Giulia Rizzi Studio Yoga

07/04/2026

Quanto incide il nostro stile di vita sul
modo in cui riusciamo - o non riusciamo - a gestire lo stress? 🤯

Negli incontri del LOVE YOURSELF JOURNEY del 2026 stiamo affrontando il tema dello stress partendo dal presupposto che una pratica yoga costante sia una base fondamentale: ci permette di ritagliarci momenti per regolare il nostro sistema nervoso, rilasciare le tensioni fisiche e lavorare sul respiro 🧘🏻‍♀️

Possiamo però potenziarne i benefici attraverso le scelte che facciamo nello stile di vita, anche a tavola 🍽️

Lo stress può portarci verso un’alimentazione che induce stress anche a livello metabolico, ma abbiamo tanti cibi che possiamo scegliere invece per sostenerci, per integrare tutti i nutrienti e ridurre i livelli di infiammazione 🔥

Di questo parleremo nella serata del Love Yourself Journey dedicata a yoga e nutrizione di mercoledì 15 aprile ore 20.00 insieme alla Dott.ssa Beatrice Dal Degan 👩🏻‍⚕️

Se vuoi aggiungere un altro tassello nel tuo percorso di consapevolezza e benessere, scrivimi per prenotare il tuo posto 🧩

06/04/2026

Lo Studio resta il tuo porto sicuro ⚓️ sia quando tutto fuori accelera che quando d’estate c’è uno stop quasi forzato.

Ho scelto di creare uno spazio di accoglienza dove non ci siano etichette, vincoli, obblighi, limiti imposti 🤗

Dove tu possa scegliere di stare nel sentire, dove tu possa arrivare ascoltando ciò di cui hai bisogno e ciò che desideri per stare bene.

Ho scelto di aiutarti a scegliere il corso per te parlando dei benefici reali invece che attraverso nomi di stili e tecniche 🌸

Ho scelto di non avere livelli perché ognuno possa iniziare quando è il momento ed esplorare secondo i propri tempi e modi senza rincorrere niente e nessuno.

Ho scelto di tenere i corsi attivi anche d’estate perchè lo yoga è una pratica, un percorso di crescita, non uno sport. E quando si cresce, lo si fa anche d’estate ☀️

📍Se senti il bisogno di ritrovare il tuo centro dopo questo weekend di festa, il tappetino ti aspetta ✨
Quale corso vuoi scegliere per (ri)cominciare?
Scrivimelo nei commenti!

02/04/2026

LOVE YOURSELF JOURNEY - YOGA E ALIMENTAZIONE
Cosa mangiare nei momenti di stress e come non stressare il tuo organismo
MERCOLEDì 15 APRILE ORE 20.00

In questa serata dedicata al tema della gestione dello stress - per corpo e mente - a tavola, sarò insieme alla Dott.ssa Dal Degan Nutrizionista.

L'evento è aperto a tutti, non serve essere praticanti yoga.
POSTI LIMITATI

27/03/2026

PERCORSO MINDFULNESS
dal 9 aprile per 8 settimane con la guida della Psicologa e Psicoterapeuta Dott.ssa Marika Borsato

SERATA INFORMATIVA GRATUITA > giovedì 2 aprile ore 19.30
POSTI LIMITATI su prenotazione

20/03/2026

🤰SEI IN GRAVIDANZA?
🌸 Il percorso di YOGA IN GRAVIDANZA ti accompagna dal secondo trimestre per affrontare con fiducia questo viaggio insieme al tuo bambino, lavorando sull’ascolto del corpo e delle emozioni, sull’uso del respiro e della voce
🗓️ MERCOLEDÌ ALLE 17.30

🌺 Per arrivare preparata al parto, dal 5° mese di gravidanza il percorso PERINEO E PARTO con la Fisioterapista ti fornisce strumenti concreti e consapevolezza fisica 🗓️ dal 29 APRILE ogni MERCOLEDÌ ALLE 10.00 per 3 settimane

👶 SEI UNA NEO MAMMA?
🌷Se cerchi il tuo spazio il gruppo YOGA POST PARTO è il nido dove ricominciare a muoverti con dolcezza da sola o insieme al tuo bimbo, con tante altre donne per trovare conforto nel confronto
🗓️ MARTEDÌ ORE 10.00

✨ Cerchi un MOMENTO DI RELAX E DI ASCOLTO?
👉🏻 Scegli la pratica NO STRESS del mercoledì sera, il nuovo percorso di MINDFULNESS o un PERCORSO INDIVIDUALE creato su misura per te.

