Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista

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Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista, Medicina e salute, Viale Ugo Foscolo, 8/H, Montecatini Terme.

07/10/2025

Sapevi che l'intestino e il cervello sono collegati?

Si tratta dell'asse microbiota-intestino-cervello (MGB), una complessa rete di comunicazione che collega intestino e cervello attraverso la mediazione del microbiota intestinale.

Questo asse influenza vari aspetti della nostra salute, come la regolazione fame-sazietà, la scelta del cibo, il tono dell'umore, l'efficienza del sistema immunitario e molto altro.

Studi recenti evidenziano la connessione tra le alterazioni del microbiota intestinale e alcuni disturbi neurologici e psichiatrici, tanto che i ceppi probiotici ad attività psicobiotica possono fungere da terapia aggiuntiva in disturbi come la depressione.

Grazie ai princìpi dell'Alimentazione Energetica, puoi prenderti cura del tuo microbiota, dal quale dipende gran parte del tuo stato di salute.

Vuoi un consiglio personalizzato in base alla tua situazione specifica?
Scrivi MICROBIOTA nei commenti o in dm e sarò felice di aiutarti!

01/10/2025

Ti do 4 consigli semplici, pratici e preziosi per vivere a lungo e in salute dopo i 40 anni.
Perché prenderti cura della tua salute e del tuo benessere parte davvero dalla semplicità dei gesti quotidiani che tutti - almeno una volta - abbiamo dato per scontati o sottovalutato.

Per un consiglio di Alimentazione Energetica personalizzato in base alla tua situazione specifica, scrivi ENERGIA nei commenti qui sotto o in privato; sarò felice di aiutarti.

24/09/2025

Molti pazienti mi chiedono quale sia il momento della giornata più giusto per fare attività fisica.

Come dico a loro, dico anche a te che dipende dal tuo obiettivo.

🏃🏻‍♀️ Se il tuo obiettivo è perdere grasso corporeo in eccesso, l’attività più indicata è quella aerobica moderata (camminata, bici, corsa leggera) da svolgere per almeno 30 minuti al mattino, prima di colazione.
Questo perché dopo il digiuno della notte le tue riserve di zuccheri sono scarse e il tuo corpo utilizzerà i grassi come fonte di energia. Inoltre al mattino l’ormone cortisolo è più alto e ha un effetto catabolico sul tuo organismo.

🏋🏻‍♀️ Se vuoi potenziare e sostenere la massa muscolare, invece, l’attività indicata è quella di forza, imponendo un carico al tuo corpo, e il momento migliore per svolgerla è il pomeriggio, quando l’ormone insulina è più alto e ha un effetto anabolico sul tuo organismo. Mi raccomando, mai a digiuno, ma sempre dopo 1 o 2 ore da un pasto o un piccolo spuntino.

Vuoi dei consigli di alimentazione energetica in base all’attività fisica o allo sport che svolgi? Scrivi SPORT nei commenti o in dm!

19/09/2025

Voglio trasmetterti un messaggio importantissimo che spesso sfugge ai miei pazienti.

Chi si rivolge a me mi racconta la sua sua storia clinica in maniera densa, concitata, ricca di particolari riguardanti la sua vita e il suo stile di vita.

Il suo obiettivo è uno: trovare l’approccio giusto all’alimentazione, stare finalmente bene grazie alle mie competenze.

La sua certezza è che io, e soltanto io, riesca ad assumermi la responsabilità unica di trovare la soluzione ideale ai suoi problemi, il super integratore o il piano alimentare perfetto.

Dimentica però una cosa molto importante: i veri protagonisti del nostro cambiamento siamo noi, perché la soluzione, molto spesso, è dentro di noi.

L’anamnesi è la fase più lunga durante le mie visite e consulenze. Nel passato di una persona c’è un intero universo.
I disturbi che hai oggi sono il risultato di anni e anni di comportamenti, abitudini, altri disturbi non curati, non sradicati, anzi... esacerbati.

Io ti posso dare tutti gli strumenti per supportarti e aiutarti a ritrovare benessere e salute, ma sei tu che devi avere la volontà di “lasciar andare ciò che ti ha fatto ammalare”.

