The Box

The Box THE BOX è un lifestyle, un momento di benessere, un luogo dove prendersi cura di sé stessi a 360°. UN MODO PER STARE BENE!

THE BOX | CLUB

oltre i confini del Fitness

Il complesso si estende su una superficie di 15000 mq ed è stato ideato e realizzato per soddisfare il bisogno di fitness e wellness a tutti i livelli. L’ampia gamma di servizi offerti, la specializzazione delle varie aree, la dotazione di attrezzature e macchinari all’avanguardia, i prodotti specifici utilizzati ed il personale altamente qualificato s

ono una garanzia di affidabilità. Un corpo vitale ed in forma, una vita attiva e libera dallo stress, sono questi i benefici di un esercizio fisico regolare. The Box Sporting Club ti offre la possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi di benessere con attività dinamiche e divertenti che coinvolgono e sollecitano tutta la muscolatura. Ogni persona dello staff è pronta ad ascoltarti per capire quali sono le tue esigenze e bisogni. Oltre ad un’ampia struttura offriamo, per un corretto allenamento l’assistenza completa di uno staff altamente qualificato in grado di accompagnarti passo dopo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi. LA STRUTTURA

Il nostro centro è situato in una zona estremamente comoda da raggiungere ed è fornito di molte attrezzature per lo sport ed il fitness. La struttura è indicata per l’attività indoor ma anche outdoor. Tutti desiderano la salute del proprio corpo e della mente. Il benessere è infatti uno stato fisico e mentale in cui movimento e alimentazione sono fondamentali. Ci sono moltissime attività che possono aiutarci a star bene in modo naturale ed al The Box Sporting Club potrai trovare l’attività che fa al caso tuo. E’ importantissimo mantenere uno stile di vita attivo con un allenamento costante e indicato alle esigenze individuali in modo da migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-circolatorio e respiratorio. Tutto ciò è benessere ed il benessere aiuta ad essere felici.

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GLI ISTRUTTORI

Ogni attività fisica deve essere eseguita nel rispetto delle norme ed in maniera adeguata. Oggi giorno il mondo del Fitness, da un semplice concetto estetico, è passato ad una più alta ed importante concezione del movimento finalizzato alla salute ed al benessere. Oggi sempre più medici “prescrivono” l’attività fisica, e non sbagliano poiché se usata nel modo corretto, abbinata ad una altrettanto corretta alimentazione, è un vero e proprio “farmaco”, molto più efficace di quanto si possa pensare. Parallelamente all’evolversi del concetto di Fitness, di pari passo si è evoluto tutto il suo mondo, a partire soprattutto dai sui principali interpreti, coloro i quali ci lavorano. Nel nostro centro fitness lavorano istruttori certificati i quali sono in grado di farVi divertire ma pensando principalmente alla Vostra salute in modo da rendere la Vostra attività fisica un valore aggiunto per la Vostra vita.

21/05/2026

Il plank laterale è un esercizio ottimo per rinforzare il core e la catena laterale🔥

Ecco 3 varianti per ogni livello di difficoltà:
-EASY Plank laterale con ginocchia a terra per ridurre la leva🔝
-MEDIUM Plank laterale con gambe sfalsate, qui si comincia a percepire lo sforzo vero del plank 💪
-HARD Plank laterale completo a gambe tese senza compensi🚀

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La scoliosi non è solo una questione estetica: può influenzare funzionalità, movimento e qualità della vita. 💭Per questo...
05/05/2026

La scoliosi non è solo una questione estetica: può influenzare funzionalità, movimento e qualità della vita. 💭
Per questo è fondamentale affidarsi a un approccio completo e integrato.

Nel nostro centro uniamo il lavoro in palestra con il supporto dell’ambulatorio: fisioterapisti, massoterapisti e osteopati collaborano per creare un percorso personalizzato, pensato sulle reali esigenze del tuo corpo.
Allenamento mirato, esercizi specifici e trattamento manuale lavorano insieme per migliorare mobilità, forza e controllo posturale, aiutandoti a ridurre tensioni e ritrovare equilibrio.

Non esiste una soluzione unica, ma il percorso giusto per te.

✨ Prenditi cura della tua schiena, con le persone giuste al tuo fianco

22/04/2026

Le trazioni sono un esercizio completo per sviluppare forza su schiena, braccia e core 💪🔥

Ecco 3 varianti per ogni livello di difficoltà:

• EASY Trazioni con elastico, perfette per iniziare e costruire forza in sicurezza 🟢
• MID Trazioni negative, per migliorare il controllo e la tecnica del movimento 🟡
• HARD Trazioni libere, per chi vuole spingere davvero sulla forza 🚀

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Tendinite? Non fermarti, allenati nel modo giusto.Presso la nostra struttura lavoriamo ogni giorno su percorsi mirati pe...
17/04/2026

Tendinite? Non fermarti, allenati nel modo giusto.

Presso la nostra struttura lavoriamo ogni giorno su percorsi mirati per chi soffre di tendinite.

Cos’è?

È una condizione in cui il tendine (la struttura che collega muscolo e osso) va incontro a sovraccarico, causando dolore e riduzione della funzionalità.

Perché accade?

Può dipendere da:
• movimenti ripetuti
• carichi eccessivi o mal gestiti
• scarsa forza o mobilità
• recupero insufficiente

Il riposo da solo non basta.