💕In Studio c’è un percorso perfetto per te e io non vedo l’ora di accoglierti!

17/03/2026

Perché YOGA A COLAZIONE?☕️🧘🏻‍♀️🍪

Perché il nutrimento non è solo cibo e non è solo movimento.
È condivisione, confronto, leggerezza.
È lo spazio che ci concediamo per incontrarci senza fretta.

🙏Grazie a chi ha reso speciale queste mattine.

Se vuoi sapere quando sarà la prossima data, iscriviti alla newsletter (link in bio) 💌

11/03/2026

Molti ti raccontano che per gestire lo stress basta “provare a rilassarsi”. Che bastano un respiro, una seduta, una pastiglia.
⚖️Ma lo stress è un carico biochimico che il corpo subisce ogni giorno e il nostro sistema nervoso ha bisogno di strumenti concreti per tornare in equilibrio.

Per questo in Love Yourself Journey affrontiamo il tema dello stress unendo lo yoga ad altre discipline e per l’appuntamento del 26 Marzo, ho voluto con me una Naturopata.

Credo profondamente nel valore del “blend”: unire la mia guida sul tappetino — fatta di ascolto e rilascio fisico — alla competenza clinica su come nutrire le nostre risorse interne 🧘🏻‍♀️🧠🫁🫀🧘🏼‍♂️

🪄Non cerchiamo soluzioni magiche, ma un modo consapevole per prendersi cura di sé, integrando movimento e biologia.

Questo è Love Yourself Journey dal 2023: uno spazio in cui la pratica profonda incontra la consapevolezza scientifica secondo un approccio interdisciplinare 🧩

✨Se senti il bisogno di comprendere come ritrovare un ritmo più tuo, ti aspetto in Studio.

📩 Scrivimi in DM per info e prenotazioni, ci sono ancora alcuni posti disponibili

03/03/2026

ULTIMA CHIAMATA!
Iscriviti ora per non perderti l'evento più rilassante del mese con lo YOGA NIDRA ✨

NO STRESS YOGA
mercoledì 4 marzo ore 20.00
Biadene

E' di nuovo quel momento del mese!

Non perderti la pratica di RILASSAMENTO PROFONDO e RILASCIO DELLO STRESS.
Muoviamo dolcemente il corpo per scaricare le tensioni, facciamo spazio nella mente e nel cuore con la respirazione e poi ci abbandoniamo al rilassamento profondo che solo la pratica di YOGA NIDRA (il sonno dello yoga) sa dare.

Non serve alcuna esperienza precedente di yoga e la pratica è adatta a tutti, anche in gravidanza o nel post parto.

ISCRIZIONI APERTE - POSTI LIMITATI

01/03/2026

📸 CAMERA ROLL on & off the mat
🗓️ gennaio/febbraio 2026

1. Fuori dalla mia zona di comfort💃🏻
2. Biscotti fuori misura 🍪
3. Corso per gestanti perineo e parto con la Fisio 🤰
4. Yoga a colazione ☕️
5. Sound Waves yoga e campane di cristallo 💎
6. Leone e coccoline 🐾
7. Gnocchi zucca radicchio e pinoli 😋
8. Sole, passeggio e riflessi 🪞
9. Yoga post parto 👩🏻‍🍼
10. Love Yourself Journey: yoga e psicologia per la gestione dello stress 🧠
11. Una delle mie madeleine 🌼 calicantus e ricordi
12. Partenze, ritorni e pezzi di cuore ✈️

Di inizi pieni, progetti, decisioni.
E del mio Studio di yoga che si anima e si riempie di energia ✨