Metodo Pilates Monte Porzio

Metodo Pilates Monte Porzio Il Pilates è un “metodo” d’esercizi eseguiti su materassino/panca e su macchine - specificata

20/11/2025

✨ Pilates Reformer: perché scegliere la sessione individuale ✨
Allenarsi sul Reformer in modalità individuale significa avere un percorso su misura, costruito sulle tue esigenze posturali, sui tuoi obiettivi e sul tuo livello di mobilità.
In ogni movimento hai correzioni precise, maggiore sicurezza e progressioni studiate per migliorare forza, equilibrio e controllo del corpo.
Un lavoro profondo, personalizzato e davvero efficace. 💫
Info 3406227660 #

Allenamento di forza: una terapia per il corpoI muscoli non servono solo all’estetica: quando lavori con i pesi rilascia...
18/11/2025

Allenamento di forza: una terapia per il corpo

I muscoli non servono solo all’estetica: quando lavori con i pesi rilasciano miochine, molecole che riducono l’infiammazione, migliorano la sensibilità insulinica, supportano il cervello e rafforzano il sistema immunitario.

Bastano pochi esercizi fatti bene e con regolarità.
In un mondo sedentario, allenarsi è vera prevenzione.
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16/11/2025

L’allenamento con stimolazione muscolare elettrica (EMS) attiva in profondità i muscoli posturali, spesso difficili da raggiungere con gli esercizi tradizionali.
👉 Migliora la stabilità del core
👉 Riduce le tensioni lombari
👉 Favorisce una postura più equilibrata
👉 Aiuta nella prevenzione del dolore e nel rinforzo dopo periodi di inattività

Con solo 20 minuti di lavoro mirato puoi ottenere benefici reali per la salute della schiena e il benessere generale.
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🏋️‍♀️ Un allenamento mirato vale più di molte sedute generiche.L’allenamento individuale permette di personalizzare cari...
13/11/2025

🏋️‍♀️ Un allenamento mirato vale più di molte sedute generiche.

L’allenamento individuale permette di personalizzare carichi, movimenti e obiettivi in base alle reali esigenze della persona.
Anche una sola sessione settimanale, se strutturata in modo scientifico e specifico, può produrre adattamenti efficaci su forza, postura e metabolismo, riducendo il rischio di infortuni e ottimizzando il tempo a disposizione.

🔹 Non serve allenarsi tanto, serve allenarsi bene.
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💪 Palestra o Studio di Personal Training?La differenza è nella qualità e nell’attenzione.In palestra condividi spazi e s...
12/11/2025

💪 Palestra o Studio di Personal Training?

La differenza è nella qualità e nell’attenzione.

In palestra condividi spazi e schede uguali per tutti.
Nel nostro studio, ogni allenamento è su misura per te: vieni seguito passo dopo passo, con precisione, cura e risultati reali.

✨ Meno confusione, più attenzione.
✨ Meno quantità, più qualità.

Allenati dove tu sei al centro.
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11/11/2025

🔥 La tua schiena ti ringrazierà!
Ogni esercizio per il core è un investimento sulla salute della colonna.
Più stabilità = meno dolore, più libertà nei movimenti, più forza in tutto il corpo.
STUDIO BODY PERFECT
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SARCOPENIA L’allenamento è la miglior strategia per contrastare la sarcopenia, la perdita progressiva di massa e forza m...
09/11/2025

SARCOPENIA
L’allenamento è la miglior strategia per contrastare la sarcopenia, la perdita progressiva di massa e forza muscolare legata all’età.

Nel nostro studio di personal training,i programmi sono costruiti su misura e combinano esercizi di forza, resistenza ed equilibrio, adattati alle esigenze individuali e alle eventuali condizioni cliniche.

✨ Anche brevi sessioni regolari possono migliorare la funzionalità muscolare, aumentare la stabilità e ridurre il rischio di cadute.
Allenamento mirato + corretta alimentazione = un corpo più forte, attivo e indipendente nel tempo.
Studio Body Perfect
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05/11/2025

Stacco e salute ossea

Lo stacco, eseguito con tecnica corretta e carichi progressivi, stimola in modo diretto la densità minerale ossea.
È uno degli esercizi più efficaci per prevenire e contrastare l’osteoporosi, migliorando forza, postura e stabilità.
Studio Body Perfect
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03/11/2025

Lo squat con bilanciere non è solo un esercizio per gambe e glutei: coinvolge tutto il corpo!
✅ Rinforza i muscoli posturali e migliora la stabilità
✅ Aumenta la forza e la massa muscolare
✅ Stimola il metabolismo e favorisce il consumo calorico
✅ Migliora equilibrio e coordinazione

Un movimento completo, potente e funzionale… ma da eseguire con tecnica e controllo per ottenere il massimo risultato in sicurezza. 💪
Studio Body Perfect
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02/11/2025

“Prendersi cura del proprio corpo è il primo atto di rispetto verso se stessi.”
Studio Body Perfect
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30/10/2025

Ogni corpo è diverso — per questo ogni lezione con Reformer nel nostro studio è personalizzata sui tuoi obiettivi, livello e necessità posturali.
Un lavoro profondo, sicuro e mirato per migliorare forza, equilibrio e mobilità, con l’assistenza costante del trainer.

Solo tu, il tuo corpo e un metodo che si adatta a te.
Info : 3406227660

25/10/2025

Body Perfect non è una palestra.
È uno studio di Personal dove ogni persona viene seguita in modo individuale, con programmi costruiti su misura.

Qui la salute è la priorità: ogni esercizio, ogni percorso, nasce dal rispetto del corpo e delle sue esigenze.
Perché allenarsi significa prendersi cura di sé, non solo migliorare l’aspetto fisico
Info : 3406227660

Indirizzo

Via Giuseppe Mazzini 2/18
Monte Porzio Catone
00040

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 17:00

Telefono

+393406227660

Sito Web

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