Dopo la fase acuta, il tendine ha bisogno di essere stimolato gradualmente per tornare forte e resistente.

Con l’esercizio terapeutico puoi:
✔️ ridurre il dolore
✔️ recuperare forza e mobilità
✔️ prevenire ricadute

Ogni percorso è personalizzato: niente schede standard, ma lavoro su misura in base alle tue esigenze.

Il nostro obiettivo? Farti tornare ad allenarti meglio di prima.

📍 Ti aspettiamo in palestra

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09/04/2026

Lo squat è un esercizio completo per sviluppare forza su glutei, quadricipiti e core 🔥

Ecco 3 varianti per ogni livello di difficoltà:
• EASY Squat a corpo libero, perfetto per iniziare e prendere confidenza con il movimento 💪
• MID Goblet Squat, per lavorare sulla tecnica mantenendo un carico moderato
• HARD Front Squat, per chi vuole spingere davvero sulla forza 🚀

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L’osteoporosi è una condizione spesso silenziosa, ma che può compromettere forza, postura e qualità della vita nel tempo...
02/04/2026

L’osteoporosi è una condizione spesso silenziosa, ma che può compromettere forza, postura e qualità della vita nel tempo.

La buona notizia? Alimentazione e attività fisica sono i pilastri fondamentali per prevenirla e gestirla al meglio. 🦴

Un corretto apporto di nutrienti come calcio, vitamina D e proteine aiuta a mantenere le ossa forti, mentre l’allenamento – soprattutto quello con sovraccarichi e a impatto controllato – stimola il tessuto osseo, migliorandone densità e resistenza.

In palestra non lavoriamo solo sull’estetica, ma sulla salute a lungo termine. Per questo, grazie alla presenza della nostra nutrizionista, possiamo affiancarti con un approccio completo: allenamento mirato e piano alimentare personalizzato, costruiti sui tuoi bisogni.

👉 Prenditi cura delle tue ossa oggi, per muoverti meglio domani. Parlane con il nostro team!

Sai davvero cosa sono i macronutrienti e perché sono così importanti per il tuo allenamento? 💪Proteine, carboidrati e gr...
31/03/2026

Sai davvero cosa sono i macronutrienti e perché sono così importanti per il tuo allenamento? 💪

Proteine, carboidrati e grassi non sono solo “calorie”, ma i veri alleati per migliorare performance, recupero e composizione corporea. Ogni macronutriente ha un ruolo specifico: c’è chi costruisce, chi fornisce energia e chi regola funzioni fondamentali del nostro organismo.

In palestra non conta solo quanto ti alleni, ma anche come nutri il tuo corpo. Per questo, affidarsi a un piano alimentare personalizzato può fare la differenza tra risultati lenti e progressi concreti.

All’interno della nostra struttura puoi contare sul supporto di una nutrizionista, pronta ad aiutarti a trovare il giusto equilibrio tra alimentazione e allenamento, in base ai tuoi obiettivi.

👉 Vuoi capire come distribuire al meglio i tuoi macronutrienti? Parlane con noi!

27/03/2026

I piegamenti sono un esercizio completo per sviluppare forza su petto, spalle e core 🔥

Ecco 3 varianti per ogni livello di difficoltà:
• EASY Piegamenti sul box, perfetti per iniziare e prendere confidenza con il movimento 💪
• MID Piegamenti con ginocchia appoggiate, per lavorare sulla tecnica mantenendo un carico moderato
• HARD Piegamenti “classici”, per chi vuole spingere davvero sulla forza 🚀

Pronto a metterti alla prova? Dicci da che livello inizi!

Fascite plantare: riconoscerla è il primo passo!Dolore al tallone o alla pianta del piede, rigidità soprattutto al risve...
18/12/2025

Fascite plantare: riconoscerla è il primo passo!

Dolore al tallone o alla pianta del piede, rigidità soprattutto al risveglio o dopo periodi di inattività, fastidio che aumenta camminando o durante l’attività fisica: questi sono alcuni dei sintomi più comuni della fascite plantare🦶

Una problematica frequente che, se trascurata, può influire negativamente su postura, movimento e qualità della vita.

Nel nostro centro affrontiamo la fascite plantare con un approccio integrato, grazie alla collaborazione di un team composto da massoterapisti, fisioterapisti, osteopati e personal trainer, che lavorano insieme per costruire un percorso personalizzato🧩

L’obiettivo è aiutarti a tornare a muoverti meglio, riducendo il dolore e lavorando anche in ottica preventiva

Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare una valutazione

WORK. SWEAT. ACHIEVE.🔥
16/12/2025

WORK. SWEAT. ACHIEVE.🔥

THEBOX è alla ricerca di un istruttore / una istruttrice da inserire nel team, con attestato di formazione Pilates. Se s...
12/12/2025

THEBOX è alla ricerca di un istruttore / una istruttrice da inserire nel team, con attestato di formazione Pilates.

Se sei motivato, hai voglia di crescere e lavorare in un ambiente dinamico, inviaci il tuo CV. 📄

Il presente annuncio è rivolto ad entrambi i sessi, ai sensi delle leggi 903/77 e 125/91 e a persone di tutte le età e tutte le nazionalità, ai sensi dei decreti legislativi 215/03 e 216/03.

Indirizzo

Via Buziol 15
Montebelluna
31044

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