Buon fine settimana,
Patrizia

09/09/2025

Sono davvero molto lieta di condividere queste bellissime parole di una mia paziente:

"La Dott.ssa Patrizia Bartolini ha un valore aggiunto che altri nutrizionisti non hanno: oltre ad essere biologa ha competenze olistiche che a molti sono sconosciute, ma molto efficaci nel percorso che si intende intraprendere. La Dott.ssa Bartolini esamina la situazione del proprio paziente a 360 gradi valutando stile di vita, situazione clinica e di salute: essendo predisposta all'insulino resistenza ha stilato una dieta o stile alimentare che si confacesse alla mia situazione metabolica che in meno di un mese (circa 28 giorni) mi ha permesso di eliminare ben tre kili, due dei quali di grasso. Consiglio vivamente un consulto con Patrizia che oltre essere una professionista è una donna capace di ascoltare e non sentire chi si affida alle sue competenze."

Tutto il perché del mio lavoro è racchiuso in testimonianze come questa.

Per prenotare una visita in studio o una consulenza personalizzata online, scrivimi in DM 💬

02/09/2025

✨ Settembre: il vero “Capodanno del benessere” ✨

Le vacanze ci hanno regalato leggerezza, relax e qualche sfizio in più (giustissimo così!).
Ora però è il momento perfetto per ripartire con energia, rimettere al centro l’equilibrio e tornare a prenderci cura di noi… a partire dall’alimentazione.

Nella visione dell’Alimentazione Energetica e della Medicina Tradizionale Cinese, settembre è il mese della terra: un’energia che invita a ritrovare stabilità, radicamento e ordine dopo l’espansione estiva.

Ecco 3 spunti semplici per rientrare in armonia:

🌱 Riscopri la regolarità: pasti equilibrati, orari più stabili, niente corse all’ultimo minuto.
🌱 Punta su alimenti di stagione: la natura sa già cosa ci serve.
🌱 Alleggerisci, ma senza punirti: lascia andare gli eccessi delle vacanze, ma senza rigidità.

Ricorda: non serve una rivoluzione, bastano piccoli passi quotidiani per ritrovare energia e benessere.

E se vuoi il mio supporto, scrivimi in DM per prenotare una visita o una consulenza personalizzata online.

Tu come stai ricominciando a prenderti cura di te in questi giorni?
💬 Scrivimelo nei commenti!

31/08/2025

31 Agosto 2025! 💫
Oggi spengo 55 candeline sulla mia torta!😍 E sono molto grata all’Universo per questo traguardo, e ogni anno che passa sono sempre più felice di esserci ancora! Si’ perché non è per niente scontato! Niente e’ scontato, alzarsi ancora in salute, poter camminare con le proprie gambe, poter lavorare, ridere e godere l’affetto degli amici e della propria famiglia! Sembrano cose banali, she spesso diamo per scontate, ma non lo sono. E oggi, dopo aver vissuto un anno molto difficile e faticoso per tante questioni familiari, voglio celebrare le cose semplici della vita, l’amore della mia famiglia e di tutti gli amici e soprattutto la mia Fede che mi da’ la forza di sorridere ogni giorno alla vita, con la certezza che non sono mai sola anche nei giorni più bui e difficili! Il Signore cammina accanto a me ogni giorno e sorregge la mia croce così da alleggerire il mio carico e darmi la forza e il coraggio di affrontare sempre la vita con gioia e gratitudine! Grazie a tutti per i vostri auguri 🥂
P.S la torta l’ho cucinata io, senza glutine, latte e zucchero ed è speciale! La ricetta la trovi nelle storie 😜 🎉🎂❤️

26/08/2025

Hai mai pensato che mangiare sano possa essere… facile, organizzato e soprattutto gustoso? 🥗💚

Te lo racconto in diretta su Instagram 👉mercoledì 27 agosto insieme a Giorgia Olivieri Fondatrice di ✨
Un appuntamento speciale per scoprire cosa rende Gustosamente Sano® un percorso unico: pratico e motivante.

Ti lascio in attesa della diretta con qualche quesito sul quale riflettere:

🌱 Come portare più equilibrio e leggerezza nella tua cucina?
🛒 Quali sono i segreti per una spesa e una dispensa organizzate senza sprechi ne budget stellari?
🍚 Perché gusto e salute possono andare davvero d’accordo?

