Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista

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Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Patrizia Bartolini - Biologa Nutrizionista, Medicina e salute, Viale Ugo Foscolo, 8/H, Montecatini Terme.

14/01/2026

Ti do 3 consigli semplici e pratici per metterti in ascolto con il tuo corpo e cogliere i segnali.

Approfondimento importante riguardo al consiglio n° 2:

Evitando il consumo di cibi industriali e processati, il cervello non sarà annebbiato e impigrito dall’ammoniaca, sostanza che - quando mal gestita e filtrata dal fegato - riesce ad attraversare la barriera emato-encefalica e a raggiungere i neuroni, alterando la loro struttura e il normale funzionamento del cervello.

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07/01/2026

Quante volte corri senza fermarti?
Quante volte il tuo corpo ti manda segnali e li ignori perché “non c’è tempo”?

Imparare ad ascoltarsi significa creare spazi di silenzio dentro di noi, per cogliere i messaggi che arrivano:

- Dal corpo: stanchezza, fame, tensione, malessere e qualsiasi altro disturbo di tipo fisico o psichico.
- Dall’ambiente: stagioni, luce, natura.
- Dalla nostra energia interiore: voglia di muoversi, di riposare, di rallentare.

In Medicina Tradizionale Cinese, ascoltare il corpo è il primo passo per prevenire squilibri energetici e nutrire la nostra vitalità.

Come iniziare?

Rallenta il ritmo quotidiano, prenditi piccoli momenti di silenzio e consapevolezza, osserva senza giudizio quello che emerge dentro di te.

Solo così puoi cogliere i piccoli aiuti che il corpo e l’ambiente ti offrono ogni giorno e usarli per stare meglio.

Continua a seguirmi 👉🏻 , perché presto ti mostrerò delle strategie pratiche per allenarti ad ascoltarti e trasformare questi momenti in un vero rituale di benessere quotidiano.

31/12/2025

Ti auguro uno splendido nuovo anno con i miei 3 buoni propositi per il 2026, che ti consiglio di fare anche tuoi!
🥂🩵

24/12/2025

24 Dicembre 2025.
Ti auguro con tutto il cuore un Santo Natale che non si consumi in un giorno , ma diventi scelta quotidiana: Scegliere di amare, di perdonare, di donare, di non lasciar passare accanto a noi nessun fratello senza fermarsi e di fare scelte consapevoli pensando che la nostra vita è un breve passaggio verso una eternità’ di Luce. Buon Natale 💫 🙏

18/12/2025

Le feste sono ormai alle porte e in questo carosello ti do 3 consigli per goderti anche i pasti abbondanti tipici senza però appesantirti.

Il 4° consiglio bonus, forse anche il più prezioso, è il seguente:

per goderti le feste dal punto di vista dell'alimentazione, devi... godertele.
Semplicemente!

Perché, come dico sempre a tutti i miei pazienti - soprattutto a quelli che vivono le festività con ansia e stress - non conta cosa si fa in occasioni speciali come le feste, appunto; contano le scelte quotidiane, quelle che si compiono ogni giorno.

Fammi sapere nei commenti come vivi tu le feste a tavola.

10/12/2025

Pasqualina è giovane, ha 34 anni, e si è rivolta a me per degli importanti disturbi gastrointestinali dopo essersi sottoposta a numerosi esami, anche invasivi, senza mai tornare a casa con una soluzione definitiva.

Grazie a un approccio olistico, abbiamo capito che soffriva di una profonda disbiosi intestinale. Prendendoci cura del suo microbiota ed eliminando gli alimenti che in quel momento erano dannosi per lei, da un punto di vista energetico, ha ottenuto una completa e duratura guarigione.

Le sue parole:

"Ho conosciuto la Dott.ssa dopo anni di malessere e analisi. Nessun dottore è stato capace di aiutarmi. Lei ha trovato la soluzione e da quel giorno sono rinata. Ho iniziato a mangiare in modo sano eliminando i cibi che il mio corpo non tollera. Mille volte grazie."

Mille volte grazie a te, .ven91, per la tua fiducia e per esserti fatta guidare dalla mia esperienza, nonché dal mio approccio così semplice, ma al contempo così profondo ed efficace.

03/12/2025

Se stai attraversando un periodo particolare, intenso o magari difficile della tua vita, ripartire da te, da un gesto quotidiano di cura e di presenza per te stesso/a come il semplice mangiare può aiutarti.

I miei pazienti lo sanno bene: quello dell’Alimentazione Energetica è un approccio “magico” nella sua semplicità, anche e soprattutto in momenti e periodi difficili.

