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14/11/2024

Come si misurano le calorie presenti negli alimenti?Le etichette alimentari riportano spesso il numero di calorie per porzione. Ma come viene determinato questo numero? La risposta è sorprendentemente semplice: il cibo viene bruciato. Un campione dell’alimento viene posto in una camera isolata, piena di ossigeno e circondata da acqua, detta bomba calorimetrica. Il campione viene completamente bruciato. Il calore generato dalla combustione aumenta la temperatura dell’acqua che, misurata, indica il numero di calorie presenti nell’alimento. Ad esempio, se la temperatura dell’acqua aumenta di 20 gradi, il cibo contiene 20 calorie. Tale metodo per la misurazione delle calorie viene detto calorimetria diretta.Fonte: https://www.msdmanuals.com/it/casa/multimedia/table/come-si-misurano-le-calorie-presenti-negli-alimenti?ruleredirectid=761.

20/12/2023

“Un’ottima annata”

CrossFit Fall Series Throwdown 2024

🥇 Tommi Pieri (Elite)
🥇 Ale Chiarolanza (Master 40)
🥇 Samu Bomparola (Intermediate)

🥈 France Franceschini e Giulia Pippi (Team Elite)

🥉 Gianma Borsellino (Under 21)
🥉 Andrea Arisio (Team Elite)
🥉 Eleonora Potenza (Team Exp)

19/12/2023

Pietro Anderloni - CrossFit Semifinalist 2021 e 2022.

Classe 1996, 182 cm di altezza.
Pietro non è di certo un novizio, e per questo non era scontato che avesse in poco meno di 6 mesi di lavoro insieme, una crescita muscolare e un riduzione del tessuto adiposo di questo calibro.
Pietro è Owner e Coach a CrossFit 4 Flamingos, e la sua giornata è talmente serrata, tra classi, sessioni di allenamento, amministrazione e vita, che l’alimentazione e l’integrazione devono avere una schematizzazione ed una puntualità tale da non lasciare mai niente al caso.
Proseguiamo dritti verso gli Open 2024.

🔸30.06.2023 - 83,5 kg
Circonferenza torace 108,5 cm; bicipite 37,5; addome 83 ; soprailiaca 82; iliaca 81; coscia 60.

🔹18.12.23 - 88,00 kg di media
Circonferenza torace 117 cm; bicipite 40; addome 86; soprailiaca 85,5; iliaca 83,5; coscia 63.

04/12/2023

Luigi

Poco più di due anni di lavoro insieme e non abbiamo ancora terminato l’opera. Classe 1985, 183 cm di altezza.

🔸prima - 100,4 kg
Circonferenza torace 113 cm; bicipite 36 (a riposo); addome 103 ; soprailiaca 102; iliaca 102,5; coscia 65.

🔹dopo - 84,94 kg di media
Circonferenza torace 107,5 cm; bicipite 37,5 (in contrazione); addome 83,5; soprailiaca 86; iliaca 90; coscia 59.

20/11/2023

CrossFit German Throwdown Classic 2023
🥈Verbania Vikings (Team Élite)
🥉Alessandro Chiarolanza (Master 40)

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13/11/2023

Marco

Lui è il paziente che in ufficio si è messo come screensaver la frase che ho detto in un video tempo fa: “l’attitudine al sacrificio va forgiata, non va aggirata”. Dunque io e Marco non è la prima volta che lavoriamo insieme. L’avevo già preso in incarico anni fa sul fronte allenamento quando insegnavo a CF Prato e nel giro di qualche mese avevamo fatto un bel lavoro di taglio grosso, come potete vedere nelle foto collage in fondo al post.
 Poi ci siamo risentiti a Maggio di questo anno, 2023, e da lì abbiamo avviato un percorso di nutrizione, e da un perfetto skinny fat, che comunque si allenava 6 giorni su 7, siamo arrivati fin qua oggi.  Negli ultimi mesi è stato seguito con l’allenamento da che si è occupata della sua programmazione a 360°, dal WL all’endurance, dagli accessori ai metcon.

🔸 Foto a sx 09.05.23 - 78,00 kg - 17,7% BF da adipometria
Circonferenza torace 104 cm; bicipite 33 ; addome 88; soprailiaca 90,5; iliaca 87,5; coscia 53,5.

🔹Foto a dx 06.11.23 - 74,38 kg di media - 8,9% BF
Circonferenza torace 104; bicipite 35; addome 81; soprailiaca 82; iliaca 83,5; coscia 53,5.

18/10/2023

🏋🏻‍♂️059 Classic 2023
🥇Lorenzo Canedoli (MMM élite)
🥈Marco Cecchetti (MMW)
🥉Samuel Bomparola (MMW)

21/09/2023

Vincenzo

Classe 94, 183 cm; tecnico riabilitatore psichiatrico e cf coach.
5 sessioni a settimana.

🔸 Foto a sx 26.04.23 - 101,90 kg
Circonferenza torace 115 cm; bicipite 41,5 ; addome 91,5; soprailiaca 94,5; iliaca 92; coscia 66,5.

🔹Foto a dx 14.09.23 - 90,87 kg di media
Circonferenza torace 109; bicipite 40; addome 83; soprailiaca 85,5; iliaca 85; coscia 65,5.

20/09/2023

🥇 Regular
🥈

18/09/2023

Articoli Gazzetta dello Sport insieme al giornalista .antonelli_

Trovate i link di ogni singolo articolo nelle storie in evidenza 🗞️

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Montecatini Terme

Orario di apertura

Lunedì	16:00 - 20:00
Sabato	10:00 - 14:00

Sito Web

https://www.edoardotacconinutrizione.com/

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