e i pensieri vaghino per la mente, senza pensare al prima o al dopo, ma concentrandoti e mettendo tutto te stesso nell’attività.

🌼Riscopri passioni passate o altre nuove in cui metterti alla prova. Fai qualcosa di creativo, lavori manuali, attività ricreative, anche se di creatività non ne hai.

🌼Cerca dei momenti per annoiarti, per oziare ed entrare in contatto con te stesso.

La consapevolezza dell'eta adulta e la riscoperta del proprio bambino interiore donano un nuovo modo di osservare la realtà e il mondo: un punto di vista alternativo che porta con sé stimoli e benessere.

Breve carosello per riassumere i servizi che offro come professionista🦋Nel mio studio offro 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗴𝗻𝗼 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗼 volto a...
21/09/2024

Breve carosello per riassumere i servizi che offro come professionista🦋

Nel mio studio offro 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗴𝗻𝗼 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗼 volto ad alleviare il disagio di situazioni di vita specifiche.

Ogni percorso👣 è un viaggio🧳 personale unico✨ Tuttavia si possono trovare degli obiettivi chiave presenti in ogni percorso di supporto psicologico da me proposto⤵️

🌺 Comprendere la difficoltà inquadrandola nel suo significato all’interno del contesto relazionale vissuto.
🌺 Individuare, sviluppare e potenziare le risorse personali inespresse col fine di favorire la creazione di strategie e soluzioni funzionali.
🌺 Potenziare la consapevolezza promuovendo il benessere della persona.

RICEVO SU APPUNTAMENTO
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Breve presentazione per chi ancora non mi conosce😊Sono Giulia Ponzin, psicologa e facilitatrice mindfulness in continua ...
20/09/2024

Breve presentazione per chi ancora non mi conosce😊

Sono Giulia Ponzin, psicologa e facilitatrice mindfulness in continua formazione.

Ho sempre desiderato fare un lavoro che mi mettesse in relazione, connessione, ascolto e condivisione con l’altro. Per questo motivo mi sono avvicinata alla psicologia arrivando a renderla la mia professione♥️
Durante l’arco della nostra vita può capitare di trovarsi a fronteggiare difficoltà, eventi che ci destabilizzano e crisi temporanee.
Nel mio lavoro aiuto le persone ad attingere alle proprie risorse personali per riuscire a fronteggiare ostacoli, avversità e cambiamenti di vita con l’obiettivo di promuovere consapevolezza e benessere psicofisico.

Il supporto psicologico che offro è rivolto in particolare verso:
➡️ Adolescenti
➡️ Giovani Adulti
➡️ Adulti

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Avete presente quando i vostri gloriosi propositi vengono meno? 👀🤯Ecco, direi che è esattamente quel che mi è accaduto s...
21/08/2024

Avete presente quando i vostri gloriosi propositi vengono meno? 👀🤯
Ecco, direi che è esattamente quel che mi è accaduto scorsa settimana. Certo, per cause di forza maggiore, ma il finale è stato non fare quello che avevo programmato.
Programma saltato💥

La cosa mi ha fatto arrabbiare😡? Sì e no.
Credo sia un ottimo esercizio pratico sperimentare la disfatta di un programma di tanto in tanto, perché ci ricorda che NON POSSIAMO CONTROLLARE TUTTO! È un buon allenamento non programmato per la flessibilità mentale🧠😅

Essere mentalmente flessibili è un’arte 🖌️che si arriva a padroneggiare esercitando la stessa nel nostro quotidiano.

💡Quando si parla di flessibilità o magari di resilienza penso sempre al giunco ⤵️

Il giunco cresce su fertili rive, in balia delle onde.
Si piega a causa di queste ultime, ma non si spezza mai e resiste alle avversità grazie alla sua flessibilità.
Nonostante a volte arrivi a toccare terra…alla fine si rialza…ogni singola volta.
Asseconda il movimento delle onde, segue il loro fluire, lascia andare ciò che non può controllare e allo stesso tempo resta fedele se stesso.

