Lucia Primo- CorpoEnergia

14/01/2025

MINDFULNESS E PRIMO CHAKRA
Evento in presenza a Spazio Incanto a Montecchio Maggiore.
Uno spazio creato per riportare corpo e mente ad una dimensione più naturale di presenza, rilassatezza e tranquillità e comprendere come portare tutto questo nella vita di tutti i giorni.
MERCOLEDì 22 GENNAIO ORE 18-19.30
Mindfulness e primo chakra: incontrare il corpo e la presenza fisica
Per info e iscrizioni
Lucia 3400612834

23/12/2024

VUOI INIZIARE AD AVERE UNA RELAZIONE PIU' SANA
E UN RAPPORTO MIGLIORE CON IL TUO CORPO?
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E POI LEGGI LA MIA GUIDA GRATUITA

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31/10/2024

RISCOPRITI REGINA NEL TUO CORPO 👑
Essere Regina del tuo regno significa che quello che accade dentro di te riguarda te.
Tu decidi cosa farne
Tu decidi chi ne fa parte
Tu decidi cosa rispondere
Tu sei la tua Regina 👑
Quante volte ti senti così sconnessa dal tuo corpo che ti pare che faccia quello che vuole lui
mentre quello che vuoi tu (energia, salute, vitalità) sembra irraggiungibile?
O quante volte le tue emozioni sono così fuori controllo che sono loro a dominare te?
Il tuo corpo è il tuo potere.
Lo attivi quando
senti come cammini,
senti l’energia che ti scorre nelle gambe
senti il respiro in ogni cellula
senti la postura che si eleva verso l’alto e non il peso verso il basso
I tuoi sintomi ti dicono che questa connessione non c’è.
Perchè il tuo corpo parla ogni istante
Se vuoi iniziare ad ascoltarlo e ascoltarti davvero a Novembre parte il percorso Riscopriti Regina
5 sessioni di gruppo per riconnetterti e ritornare Regina di ciò che è tuo.
Regina di Te. 👑
In promozione a 277 euro fino al 10 Novembre.
Scrivimi in privato per maggiori info e iscrizioni

28/10/2024

DOVE LA MENTE E' CONFUSA E AGITATA, IL CORPO CONOSCE CALMA E CHIAREZZA
Sabato scorso ho avuto il piacer di condurre un incontro all'Open Day di Spazio Incanto e portare ai partecipanti una esperienza pratica e concreta di cosa significhi entrare in relazione con il proprio corpo.
Abbiamo avuto la possibilità di ascoltare insieme "la voce del corpo".
Il corpo invia segnali molto chiari su ciò che è allineato o meno alla sua frequenza.
Molto più chiari dei mille pensieri che si accavallano nella mente.
Quando vivi nella confusione o nell'indecisione
quando ti senti smarrita perchè hai perso la tua strada
quando fatichi a riprenderti da un momento difficile
quando non sai più chi sei
è nel corpo che troverai delle indicazioni VERE e ONESTE.
Quanto è difficile rispondere alla domanda "chi sono e cosa voglio?"
Il corpo lo sa.
Tensioni, sintomi, brividi, sospiri, respiri, pesantezza scioltezza, apertura, rigidità... sono il suo linguaggio
Nella Masterclass di domani sera Ritrova-Te ti condurrò in questo viaggio per riconoscere la voce del tuo corpo e ritrovare l'energia e l'entusiasmo di vivere il tuo presente amandone ogni istante.
Per iscriverti vai al link al primo commento

19/06/2024

“CREDO CHE IL MIO DOLORE ALLA SPALLA DIPENDA DA QUALCOSA DI EMOTIVO MA NON SO COSA”
Questo mi dice C. quando mi chiede di confrontarsi con me per capire se il mio percorso
(il percorso che sblocca i tuoi dolori cronici e ti ridona l’energia per realizzare i tuoi progetti)
può esserle utile
Quindi voglio dire qualcosa che può essere utile anche a te se ti senti in questa situazione.
Che ci sia una connessione tra corpo ed emozioni ormai lo sappiamo tutti e non serve che lo dica.
Il punto è... scommetto che sai benissimo
👉dov’è il tuo piede 😉
👉come si muove la tua la tua spalla,
👉che forma ha il tuo ginocchio
ma non hai idea del movimento della tua rabbia,
cosa tende la tua paura,
la tua mania di controllo,
la tua svalutazione.
Potrai mai capire come si collegano le tue emozioni con il tuo corpo
se non sai dove si muovono o, come spesso succede, fatichi a dare loro un nome o a vederle proprio? 🤷‍♀️
Partire da lì è necessario.
Per scoprire come il corpo, in fondo, non faccia altro che parlare di noi.
E’ un apprendimento fondamentale nei miei percorsi e ne parleremo insieme anche tra 10 giorni nella masterclass
“La verità nel corpo”
Se vuoi partecipare trovi le info al link nei commenti

