Metodo Pilates Monte Porzio

Metodo Pilates Monte Porzio Il Pilates è un “metodo” d’esercizi eseguiti su materassino/panca e su macchine - specificata

22/05/2026

❌ “In gravidanza non puoi fare stacchi”

Davvero?

✔️ Se sei già allenata, lo stacco sumo può essere un valido alleato
✔️ Aiuta a mantenere forza, tono e stabilità del bacino

Ma la differenza la fanno i dettagli:
⚠️ meno carico
⚠️ tecnica precisa
⚠️ respirazione corretta

👉 In gravidanza non si smette di allenarsi.
Si impara a farlo in modo intelligente.

⸻

💬 Scrivimi se vuoi allenarti in sicurezza, senza improvvisare.
Info : 3406227660

15/05/2026

La Springboard è uno dei tanti attrezzi del Pilates: utilizza molle fissate a parete per creare resistenza e supporto nei movimenti.

Un allenamento completo che migliora forza, postura e controllo, adattandosi a ogni livello.
Studio Body Perfect
Info : 3406227660

🦴 Il corpo si adatta a come lo usi.Nell’immagine:➡️ a sinistra un osso allenato, più forte e resistente➡️ a destra un os...
12/05/2026

🦴 Il corpo si adatta a come lo usi.

Nell’immagine:
➡️ a sinistra un osso allenato, più forte e resistente
➡️ a destra un osso sedentario, più fragile e debole

Allenarsi non significa solo migliorare l’estetica, ma proteggere ossa, muscoli e articolazioni nel tempo. 💪

Nel nostro studio ti aiutiamo con allenamenti personalizzati per costruire forza, salute e benessere a ogni età.

📍 Monte Porzio Catone
Info : 3406227660

10/05/2026

Il Pilates non è solo Reformer.

La Springboard è uno dei tanti attrezzi del Metodo Pilates:
molle, resistenza e controllo per lavorare in modo completo su tutto il corpo.

Ogni attrezzo ha un ruolo.
Ridurre il Pilates a uno solo… è riduttivo.
Info : 3406227660

#

07/05/2026

Core forte = schiena sana.

Non è solo estetica.
È stabilità, protezione, movimento senza dolore.

Allenare il core significa:
✔ meno mal di schiena
✔ più forza nei gesti quotidiani
✔ postura migliore

Se vuoi smettere di “convivere” con il dolore, inizia da qui.

Scrivimi e costruiamo insieme una schiena più forte, davvero.

Info : 3406227660

02/05/2026

Se hai osteoporosi, il movimento giusto può fare la differenza tra fragilità e forza.

Nel nostro studio lavoriamo , con un unico obiettivo: farti allenare in sicurezza e con metodo.

Niente programmi standard.
Solo percorsi costruiti su misura per te:

✔️ Rinforzo osseo mirato
✔️ Miglioramento dell’equilibrio
✔️ Riduzione del rischio di cadute
✔️ Maggiore sicurezza nei movimenti quotidiani

Ogni esercizio è guidato, controllato e adattato alle tue esigenze.

Due professionisti, un approccio preciso e personalizzato.
Perché la tua salute merita attenzione vera, non soluzioni generiche.

📍 Allenamenti individuali o in duetto
Via Giuseppe Mazzini 15
Monte Porzio Catone
Info : 3406227660

27/04/2026

Non è una palestra. È il tuo percorso su misura.

Nel nostro studio puoi scegliere l’allenamento più adatto a te:
Pilates (piccoli e grandi attrezzi), posturale, funzionale, ginnastica dolce ed EMS.

Allenamenti individuali o in duetto, seguiti con attenzione e professionalità, per risultati concreti.

Scegli come allenarti.
Noi costruiamo il percorso giusto per te.
Studio Body Perfect
Monte Porzio Catone
Info : 3406227660

24/04/2026

Il Pilates Chair è uno degli attrezzi più intensi del Pilates.

Ti mette alla prova su controllo, forza e stabilità in ogni singolo movimento. Niente slanci, niente scorciatoie: solo lavoro preciso e consapevole.

Perfetto per migliorare postura, rinforzare il core e portare il corpo a un livello superiore.
Info : 3406227660

24/04/2026

Dopo i 40, allenarsi cambia… ma diventa ancora più importante 💪

Meno improvvisazione, più strategia:
✔️ forza per mantenere massa muscolare
✔️ mobilità per proteggere le articolazioni
✔️ recupero per evitare infortuni

Non serve fare di più, serve fare meglio.

Inizia oggi: il tuo corpo ti ringrazierà domani.
Studio Body Perfect
Info : 3406227660

17/04/2026

Allenarsi in uno studio significa prendersi cura di sé in modo consapevole.

Il lavoro individuale permette di mettere al centro la salute, lavorando sulla postura, sulla qualità del movimento e sull’equilibrio del corpo.

Ogni esercizio è scelto con attenzione per migliorare non solo la forma fisica, ma anche il benessere quotidiano: meno tensioni, meno dolori, più controllo e stabilità.

È un percorso costruito su misura, dove l’obiettivo non è solo allenarsi, ma stare meglio nel proprio corpo, ogni giorno.

Info : 3406227660

Il dolore sacro-iliaco, percepito come dolore nella bassa schiena, è molto diffuso e incide sulla qualità della vita.Coi...
12/04/2026

Il dolore sacro-iliaco, percepito come dolore nella bassa schiena, è molto diffuso e incide sulla qualità della vita.

Coinvolge l’articolazione alla base della colonna che collega sacro e bacino, e può dare:
• dolore lombare
• f***e nelle fossette di Venere
• irradiazioni a glutei e anche

Spesso peggiora dopo essere stati fermi a lungo o al risveglio.

La buona notizia?
Un’attività fisica mirata può aiutare concretamente.

Lavorando su mobilità e rinforzo si possono ottenere:
• meno dolore
• meno rigidità
• movimenti più liberi

Il corpo non va fermato, va rieducato a muoversi meglio.
Studio Body Perfect
Info : 3406227660

Indirizzo

Via Giuseppe Mazzini 2/18
Monte Porzio Catone
00040

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 17:00

Telefono

+393406227660

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Metodo Pilates Monte Porzio pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi