GraMora

25/11/2025

𝟐𝟓 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 - 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐋'𝐄𝐋𝐈𝐌𝐈𝐍𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐕𝐈𝐎𝐋𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎 𝐋𝐄 𝐃𝐎𝐍𝐍𝐄

Ci sono silenzi che urlano.
Sorrisi che nascondono ferite profonde.

💔 La violenza non è solo quella che lascia segni visibili.
È anche quella fatta di parole che feriscono,
di giudizi che umiliano,
di gesti che spengono lentamente fiducia e libertà.

🌿 𝐋𝐞 𝐄𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 - 𝐏𝐀𝐔𝐑𝐀, 𝐑𝐀𝐁𝐁𝐈𝐀, 𝐕𝐄𝐑𝐆𝐎𝐆𝐍𝐀, 𝐒𝐄𝐍𝐒𝐎 𝐃𝐈 𝐂𝐎𝐋𝐏𝐀 - non vanno ignorate.
Hanno bisogno di spazio,
di essere ascoltate, comprese, accolte.
Serve sostegno, un ascolto sincero, una presenza gentile, un cammino che accompagni a ritrovare equilibrio.
Perché non sempre si riesce a "guarire" da sole, e va bene così.

💗 Nessuna donna dovrebbe affrontare da sola il peso delle proprie emozioni.

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒊 𝒄𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒆́ 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒄𝒆𝒈𝒍𝒊𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝒇𝒂𝒓𝒔𝒊 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒂𝒓𝒆, dare valore al proprio Benessere.

💘​ Ricordarti ogni giorno che meriti 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼, 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮̀.
✨ Il 25 novembre ricordiamoci che
la libertà nasce dal rispetto,
e la cura è il primo gesto d’amore verso se stesse.
🌹 Fiorisci, anche quando la paura ti dice di restare ferma.

17/11/2025

➡️​ 𝐄̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚 𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐢?

⏰ Suona la sveglia, inizia un nuovo giorno:

𝑙a d𝑜c𝑐i𝑎, l𝑎 𝑐o𝑙a𝑧i𝑜n𝑒, i𝑙 𝑐a𝑛e, 𝑖l g𝑎t𝑡o, 𝑖 𝑏i𝑚b𝑖, l𝑎 𝑙i𝑠t𝑎 𝑑e𝑙l𝑎 𝑠p𝑒s𝑎, l’e𝑙e𝑛c𝑜 𝑑e𝑙l𝑒 𝑎t𝑡i𝑣i𝑡à d𝑒l g𝑖o𝑟n𝑜 𝑒... la giornata lavorativa che ci aspetta.

🆘​ Eh sì, la sveglia suona e 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚, 𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐧𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐢 che ti strappano dalla confort zone.

Che poi diciamocelo, non sempre sono fatti tragici e negativi: 𝐭𝐢 𝐞̀ 𝐦𝐚𝐢 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐮𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐞 𝐥𝐚 𝐓𝐮𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚❓

No, non parlo degli imprevisti come quando ⬇️​

🚽​ ti scappa la 💩 mentre sei in fila alle poste e a breve è il tuo turno
🥾​ perdi la suola della scarpa mentre sei già troppo lontano da casa e... in ritardo
​📆​ hai un appuntamento, aspetti fuori dalla porta e quando sei già in ritardo ti accorgi di essere nel posto sbagliato

Parlo di 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐯𝐨𝐥𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐭𝐢 come ⬇️​

🤗​ un abbraccio sincero inatteso
​🍕​ la pausa pranzo con il Tuo cibo preferito
📻 il passaggio alla radio della Tua canzone del cuore

Dai, 𝐑𝐀𝐂𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐈 𝐍𝐄𝐈 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐓𝐈 l’imprevisto più strano, assurdo e indimenticabile che ti è è capitato! 👇👇👇

Ah, 𝐒𝐄 𝐆𝐋𝐈 𝐈𝐌𝐏𝐑𝐄𝐕𝐈𝐒𝐓𝐈 𝐃𝐈𝐒𝐓𝐔𝐑𝐁𝐀𝐍𝐎 𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐀𝐓𝐀 e il tuo equilibrio
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14/11/2025

🖐️U𝐧a m𝐚n𝐨 𝐝i S𝐮p𝐩o𝐫t𝐨 𝐧e𝐢 𝐦o𝐦e𝐧t𝐢 𝐝i e𝐦e𝐫g𝐞n𝐳a e𝐦o𝐭i𝐯a, 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐨𝐧𝐨 😨 𝐀𝐍𝐒𝐈𝐀 𝐨 𝐏𝐀𝐔𝐑𝐀

💐Un 𝑅i𝑚e𝑑i𝑜 𝑛a𝑡u𝑟a𝑙e d𝑖 𝑐i𝑛q𝑢e f𝑖o𝑟i i𝑛 𝑠o𝑙u𝑧i𝑜n𝑒 𝑖d𝑟o𝑎l𝑐o𝑙i𝑐a!!
🧘R𝑖o𝑟d𝑖n𝑎 𝑙e t𝑢e e𝑚o𝑧i𝑜n𝑖 𝑒 𝑟i𝑡r𝑜v𝑎 𝑢n e𝑞u𝑖l𝑖b𝑟i𝑜 𝑑a p𝑜t𝑒r𝑙e a𝑓f𝑟o𝑛t𝑎r𝑒 𝑐o𝑛 𝐆𝐢𝐯𝐞 𝐌𝐄 𝐅𝐢𝐯𝐞!!!

🧐 Rifletti su: 𝐶𝑶𝘔𝘌 𝙎𝘛𝙊? e 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄 𝑂𝑟𝑖𝑔𝑖𝑛𝑎𝑙𝑒!

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12/11/2025

"𝑵𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒑𝒊𝒏𝒈𝒐 𝒎𝒂𝒊 𝒔𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒐 𝒊𝒏𝒄𝒖𝒃𝒊. 𝑫𝒊𝒑𝒊𝒏𝒈𝒐 𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒕𝒂̀.” – 𝐹𝑟𝑖𝑑𝑎 𝐾𝑎ℎ𝑙𝑜

🌀 Q𝑢e𝑙l𝑎 𝑣i𝑠i𝑜n𝑒, q𝑢e𝑙 𝑐a𝑙o𝑟e, 𝑞u𝑒l U𝑅L𝑂 𝑑e𝑛t𝑟o, 𝑐h𝑒 𝐸̀ 𝑆o𝑙o T𝑈O!

Tuo! ma necessiti di mostrarlo, coinvolgere e coinvolgerti mettendo in chiaro Te! 🌟

𝐋a t𝐮a A𝐑T𝐄! I𝐥 𝐭u𝐨 𝐄s𝐬e𝐫e I𝐎!

Spesso, l’arte è vista come una passione riservata ai giovani, ai professionisti o a chi ha tempo libero.
💭 E se invece fosse 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐟𝐥𝐮𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 con il tuo IO più profondo?

​🌈​ 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐫𝐞 𝐞̀ 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚̀.
È un dialogo tra ciò che senti e ciò che mostri al mondo.
Non serve essere artisti di mestiere: ogni gesto creativo ha un valore enorme.
💫 𝐋’𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐟𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 perché aiuta a:
🎭 Esprimere emozioni
😌 Ridurre stress e ansia
💪 Aumentare l’autostima
🪞 Riconoscere emozioni nascoste
💬 Migliorare la comunicazione
🧠 Stimolare la mente
🤝 Rafforzare le relazioni
𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐞, 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐓𝐞.

Puoi dipingere, scrivere, danzare, suonare, … CREARE!
E ricorda: ciò che conta è lasciare fluire le emozioni.
È sempre il momento perfetto per iniziare, ricominciare o continuare a creare! 💖

✨ 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 per partire:
🎨 Scopri l’arte che ti fa stare bene
🕰 Dedica tempo ai momenti creativi
👥 Condividi la tua passione
💬 Se emergono emozioni forti, parlane con qualcuno di fiducia o un professionista
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💬 Ti va di raccontarmi che tipo di arte ti aiuta a stare bene?
Scrivilo nei commenti 👇

⚠️ Il 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄 è disponibile 𝐢𝐧 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐮 𝐞-𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐜𝐞! ⚠️

𝑳𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒐 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒊𝒔𝒄𝒐𝒏𝒐 𝒍’𝒐𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂.
LEGGI L’ARTICOLO AL LINK
https://www.gramora.it/.../un-buon-alleato-dei-momenti-no./6

Soluzioni idroalcoliche per il Benessere

05/11/2025

❓𝐃𝐞𝐯𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐨𝐫𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐬'𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄 𝑂𝑟𝑖𝑔𝑖𝑛𝑎𝑙𝑒 e perché lo trovi in Farmacia?

