Dott.ssa Gessica Biondi Psicologa-Psicoterapeuta

23/04/2026

Questo spazio bianco è il vuoto.
Questo spazio bianco è il silenzio.
Questo spazio bianco è un ascolto superficiale.
Questo spazio bianco è la minimizzazione.
Questo spazio bianco è la solitudine.
Questo spazio bianco è la sovrastima mitizzante delle risorse materne.
Questo spazio bianco è il dolore che fa sentire di non avere più confini che possano tenere insieme i pezzi del sè.

Questo spazio bianco è quello in cui molte neomamme si sentono abbandonate.

Ed è uno spazio di un bianco così accecante che fa vedere tutto nero.

Fino al nero più nero.

Come donne, cittadine e Psicologhe Perinatali ci stringiamo nel dolore per ciò che è accaduto a Catanzaro ad una Neomamma e ai suoi bambini e a tutta la loro famiglia.

La responsabilità della tutela della salute mentale materna e della tutela dei bambini e delle bambine è una responsabilità collettiva.

Nessuno escluso.

Il consiglio direttivo del MIPPE

14/04/2026

Conoscere se stessi non è qualcosa che avviene in modo automatico. Spesso andiamo avanti seguendo ciò che dobbiamo fare, abituandoci a ritmi e scelte che non sempre sentiamo davvero nostri.

Può succedere, a un certo punto, di sentirsi un po’ distanti da sé, di non avere chiaro cosa si vuole, cosa fa stare bene, cosa invece pesa.

🌸 Conoscersi significa iniziare da qui: fermarsi, ascoltarsi, riconoscere le proprie inclinazioni, i propri limiti, ma anche le proprie risorse. Non per cambiarsi a tutti i costi, ma per capire meglio come funzioniamo.

✍️ In questo articolo vediamo perché è importante conoscere se stessi e da dove si può iniziare, senza forzature.

Conoscere se stessi è fondamentale per fare scelte più consapevoli e vivere meglio. Scopri da dove iniziare, con esempi e spunti pratici.

05/04/2026

Buona Pasqua di rinascita e cambiamenti.
☀️🌱🪺

18/03/2026

Viaggiare fa bene, e non solo quando partiamo davvero. A volte basta iniziare a immaginare un luogo nuovo, una città da scoprire, un paesaggio diverso dal solito, per sentire che dentro qualcosa si muove.

🌸 Capita spesso che, nelle giornate più piene o ripetitive, il pensiero di un viaggio diventi una piccola parentesi mentale. Anche solo fantasticare su una meta, su ciò che potremmo vedere o vivere, può aiutarci a prendere distanza dalla routine e a respirare un po’ di più.

✍️ In questo articolo vorrei soffermarmi proprio su questo aspetto: perché immaginare un viaggio può farci stare meglio, e come il pensiero di nuove scoperte (anche molto prima della partenza) possa diventare uno spazio positivo dentro le nostre giornate.

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➡️ www.psicologomontecatini.net

05/03/2026

Viaggiare fa bene, e non solo quando partiamo davvero. A volte basta iniziare a immaginare un luogo nuovo, una città da scoprire, un paesaggio diverso dal solito, per sentire che dentro qualcosa si muove.

🌸 Capita spesso che, nelle giornate più piene o ripetitive, il pensiero di un viaggio diventi una piccola parentesi mentale. Anche solo fantasticare su una meta, su ciò che potremmo vedere o vivere, può aiutarci a prendere distanza dalla routine e a respirare un po’ di più.

✍️ In questo articolo vorrei soffermarmi proprio su questo aspetto: perché immaginare un viaggio può farci stare meglio, e come il pensiero di nuove scoperte (anche molto prima della partenza) possa diventare uno spazio positivo dentro le nostre giornate.

Viaggiare fa bene anche prima di partire: immaginare un viaggio aiuta a uscire dalla routine, stimola curiosità e porta nuove energie nelle giornate.

20/02/2026

I litigi in famiglia sono un’esperienza molto più comune di quanto spesso si abbia il coraggio di ammettere.

🌸 Eppure, quando succede, ci si sente facilmente frustrati, stanchi, a volte persino in colpa: “Perché discutiamo così tanto proprio con le persone che amo?”