11/06/2024

PENSI CHE NON CI SIA PIU’ NIENTE DA FARE CON I TUOI DOLORI FISICI?
FORSE HAI RAGIONE TU!😜
Ciò che combatti si fortifica.
Quando ti ritrovi nella trappola del dolore cronico e delle tensioni e vedi che
più ti sforzi meno se ne vanno
e pensi a chi sei e vorresti essere ma
ti sembra che essi non ti permettono di esprimere LA VERSIONE PIU’ BELLA ED ELEVATA DI TE
succede che stai combattendo una continua e agguerrita LOTTA a dolori e sintomi.
Ma non ti accorgi che tutto ciò che combatti SI FORTIFICA.
Succede per tutto nella vita e succede anche con tuoi sintomi fisici
Così mentre e affronti il tuo corpo con ARMI AUTODISTRUTTIVE,
(paure, rimuginazione, rabbia, senso di ingiustizia)
LE PARTI MIGLIORI DI TE rimangono nascoste persino ai tuoi occhi.
Ecco perchè la chiave per il CAMBIAMENTO DI PROSPETTIVA consiste nello smettere di concentrarti su ciò su cui in questo momento ti sembra di non avere alcun potere (i tuoi sintomi)
dedicando le tue energie invece a CIO’ CHE HAI POTERE DI MODIFICARE
perchè è in queste cose che ritrovi te stessa, la tua energia interiore e la tua guarigione
Come ti parli, per esempio
Come ti guardi allo specchio
Le emozioni che coltivi
Il numero di sorrisi che fai in una giornata
Il numero di passi che fai con gioia
Il piatto preferito che cucinerai per te stessa
il tuo film o libro preferito
il corso di pittura che ti regalerai
La lista può essere lunga e questi sono solo alcuni esempi.
Fanne una tua e poi scegli una cosa su cui concentrarti oggi, che ti dia gioia e che ti ridoni il tuo potere sulla tua vita.
Qual è quella cosa in tuo potere a cui ti dedicherai oggi?
Scrivimelo nei commenti 😉
PS: ho parlato di come uscire da questa logorante e inutile lotta in un minicorso audio gratuito "Eliminare i dolori fisici e liberare il tuo potenziale"
Se ti interessa riceverlo lascia un commento 😉

01/06/2024

QUEL MAL DI SCHIENA CHE OCCUPAVA I TUOI PENSIERI H24 TI DIMENTICHI PERSINO DI NOMINARLO
PERCHE’ LA TUA VITA E’ RICCA E PIENA DI ALTRO!
Le f***e alla schiena accompagnavano Antonia fin dal mattino, con difficoltà ad alzarsi dal letto e tantissimo disagio emotivo.
Si sentiva SOPRAFFATTA dall’impegno dei genitori da seguire, non riusciva mai a sottrarsi al senso del dovere per dedicarsi a se stessa.
Se lo faceva si sentiva IN COLPA.
E il suo corpo ne stava risentendo.
Si sentiva RIGIDA, DOLORANTE e la schiena, nonostante le terapie, continuava a farle male e a interferire nelle sue giornate, a toglierle il fiato
Ora, dopo i primi 6 incontri del percorso insieme, faremo una pausa perchè Antonia ha organizzato UNA VACANZA IN SOLITARIA AL MARE!
Senza marito, senza figli, senza sensi di dovere e sensi di colpa.
Ha delegato la cura dei genitori al fratello e alle donne che li seguono consapevole che non sarà facile per loro ma è essenziale per lei.
Per riprendersi LA SUA LIBERTA', LA SUA ENERGIA, L'AMORE PER SE STESSA.
E la schiena? Ce la siamo già dimenticata!
Antonia il giorno dopo liquida la domanda così “la schiena va bene, grazie”
A questo punto, se hai compreso il senso di questa storia voglio farti una domanda:
COSA TI STA PORTANDO VIA ILTUO DOLORE?
Qual è quella cosa che faresti immediatamente se il tuo corpo riprendesse salute ed energia?
Una bella vacanza con te stessa come Antonia?
O cos’altro?

*****

Le iscrizioni al percorso Libera La Tua Energia per il mese di Giugno sono aperte.
Insieme ci prenderemo cura di TE e della tua ENERGIA donando al corpo i giusti stimoli per permettergli di tornare sano ed energico per poterti supportare nei tuoi progetti di vita, nelle tue relazioni, nei tuoi desideri
Compila il questionario che trovi nel primo commento per accedere alla call gratuita di 30 minuti con me in cui capiremo se il mio percorso è il mezzo giusto per la tua trasformazione.