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Per capire se può esserti utile, c'è solo una domanda che ti puoi fare:

𝐶𝑶𝘔𝘌 𝙎𝘛𝙊?
👉 Se la risposta non è del tutto positiva... 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄!
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Riflettici: 𝐶𝑶𝘔𝘌 𝙎𝘛𝙊? e 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄 𝑂𝑟𝑖𝑔𝑖𝑛𝑎𝑙𝑒!

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28/10/2025

I nostri 𝑴𝑶𝑺𝑻𝑹𝑰, escono a volte inaspettatamente!

⚠️ 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢, 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐭𝐞, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐥𝐩𝐚, 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐢, 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐫𝐢, 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚, 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐥𝐢𝐭𝐢 𝐟𝐮𝐫𝐢𝐛𝐨𝐧𝐝𝐞, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚... sono solo alcuni dei semi che possono dar vita a quei mostri interiori in grado di minacciare il nostro equilibrio e la nostra personalità.

🧟‍♂ Da bambini li crediamo sotto il letto, temiamo di aprire l'armadio se non c'è chi ci protegge in casa, pensiamo siano lì dentro ad aspettare noi. E il buio, quando apriamo per sbaglio gli occhi di notte, da soli nella stanza, è terrore puro.
Poi iniziamo a 𝘾𝑶𝙈𝑩𝘼𝑻𝙏𝑬𝙍𝑬 le nostre 𝑷𝘼𝑼𝙍𝑬, a𝐝 𝐀F𝐅R𝐎N𝐓A𝐑E i n𝐨s𝐭r𝐢 𝐌O𝐒T𝐑I!👹

A volte svaniscono, ma altre volte diventano così presenti da sembrare quasi tangibili, come un peso, una continua pressione, una forza che cerca di dominare, dandoci quei disagi invisibili ma tanto presenti da prevalere su di noi.

🎃 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧’𝐨𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀ per intraprendere un percorso di lotta contro i nostri mostri interiori che spesso abbiamo l'impressione di averli addomesticati, mentre in realtà sono loro a manipolarci, alimentandoci emozioni fuori controllo.

𝐀𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢 per affrontare i tuoi mostri interiori:

🪷​ Pratica meditazione
🎨 Avvicinati a un'arte che ti appartiene e crea
🫂​ Condividi le tue esperienze ed emozioni con amici fidati
❣ Rivolgiti a un professionista (counselor, psicoterapeuta, psicologo, ...)
🌈 Lasciati supportare dal GIVE ME FIVE

Chiamalo Halloween, Samhain o Notte di ogni Santi 👻
Consideralo una festa folkloristica d'oltreoceano o una celebrazione pagana sacra.
Indossa una maschera o rimani a volto scoperto 👺

Qualunque sia la tua visione, 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢 𝐓𝐮𝐨𝐢 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢.

🌈 Il 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄 è disponibile 𝐢𝐧 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐮 𝐞-𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐜𝐞!



𝐿𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑒 ℎ𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑜 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑠𝑡𝑖𝑡𝑢𝑖𝑠𝑐𝑜𝑛𝑜 𝑖𝑛 𝑛𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛 𝑐𝑎𝑠𝑜
𝑙'𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑢𝑛𝑜 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑎.

24/10/2025

⚠️​​ 𝐋𝐨 𝐬𝐚𝐩𝐩𝐢𝐚𝐦𝐨!!!

Arriva senza preavviso, si scatena dentro come una furia.

𝐓𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐞 𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐛𝐚𝐥𝐳𝐢 𝐝’𝐮𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐚𝐧𝐨
💥Una vera e propria esplosione di emozioni contrastanti.

Ed è proprio LEI: la 𝐌𝐄𝐍𝐎𝐏𝐀𝐔𝐒𝐀 così temuta, che quando, arriva può sembrare una sconfitta.

Arriva e.... oggi è caldo, poi è freddo, poi si suda, poi nessuno lo comprende e poi...

𝐓𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐩𝐚, 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐭𝐚 𝐞 𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐠𝐢𝐨??
Ma non è una colpa, che sia chiaro!! Lo sai vero!?!?