Perciò ti tendo la mia mano per aiutarti in modo concreto: scrivimi per prenotare una visita in studio (se ti trovi in Toscana o dintorni), una consulenza online oppure per acquistare la mia masterclass “Energia Viva” a un prezzo speciale!

Ti aspetto 🩵

27/11/2025

Nella nostra cultura siamo abituati a “correre ai ripari” solo quando qualcosa inizia a far male.
Un sintomo, un fastidio, un campanello d’allarme.

Ma il corpo non nasce per essere rincorso.
Nasce per essere ascoltato, nutrito, accompagnato ogni giorno.

In Medicina Tradizionale Cinese, la prevenzione non è un optional: è il centro della salute.
È ciò che ci permette di vivere con energia stabile, mente lucida e un equilibrio che non crolla al primo colpo di vento.

Prendersi cura di sé prima significa scegliere cibi che nutrono davvero, coltivare abitudini che sostengono la nostra energia, creare spazio per il riposo, il movimento, la presenza.

Significa riconoscere che non siamo macchine da aggiustare, ma organismi vivi da mantenere armonici.

E allora ti lascio un invito semplice, ma potente:

non aspettare che qualcosa si rompa, agisci fin da subito in ottica di prevenzione.

Prenditi cura del tuo equilibrio oggi, con piccoli gesti quotidiani che diventano scelte di vita.

Perché la vera salute non è l’assenza di malattia,
ma la capacità di rimanere centrati, vitali e presenti… ogni giorno.

18/11/2025

Quando sperimenti su te stesso/a l'Alimentazione Energetica e rinasci grazie ai suoi benefici, l'unica domanda che ti poni è: perché non l'ho scoperta prima?

È stato così per me ed è così per i miei pazienti.
Può esserlo anche per te.

Scrivimi in privato per raccontarmi della tua situazione attuale e sarò felice di darti qualche consiglio pratico.

11/11/2025

Iniziano i primi freddi, l’inverno è alle porte. Ecco perché, secondo la Medicina Tradizionale Cinese, in questo periodo dobbiamo riscaldarci e tonificare il Rene (organo più sollecitato) seguendo i princìpi dell’Alimentazione Energetica.

Inizia a consumare questi 4 cibi frequentemente:

- Frutta secca, in particolare noci, nocciole e pinoli. Anche tutti i giorni!

- Semi oleosi, soprattutto semi di lino, di sesamo e di zucca. Preferiscili tritati da usare come insaporitori di altre pietanze.

- Legumi, in particolare fagioli Azuki, lenticchie e fagioli neri (3-4 volte a settimana).

- Pesce, soprattutto polpo, seppie, calamari, gamberi e gamberetti (almeno 2-3 volte a settimana).

Promemoria bonus: riduci il consumo di alimenti crudi e prediligi invece quelli cotti, impreziositi dalle spezie che hanno un elevato potere riscaldante, ulteriore toccasana per questa stagione.

Qual è il tuo preferito tra questi? Ne stai già consumando?
Fammelo sapere nei commenti e ricorda che, se vuoi dei consigli personalizzati in base alla tua specifica situazione, puoi scrivermi in privato per ricevere il mio supporto.

05/11/2025

Voglio darti un messaggio forte e importante.

Troppo spesso vedo e ascolto storie di persone che cambiano completamente la loro alimentazione solo per imitare qualcuno che, all’improvviso e senza alcun fondamento scientifico, modifica drasticamente la propria alimentazione proclamando risultati veloci e strepitosi.

Trovo assurdo che nel 2025 si possa ancora credere a queste cose e soprattutto, ancora più grave, giocare sulla fragilità psicologica di chi, purtroppo incapace di capire cosa è giusto e cosa è sbagliato, si affida alle mode del momento.

La tua alimentazione è una cosa molto seria e si riflette su molti aspetti della tua salute, in particolare si quella del tuo microbiota, l’insieme dei microrganismi che abitano l’intestino.

Per questo motivo, ad esempio, eliminare totalmente e all’improvviso i carboidrati arreca un grave danno all’intestino con notevole riduzione del numero delle specie microbiche presenti e innescando quindi una cosiddetta disbiosi.

Di conseguenza, se pensiamo - come la scienza ormai ha dimostrato ampiamente - che la salute del microbiota si riflette sulla salute dei sistemi immunitario, endocrino, nervoso e su molto altro, è evidente che la tua alimentazione deve essere consapevole e quindi che - se vuoi intraprendere un determinato percorso - devi affidarti a dei professionisti del settore, non seguire le mode o i consigli di guru improvvisati.

Indirizzo

Viale Ugo Foscolo, 8/H
Montecatini Terme
51016

Telefono

+393408405543

Sito Web

http://www.patriziabartolini.it/

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