#💥 #🧠

Chi mi conosce sa quanto sia affascinata dalla cultura orientale 🏮✨Vi lascio una descrizione più dettagliata dei signifi...
02/08/2024

Chi mi conosce sa quanto sia affascinata dalla cultura orientale 🏮✨

Vi lascio una descrizione più dettagliata dei significati di Ensō e dell’opera La grande onda di Kanagawa qui sotto ⤵️

L'Ensō e La grande onda di Kanagawa fanno parte della cultura giapponese.

L' Ensō è un simbolo zen che letteralmente significa "cerchio".
Simboleggia:
🏮L'illuminazione, la forza, l'Universo
🏮Il tutto (universo) e il niente (vuoto assoluto)
🏮Inizio e Fine

🏮➡️Quando l'Ensō è aperto, è imperfetto, ma allo stesso tempo include la perfezione di tutte le cose in quanto c’è spazio per il movimento, la crescita e lo sviluppo.
🏮➡️Quando l'Ensō è chiuso, invece, rappresenta la perfezione, eppure la vernice mostra ancora le tracce del pennello, che stanno a indicare l’imperfezione che porta alla perfezione.

I cerchi Ensō possono sembrare uguali, ma un occhio attento ne coglierà diverse sfumature e scoprirà che sono tutti diversi, tutti unici✨
L'Ensō è IMPERFETTAMENTE PERFETTO.

La grande onda di Kanagawa 🌊

Katsushika Hokusai realizzò questa xilografia negli anni Trenta dell’Ottocento, in una serie chiamata “36 vedute del Monte Fuji”. In seguito divenne la sua opera più famosa.

“La grande onda” raffigura un tratto di mare molto agitato in cui navigano due barche di pescatori, vicino a Kanagawa (nei dintorni di Tokyo). Sullo sfondo si vede il Monte Fuji, il monte più alto del Giappone, raffigurato con lo stesso colore del mare.

L'opera artistica veicola un grande significato simbolico e spirituale.
🌊Si può interpretare come la contrapposizione tra la forza della natura e la fragilità umana🌊

Metafora del Palloncino 🎈 BOOM 💥 Scrivete su un palloncino tutto ciò che vi pesa: paure, pensieri, macigni, eccc Potete ...
22/06/2024

Metafora del Palloncino 🎈 BOOM 💥

Scrivete su un palloncino tutto ciò che vi pesa: paure, pensieri, macigni, eccc
Potete scrivere come volete (si, parolacce permesse😉)

Osservatelo 🎈 e poi, quando vi sentite pronti….BOOM ! Fatelo esplodere💥

Notate come nei brandelli del palloncino le scritte sembrano stampate e sono molto più piccole di rispetto all’inizio, quando le avevate scritte.
I pensieri e tutto ciò che vi pesa non è scomparso, non ha fatto puff 💨… Sarebbe utopistico.
Tutto ciò che avevate scritto è ancora presente, ma potete vederlo da un’altra prospettiva: le scritte non occupano più tutto quello spazio, sono piccoline, più gestibili se pensiamo al nostro quotidiano.

È in questa sfumatura che sta la differenza tra vivere soverchiati da quello che temiamo o ci pesa e invece vivere sapendo che anche quello c’è, certo, ma sono pensieri/macigni che non intaccano la nostra esistenza se non li teniamo incollati davanti al volto a coprirci la visuale.
Provate ad immaginarli appoggiati sulle gambe piuttosto che davanti al viso, cambia molto la prospettiva, no?😉

🎈💥

Non posso dirti perché, proprio tu, dovresti scegliere di chiedere “aiuto” e intraprendere un percorso psicologico. Però...
08/06/2024

Non posso dirti perché, proprio tu, dovresti scegliere di chiedere “aiuto” e intraprendere un percorso psicologico. Però sono certa che se ti guardi dentro potrai scorgere i motivi personali (frutto della tua storia unica ed irripetibile) per cui dire ⤵️

“Questa scelta è la cosa migliore per promuovere/ritrovare/curare il mio benessere”.