✨ 𝐆𝐥𝐢 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨, facendoti oscillare tra momenti di euforia, entusiasmo e felicità, e attimi di tristezza, irritabilità e rabbia, e questo periodo della tua vita richiede una particolare attenzione verso te stessa.

𝐍𝐎𝐍 𝐇𝐀𝐈 𝐀𝐒𝐒𝐎𝐋𝐔𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐎 𝐃𝐈 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐑𝐓𝐈 𝐈𝐍 𝐂𝐎𝐋𝐏𝐀 ed il Tuo unico compito è AIUTARTI, prendendoti cura di te stessa:

🚴🏻‍♀🏃🏻‍♀ 𝐅𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚: concediti una passeggiata, prova un po’ di yoga o vai a nuotare. Iscriviti a un corso di ballo! Mantieniti attiva fisicamente.

💇🏻‍♀💆🏻‍♀ 𝐂𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐢: riserva del tempo per te, rilassandoti con un buon libro, un massaggio, una visita dal parrucchiere o cucinando in modo sano.

🥑🥗 𝐒𝐞𝐠𝐮𝐢 𝐮𝐧'𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚: scegli cibi che ti coccolano, puntando su ricette nutrienti, gustose e rigorosamente salutari.

💤 😴 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞: cerca di dormire le ore necessarie e, la dove ci fosse la necessità, considera l'uso di rimedi naturali per sostenere la regolarità del tuo sonno.

✅🥇 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞: non contrastare il cambiamento, cerca di lasciarlo fluire, lavorando su come accettare serenamente questa fase naturale della vita. Respira.

🆘​⚖ 𝐍𝐨𝐧 𝐟𝐢𝐬𝐬𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚: è possibile guadagnare qualche chilo nonostante un'alimentazione controllata, ma ricorda sempre che SEI BELLISSIMA COME SEI, anche in questo nuovo capitolo della tua vita!!

📌 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢?

Ti invitiamo a seguire un percorso di supporto naturale, per sostenerti i quei momenti, lasciati affiancare nella quotidianità dal 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄:

💧​ 3-4 gocce per 3-4 volte al giorno + 3-4 gocce durante lo sbalzo emozionale

➡ Se vuoi continuare a leggere, vai al link https://www.gramora.it/blog/menopausa.-nulla-da-aggiungere./4
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𝑙'𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑢𝑛𝑜 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑎.

14/10/2025

𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐍𝐎? Ti senti come un equilibrista poco abile nella tua vita personale?

Se le tue emozioni sono in subbuglio e 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚, 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚, 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐫𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚, 𝐦𝐚𝐥𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐢𝐚, ...

𝐋𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞:
🌸​💮​🪷​🏵​🌺​​
GIVE ME FIVE è un 𝐦𝐢𝐱 𝐝𝐢 𝐜𝐢𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐢𝐨𝐫𝐢 che agiscono sull’emisfero psico-emozionale, dandoti 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨.

🕓 ​Utilizzalo in modalità frequenziale,
🥤 Assumilo puro o diluito in acqua o succo
💦 Prendine 3-4 gocce 3-4 volte al giorno
🆘 Prendi 3-4 gocce extra in caso di crisi emotiva

❌​ Non risolve i tuoi problemi,
✅​ Ti supporta nel percorso per affrontarli!

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03/10/2025

“𝐒𝐞𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐞: 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐢 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐭𝐚̀?”

Eppure, fai fatica a prendere sonno la notte con tanti 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐫𝐢 𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞, 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗶 𝗮𝗯𝗯𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗮𝗻𝗼, allora 𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐡𝐞:

🤯​ Ho troppo pensieri in testa, ma dai, sono sciocchezze: i problemi "veri" sono quelli dei “grandi”.
💤​ Adesso dormo, ma non riesco a dormire, dai adesso ci provo, sono giovane: domani andrà meglio.
💪​ La vita mi sfida? Sarò più forte, sono giovane e forte: mi basta fingere di stare bene, posso ignorare le mie emozioni!

👽​ Sei giovane, e 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐯𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐭𝐢 e non considerati, perché non ti è concesso avere problemi e preoccupazioni: “s̶e̶i̶ ̶g̶i̶o̶v̶a̶n̶e̶ ̶e̶ ̶d̶e̶v̶i̶,̶ ̶p̶e̶r̶ ̶f̶o̶r̶z̶a̶,̶ ̶e̶s̶s̶e̶r̶e̶ ̶s̶p̶e̶n̶s̶i̶e̶r̶a̶t̶o̶”.