Sarà anche l’occasione per rispondere alle tue domande live e raccontarti le sorprese che ti aspettano! 💫

👉 Segna in agenda e non mancare: ci divertiremo e ti porterai già a casa qualche spunto utile.

salutare
organizzata
organizzata
economica

15/08/2025

15 Agosto 2025
Su questa collina delle apparizioni ho capito che il dolore, la sofferenza e la malattia che possono arrivare all’improvviso, sono una grande opportunità che la vita ci sta dando per la nostra crescita spirituale e la guarigione dell’Anima!
Ho imparato ad accogliere e non rifiutare il dolore e la sofferenza, a trasformarlo in Amore, compassione e condivisione.
Perché come Gesu’ ci ha insegnato e’ l’Amore il motore di tutto che può davvero guarirci e trasformare la nostra vita.
Buona festa di Santa Maria Assunta ❤️

05/08/2025

La mia lunga esperienza e il mio approccio mi consentono di individuare pressoché immediatamente il problema, anche in pazienti che - prima di arrivare da me - hanno fatto mille altri tentativi.

Come nel caso di Lisa, che scrive:

"Ho preso il primo appuntamento con Patrizia sotto consiglio di un’amica. Non riuscivo a perdere peso, nonostante avessi fatto 1000 tentativi.

Patrizia ha velocemente individuato il problema, che nel mio caso consisteva in una infiammazione diffusa, un affaticamento di fegato e reni e in una lieve insulino-resistenza, di cui non ero a conoscenza ma che rendeva difficile la perdita dei kg in più.

Mi ha preparato un piano alimentare specifico in pochi giorni e in un mese e mezzo sono riuscita a perdere quasi 5kg, seguendo un’alimentazione sana, bilanciata e senza soffrire la fame!

Ha centrato subito il problema, a differenza di altri professionisti a cui mi sono rivolta in passato. Se l’avessi saputo l’avrei contattata molto prima."

Qualsiasi cosa ostacoli il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute, benessere ed energia, io ti posso aiutare grazie all'Alimentazione Energetica.

Scrivimi in dm per raccontarmi la tua situazione attuale 💬

26/07/2025

Quest'estate scegli una vacanza rigenerante! 🌞

Le vacanze non sono solo una pausa dal lavoro o un momento di svago.
Sono un’occasione preziosa per rallentare, ascoltarci profondamente, rigenerare corpo e mente.
In Medicina Tradizionale Cinese, l’estate è la stagione del Cuore: il periodo perfetto per coltivare la gioia, ritrovare equilibrio, nutrire lo spirito.

Che tu scelga il mare, la montagna o un ritiro nella natura, approfitta di questo tempo per:
✨ Muovere il corpo con piacere
✨ Respirare davvero
✨ Mangiare con consapevolezza
✨ Riordinare le idee
✨ Ritrovare l’energia per nuovi progetti

Prenditi cura di te. Non solo per “staccare”, ma per rientrare più centrato/a, motivato/a e vitale.
Perché il vero benessere nasce da scelte consapevoli, anche in vacanza!

Dove andrai in vacanza quest'estate? Scrivimelo nei commenti!

23/07/2025

L’acqua è un prezioso alimento.
L’avresti mai detto?

Chiamata anche “oro blu”, componente principale e fondamentale di tutti gli esseri viventi, l’acqua è semplicemente VITA.
Basti pensare che nell’organismo umano questo elemento naturale raggiunge percentuali altissime, soprattutto nei neonati.

Quando non se ne consuma abbastanza, si può incorrere in seri deficit sia fisici che mentali.

L’acqua esplica numerose funzioni nel nostro organismo:

💧 Attraverso il sangue e il sistema linfatico porta nutrienti e ossigeno alle cellule e rimuove i prodotti di rifiuto
💧 Funge da solvente per numerose sostanze chimiche, prendendo parte ai processi metabolici del nostro organismo
💧 Regola il volume cellulare, la temperatura corporea e interviene nei processi digestivi
💧Ha un’azione lubrificante, mantiene elastiche e compatte la pelle e le mucose
💧Elimina le sostanze dannose attraverso il sudore e le urine

Per questo motivo è fondamentare scegliere quella giusta, perché - attenzione - le acque non sono tutte uguali!

Domani, giovedì 24 luglio, alle ore 15, ci vediamo in diretta qui sul mio profilo per approfondire e sviscerare questo tema, ESSENZIALE per la nostra salute e il nostro benessere.

Lascia le tue domande nei commenti o in risposta alla storia e sarò felice di risponderti in diretta!

Indirizzo

Viale Ugo Foscolo, 8/H
Montecatini Terme
51016

Telefono

+393408405543

Sito Web

http://www.patriziabartolini.it/

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