Alcune persone temono che seguire un percorso psicologico conduca in una sola direzione: scavare dentro di sé alla scoperta del “proprio lato oscuro”.

Non è così.

Il percorso psicologico NUTRE 🌼
È un tempo e uno spazio per te:
🌱Per acquisire consapevolezza di alcuni aspetti della tua vita
🌱Per imparare a capire ed elaborare le tue emozioni
🌱Per abbracciare le tue fragilità prendendotene cura
🌱Per accogliere i tuoi demoni guardandoli negli occhi per poi invitarli a cena
🌱Per creare un legame di fiducia e crescere come persona nel rispetto della tua identità e scala di valori
🌱Per imparare ad osservare le situazioni da più punti di vista allenandoti ad avere una mente aperta e flessibile
🌱Per uscire dalla tua comfort zone
🌱Per riscoprire aspetti caratteristici perduti lungo la strada, ma che senti ti appartengono e ancora ami
🌱Per avere un rispecchiamento e molto altro...

È un percorso facile? Assolutamente no.
Richiede:
🔥impegno
🔥fatica
🔥motivazione
🔥voglia di mettersi in gioco
Tuttavia, porta ad avere molte soddisfazioni nel corso del tempo e aiuta ad abbracciare se stessi (risorse, punti di forza, fragilità, debolezze, qualità, difetti, luce e ombra) accogliendo la vita per diventarne protagonisti attivi.

➡️ È un incontro con te stesso ❤️

LET IT GO… 🟢Non significa farsi calpestare, ma infilarsi un k-way e lasciare che il giudizio esterno non richiesto ci sc...
03/06/2024

LET IT GO…

🟢Non significa farsi calpestare, ma infilarsi un k-way e lasciare che il giudizio esterno non richiesto ci scorra addosso piuttosto che infiltrarsi al nostro interno, dilaniandoci l’anima.

🟢Significa osservare la realtà, prenderne atto e dire “Ok, le cose stanno così, ma non permetterò che questo rovini le mie giornate, perché c’è davvero tanta bellezza intorno a me e non voglio perdermela, merito di percepirla e viverla”.

🟢Significa essere in grado di osservare una stessa situazione da vari punti di vista.

🟢Significa non fondersi con i propri pensieri, ma accoglierli per ciò che sono: semplici pensieri. Li possiamo osservare passare senza esprimere giudizio.

🟢Significa essere in grado di darsi una pacca sulla spalla dicendosi “Bravo/a, hai dato il meglio che potevi dare nelle tue condizioni quest’oggi ed è ciò che conta”.

Non lasciamoci trascinare nel fango, siamo stelle e le stelle brillano✨

Cambiamo ciò che possiamo cambiare (es. lavoro se ne abbiamo l’occasione o indirizzo scolastico/di studi) e se non possiamo cambiarlo per cause di forza maggiore allora ricordiamoci i motivi per cui lo stiamo facendo (Perché sto facendo questo lavoro? Che obbiettivo mi sono prefissato/a? Perché ho scelto questa scuola, chi voglio diventare?..Ecc)
#✨

L’amore… A volte abbiamo questa visione un po’possessiva per cui se amiamo una persona vorremmo tenerla SEMPRE accanto a...
30/05/2024

L’amore… A volte abbiamo questa visione un po’possessiva per cui se amiamo una persona vorremmo tenerla SEMPRE accanto a noi.

Perché? Perché ci rassicura e tranquillizza: tenerla stretta permette un certo livello di controllo e le insicurezze personali tacciono (almeno apparentemente).

La verità però è che per stare bene assieme in tutto e per tutto è necessario lasciarsi liberi a vicenda.
La libertà non allontana, anzi…

Pensateci.

