25/09/2025
La domanda più frequente che sento quando qualcuno arriva nel mio centro è "A cosa serve il Pilates?"
Il Pilates è un metodo di allenamento che molti associano erroneamente ad una ginnastica dolce, per sole donne e per chi ha problemi alla schiena.
Il Pilates è ben altro! E' un allenamento che mira a sviluppare il corpo e la propriocettività (la percezione del proprio corpo), attraverso movimenti lenti, fluidi e controllati. “Pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”, diceva Jospeh Pilates.
Esso sviluppa tono, forza, resistenza e flessibilità dando al corpo un aspetto bilanciato ed armonioso.
Il Pilates rispetta il corpo e dona tranquillità alla mente mediante la respirazione, la quale scandisce il ritmo degli esercizi.
E' un metodo di allenamento adatto a chi ha problemi articolari e muscolari, ma anche a persone che hanno voglia di allenare il corpo in maniera sana e costruttiva, senza recare danno alla struttura ossea ed a quella muscolare.
Ogni lezione di Pilates provvederà ad allenare il corpo in maniera completa e non a sezioni, in modo tale da sviluppare la muscolatura omogeneamente senza creare scompensi.
Le classi collettive sono per lo più di massimo 8 persone, garantendo la massima attenzione ad ognuno fornendo anche delle variazioni di ciascuno esercizio in base alle problematiche.
Il lavoro del metodo di Pilates si distingue dalle altre discipline perchè è un lavoro di qualità!
Cit.
Buon giovedì 💪❤️💪