La casa, che dovrebbe essere un luogo di sicurezza e serenità, può trasformarsi lentamente in uno spazio carico di tensione e incomprensioni.

✍️ In questo articolo proveremo a guardare più da vicino cosa si nasconde dietro i conflitti familiari.

Litigi in famiglia frequenti e tensioni continue? Scopri perché accade, quali dinamiche si attivano e come ritrovare un clima più sereno in casa.

16/01/2026

Ci sono momenti in cui la routine quotidiana diventa così piena di impegni e automatismi da farci sentire “spenti”, come se stessimo andando avanti senza esserci davvero.

🌸 Le giornate scorrono tutte uguali, facciamo ciò che va fatto, ma dentro qualcosa si perde: il senso, il contatto, la presenza.

✍️ In questo articolo vediamo cosa succede quando la vita entra in pilota automatico e smettiamo di sentirci vivi. Vedremo insieme quali sono i segnali più comuni, perché accade e soprattutto da dove ripartire per ritrovare emozioni, significato e piccole scelte quotidiane che fanno la differenza.

Routine quotidiana pesante e sempre uguale? Scopri segnali, cause e 7 passi concreti per ritrovare emozioni, presenza e senso nelle tue giornate.

31/12/2025

Il 31 dicembre ci porta, inevitabilmente, a fare bilanci 🗓️

E quasi sempre la mente corre prima a ciò che non abbiamo fatto,
a quello che non è andato come speravamo.

Ma c’è un altro modo di guardare all’anno che finisce:
ripartire da ciò che abbiamo fatto.

Anche se sono poche cose.
Anche se non sono state perfette.

Se erano importanti per noi, valgono.
Sforzarsi di ricordarle significa nutrire l’autostima, riconoscere i passi fatti, piccoli o grandi che siano.❤️

Perché sono proprio queste esperienze a costruire la nostra identità.

E allora l’augurio per il nuovo anno è questo:
portati dietro ciò che ti ha fatto crescere e lascia andare ciò che non ti serve più.
Il resto… lo costruirai un passo alla volta.🪷

Ti auguro un anno gentile, in cui scegli te e ciò che ti fa stare bene.

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25/12/2025

È Natale ogni volta che facciamo sorgere l’amore nei nostri cuori.

Ti auguro un sereno Natale circondato da serenità e amore 🪷

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22/12/2025

Il periodo natalizio, per molti adulti, è l’occasione per respirare un po’ di più.

Tra una pausa e una cena di Natale, possiamo riorganizzare la vita, rallentare e dare spazio a ciò che durante l’anno finisce sempre in fondo alla lista.

Rivedere amici che non vediamo mai, ritrovare parenti con cui abbiamo voglia di riallacciare, godersi quei momenti di leggerezza che spesso dimentichiamo.

Non è solo un periodo pieno di impegni:
può diventare un tempo per nutrire le relazioni, ritrovare la rete di persone che ci sostiene e ricordarci che non siamo soli.

Anche questo è prendersi cura di sé. 🪷

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19/12/2025

Siamo abituati a pensare ai regali per gli altri: cosa piacerà, cosa sarà utile, cosa renderà felice qualcuno.

Ma quasi mai ci chiediamo: ‘E io? Cosa vorrei davvero per me?’
Un regalo per se stessi non è egoismo: è cura, ascolto, attenzione.

Può essere una cena, un’esperienza, un pomeriggio solo tuo.
Qualcosa che non serve a nessuno… se non a te.🤍

Includersi nella lista dei regali significa riconoscersi valore.

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16/12/2025

I ritmi dello smartphone stanno entrando sempre di più anche nelle relazioni:

‘È online’,
‘Ha pubblicato questo’,
‘Ha messo la storia con quella persona’.

Il rischio è che la vita reale venga letta e giudicata attraverso ciò che accade nel virtuale.

E così diventiamo schiavi di notifiche, suonerie, controlli continui.

Lo smartphone è sempre acceso, sempre in mano, sempre in attesa di qualcosa.

E noi viviamo in uno stato di allerta costante: stress, ansia, incapacità di staccare.
Riconoscerlo è il primo passo per riprenderci spazio, presenza e libertà.
Perché la relazione vera si costruisce fuori dallo schermo, non dentro.🪷

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