⚠​ HAI IL DIRITTO DI AVERE I TUOI PROBLEMI! vogliamo dirti che 𝐒𝐄𝐈 𝐆𝐈𝐎𝐕𝐀𝐍𝐄 𝐄 𝐇𝐀𝐈 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐄 𝐋𝐄 𝐑𝐀𝐆𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐑𝐄 𝐄𝐌𝐎𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 come preoccupazione, stress, ansia, smarrimento, insicurezza...

👉​ Sappiamo bene che dall’adolescenza fino a una certa età, tutto è amplificato, come una grande cassa di risonanza di emozioni che TI DEVI PERMETTERE di sentire: 𝐞̀ 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐝 𝐞̀ 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐮 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐚 e possa 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐥𝐞!

Quindi, 𝐒𝐄 𝐋𝐀 𝐍𝐎𝐓𝐓𝐄 𝐃𝐈𝐕𝐄𝐍𝐓𝐀 𝐔𝐍 𝐈𝐍𝐂𝐔𝐁𝐎 𝐈𝐍𝐒𝐎𝐍𝐍𝐄 𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐕𝐀𝐆𝐋𝐈𝐀𝐓𝐎, 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 alcuna 𝑣𝑒𝑟𝑔𝑜𝑔𝑛𝑎:

🚀​ Prenditi cura di te stesso ascoltando le tue emozioni
👍​​ Chiedi supporto ad amici, familiari e, se necessario, professionisti
🍵​​ Bevi una buona tisana rilassante prima di andare a letto
📱​​ Evita lo smartphone almeno per un ora prima di dormire
🌈​ Fatti supportare dal 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄: 3-4 gocce per 3-4 volte al giorno

➡ Se vuoi continuare a leggere, vai al link https://www.gramora.it/blog/se-sei-giovane%252c-non-hai-pensieri%2521/3

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28/09/2025

𝗨𝗻𝗮 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗗𝗼𝗽𝗼 𝗹𝗮 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿

È passata una settimana dall'importante Giornata Mondiale dell'Alzheimer durante la quale abbiamo partecipato in silenzio al 𝐠𝐫𝐢𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐨𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐞, 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐠𝐢𝐯𝐞𝐫, e del tuo caro.

Ad una settimana di distanza desideriamo però esprimere la nostra vicinanza, consapevoli che l’Alzheimer non è solo un giorno all’anno, ma è ogni giorno accanto.

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐳𝐳𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐡𝐢 𝐚𝐦𝐢𝐚𝐦𝐨.

Sappiamo che ci vuole tanta forza e infinito ❤​𝐀𝐦𝐨𝐫𝐞 per accompagnarli in questo viaggio che spesso ci appare inconcepibile e ingiusto.

Eppure, tra le fatiche e il dolore, trovi attimi di bellezza:

✨​ un sorriso inaspettato,
✨​​ una chiacchiera incomprensibile ma allegra,
✨​​ un gesto che pensavi di non rivivere più insieme.

💔 Poi i momenti duri dove tutto sembra insormontabile: quando la malattia li rende diversi, distanti, persino ostili...

E la stanchezza e il senso di colpa possono schiacciarti e quando arriva il momento di affidarsi a mani professionali, ti senti impotente e soffocato, quando in realtà stai semplicemente prendendoti cura del tuo caro in modo responsabile: 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢…

🖤​ Comprendiamo quel dolore silenzioso, in cui la mancanza si fa sentire già prima del lutto, spingendoti in un limbo di confusione mentale e dolore senza apparente fine.

Essere caregiver significa affrontare giorni di rabbia, sconforto, angoscia, ma anche giorni in cui scopri che averlo ancora accanto è un privilegio e perfino nei gesti più difficili trovi un atto d’Amore.

Te caregiver che vivi tutto questo, ricorda: 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀ 𝐂𝐎𝐋𝐏𝐀 𝐓𝐔𝐀.

Il tuo e il suo esserci, ogni giorno, è un dono immenso 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢 𝐥𝐚 𝐅𝐨𝐫𝐳𝐚: 𝐥𝐚 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐒𝐄𝐌𝐏𝐑𝐄 𝐧𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐦𝐨𝐫𝐞 💖

--

Pur comprendendo la tua situazione, purtroppo non possiamo fare molto oltre a offrirti la nostra sincera vicinanza e consigliarti un sostegno emozionale:
👉​ 𝐆𝐈𝐕𝐄 𝐌𝐄 𝐅𝐈𝐕𝐄 è un supporto gentile, un colore tra tante ombre, cinque fiori per aiutarti a ritrovare equilibrio in queste emozioni difficili.