Non è rassicurante sapere che ovunque sarete, con chiunque sarete, qualunque cosa starete facendo, avrete una persona che vi ama davvero e desidera solo la vostra felicità?
Che è lei stessa “casa” e vi aspetta? Che vi lascia spiccare il volo?
Che è felice se brillate e gli altri se ne rendono conto?
E soprattutto, che ha la consapevolezza che questa LIBERTÀ RECIPROCA è una forza e non una fragilità?

Quando ci si vincola in modo possessivo ci si impone a vicenda delle limitazioni, tarpandosi le ali, faticando a crescere nella relazione (sia come individuo che come coppia).

Nel momento in cui ci si lascia liberi, invece, ci si sceglie ogni singolo giorno, senza essere influenzati dalle “catene”.

🟢 Ci si sceglie per propria, pura, volontà

🟢 Si resta accanto a chi si ama per quotidiana decisione personale

🟢 Si cresce tanto a livello personale quanto come coppia

🟢 C’è un IO e un NOI

Immaginate 2 binari che corrono paralleli, ognuno con la propria identità unica ed irripetibile.
Vanno avanti l’uno accanto all’altro, perché è ciò che desiderano.
Crescono e migliorano uniti, ma al medesimo tempo mantengono stretto CHI SONO ed evolvono a livello individuale oltre che come coppia.

Lasciatevi liberi, può far paura, ma è solo così che si resta per davvero.

#❤️ #🌱

30 anni e non sentirli? Fisicamente purtroppo li sento anche troppo, chi mi conosce sa che in questi mesi i problemi di ...
14/05/2024

30 anni e non sentirli?
Fisicamente purtroppo li sento anche troppo, chi mi conosce sa che in questi mesi i problemi di salute non stanno mancando dal bussare alla mia porta per varcare la soglia senza invito, che poi…ma mica mi aspettavo di star male di salute a 30 anni! Ma va bene, fa parte dell’imprevedibilità della vita.
Per il resto non me li sento proprio! O meglio, so di aver mantenuto negli anni ciò che non volevo assolutamente perdere😊
A volte crescendo il mondo ti schiaccia (più la società che il mondo in sé)…Ti fanno credere di dover competere costantemente, ti ritrovi in mezzo ad aspettative, pressioni, ingoi m***a, se fallisci apriti cielo, ecc...Insomma tutta una serie di cose/eventi che rischiano di farti perdere di vista la cosa più importante: RESTARE FEDELE A TE STESSO/A.

Forse il lavoro che faccio mi ha aiutata in questo. Comunque, lo ammetto, molti anni fa c’è stato anche per me un periodo della vita in cui mi ero un po’ persa. Percepivo l’incoerenza tra ciò che facevo e chi ero in realtà, ma per fortuna ho ritrovato tutti pezzi del puzzle 🧩 che mi definivano come persona, che amavo profondamente e avevo trascurato per varie ragioni. Mi sono detta “Col cavolo che li lascerò andare di nuovo!”.
Ora li costudisco e me ne prendo cura🧩❤️

➡️ Non lasciate che siano gli altri a definirvi e modellarvi. Non adeguatevi a priori a tutto ciò che l’esterno vi chiede. Non soffocate il vostro io per nessuno.
➡️ Siate chi siete davvero, senza timore, a testa alta. E chissenefrega se non andrete a genio ad alcune persone, non si può piacere a tutti.

C’è una persona importante a cui però dovete piacere e quella persona siete proprio voi❤️

#❤️ #30

Avete difficoltà a gestire/stare col dolore? Ecco a voi un esercizio utile a riflettere 💭 ➡️ Il modo in cui scegliamo di...
08/05/2024

Avete difficoltà a gestire/stare col dolore?

Ecco a voi un esercizio utile a riflettere 💭

➡️ Il modo in cui scegliamo di relazionarci col nostro dolore può davvero fare la differenza.

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