➡​ 𝐓𝐈 𝐏𝐔𝐎𝐈 𝐅𝐈𝐃𝐀𝐑𝐄: prima di tutto ti parliamo perché rispettiamo il tuo dolore e ci sentiamo di poterti consigliare un supporto che, con certezza, ha dato un piccolissimo supporto psico-emozionale a caregiver come te.

⚕ GIVE ME FIVE lo trovi 𝐢𝐧 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚

24/09/2025

🔔​ Dopo pochi giorni dal primo suono della campanella, 𝘃𝗼𝗴𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮̀ 𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗲, 𝗽𝗮𝗽𝗮̀, 𝗻𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲 𝗻𝗼𝗻𝗻𝗶 che, dopo lunghe e soleggiate giornate di vacanza estiva di (𝑞𝘶𝑎𝘴𝑖) pace, si ritrovano catapultati tra

​📖​ libri, compiti, pre-scuola, post-scuola, ...

🚗 innumerevoli km per accompagnare i ragazzi a feste tra bambini e sport di ogni tipologia, con allenamenti di frequenza settimanali sfiancante

💸​ iscrizioni e bollettini da pagare, oltre a cancelleria già da ricomprare perché smarrita dopo soli due giorni di scuola

📲 la chat di classe che ricomincia a suonare, dopo essere rimasta così piacevolmente silenziosa fino a poche settimane fa

🗣️ gossip tra bambini e adulti, che coinvolgono persone di cui non conosci nemmeno il nome

Cara Mamma, cara Nonna. Caro Papà, caro Nonno, parliamo direttamente a te:

​👉​ fa un respiro profondo e affronta tutto con filosofia: in fondo mancano, più o meno, ancora solo 9 mesi 😅

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Per dimostrarti la nostra vicinanza, abbiamo deciso di attivare un codice sconto:

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Bastano 3-4 gocce per 3-4 volte al giorno + 3-4 gocce alla necessità, per trovare un valido alleato in questi giorni di introduzione al ritmo della scuola!

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17/09/2025

Ti sorprenderesti a scoprire quante persone portano sempre con sé il GIVE ME FIVE!

Sì, mi riferisco a quel supporto floreale che, spesso ingiustamente, viene definito dagli scettici come “acqua sporca”.

Eppure, gli utilizzatori di questo rimedio sono numerosissimi! Saranno mica tutti vittime di un maleficio collettivo da effetto placebo?🤔​

𝗠𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗰𝘂𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶𝗲𝗿𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗲:

🚫 NON FUNZIONA
➡️ Lo ha detto chi lo ha provato con serietà?

🚫 VA ASSUNTO UNA VOLTA AL GIORNO
💦 È un rimedio di frequenza: 3-4 gocce 3-4 volte al giorno o in caso di attacco psico emozionale

🚫 ANCHE SE TI SENTI BENE, È MEGLIO PRENDERLO
👍 Se stai bene e ti senti in equilibrio, a cosa ti serve?

🚫 TI TOGLIE GLI ATTACCHI DI PANICO
❤️‍🩹 È un supporto che aiuta in parte a gestire gli attacchi di panico, magari potesse "toglierli e guarirli”!!!

🚫 CI METTE MOLTO TEMPO PER FARE EFFETTO
⌛ È un supporto di emergenza e agisce immediatamente

🚫 È UN FARMACO OMEOPATICO
🌸 È un Alimento Idroalcolico privo di controindicazioni e non soggetto a prescrizione

🚫 È ALCOLICO, POTREBBERO RITIRARE LA PATENTE
💧 Sono 4 gocce di Brandy diluito e forse, il tramezzino che hai mangiato per pranzo contiene più alcol...

𝗚𝗜𝗩𝗘 𝗠𝗘 𝗙𝗜𝗩𝗘 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼-𝗘𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲, ma non è una pozione magica: è un sostegno!

Trova il tuo punto di partenza, segui il tuo cammino e lasciati accompagnare dal GIVE ME FIVE.

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