30/05/2024

UN CORPO SANO ED ENERGICO SI COSTRUISCE AL MATTINO

Il tuo corpo è intelligente.
Cresce, si rinnova ogni giorno, si AUTOGUARISCE.
Quando non lo fa,
quando non risponde alle cure
quando continua a manifestare dolori , rigidità, gonfiori, tensioni,
è perchè non lo stai trattando bene.
Non gli stai dando i giusti nutrienti.
E non parlo di cibo,
parlo di quello che fai AL MATTINO appena apri gli occhi e inizi a pensare che non vuoi scendere dal letto.
Le persone che lavorano con me e con il programma con cui le aiuto ad avere un corpo sano ed energico per le loro relazioni felici e i loro progetti di vita,
imparano esattamente cosa è utile fare fin dal mattino
👉per regolare il corpo
👉per ridare ritmo al sistema nervoso
👉per dormire meglio la notte,
👉per avere energia fino a sera.
Solo quando hai imparato come usare il tuo corpo e le tue energie al meglio allora lui si ripara facilmente, il mal di schiena se ne va, il collo si rilassa, il gonfiore sparisce.
Perchè ha le risorse per farlo e lo fa!
E tu inizi a sentirti potente.
Come M che ieri mi ha scritto “sentivo una energia così espansa che la mia dirigente ha avuto paura di me!”
Questo succede quando impari come funzioni, come funziona il tuo corpo e come allearti ad esso per vivere una vita all’altezza dei tuoi progetti!

****

RIAPRONO LE ISCRIZIONI per Giugno a Libera la tua Energia
Se senti che hai bisogno di un cambiamento serio di vita perchè non hai risorse ed energia per realizzare i tuoi progetti, per giocare con i tuoi figli, per viaggiare con Il/la partner e dai la colpa ai dolori, alle stagioni, al tempo, al tuo lavoro

e senti che vuoi prendere la cosa SERIAMENTE
inizia dimostrandolo a te stessa.

Vai al primo commento e compila con cura il questionario per farmi capire la tua situazione e prenotare una call in cui capiremo se è il percorso giusto per la tua rinascita.
Ti aspetto con gioia!

29/05/2024

3 DETTAGLI CHE NON VEDI PER CUI SEI BLOCCATA DAL MAL DI SCHIENA CHE TI IMPEDISCE DI ANDARE IN MONTAGNA COL TUO COMPAGNO

Le donne che frequentano il percorso Libera la tua energia con cui le aiuto a liberarsi di quei dolori fisici ricorrenti che danneggiano le loro relazioni e i loro progetti di vita
non si rendono quasi mai conto di alcuni dettagli che determinano la persistenza del loro dolore fisico.
E siccome mi rendo conto di QUANTO SIA IMPORTANTE ACCORGERSI di questi meccanismi per poter iniziare ad agire su di essi verso un cambiamento positivo ora te li elenco qui di seguito
1👉 non si prendono davvero CURA del loro corpo, ma DELEGANO.

Credono di curarsi ma in realtà stanno aspettando che una cura arrivi dall’esterno. Prendersi davvero cura significa sapere di essere IN PRIMA PERSONA PROTAGONISTE DEL PROPRIO BENESSERE, smettendo di attendere qualcosa di precotto dall’esterno, ma imparando l'arte DELL'ASCOLTO DI SE' E DEL CORPO.
2 👉 non credono nelle REALI POTENZIALITA' DEL PROPRIO CORPO.

Una cosa che ricordo sempre sia ai miei pazienti che ai miei clienti è che ci siamo formati dall’unione di due microscopiche cellule e che in esse erano contenuti tutti i programmi per crescere, evolversi e maturare in esseri umani.
Puoi immaginare la potenza e l’intelligenza del tuo corpo? 🔥
E puoi intuire che ha molte più potenzialità di guarigione di farmaci e terapie esterne?
3 👉come ti approcci con il tuo corpo COSì TI APPROCCI A TE STESSA E AGLI ALTRI.

Per questo motivo SE PRETENDI di piegare il tuo corpo al tuo volere e vuoi che faccia quello che vuoi tu, nello stesso modo ti comporti nei confronti di te stessa e delle persone intorno a te.
E così come non ottieni risultati con gli altri non li ottieni neanche con il tuo corpo. C’è da cambiare atteggiamento! 😉
.
Quale di questi punti ti interesserebbe approfondire? Scrivimelo nei commenti, ci scriverò un post dedicato!

21/05/2024

QUANDO SEI ALL’APERITIVO CON LE AMICHE TI ACCORGI CHE SEI COMPLETAMENTE ASSENTE PERCHE’ STAI RIMUGINANDO SUL TUO MAL DI SCHIENA E LE DIFFICOLTA’ CHE TI STA CREANDO AL LAVORO?
E’ incredibile come certi pensieri diventino un chiodo fisso e ci distolgano da tutto quello che può essere gratificante e coinvolgente per noi.
Mentre le sue amiche ridevano e scherzavano con l'aperitivo in mano Manuela fissava il vuoto in preda ai suoi pensieri.

Non riusciva a godersi l’aperitivo e le amiche perchè rimuginava sul fatto che il suo mal di schiena le rendeva sempre più difficile arrivare a fine giornata.

E cominciava a temere che i colleghi la considerassero meno brava, meno abile, meno capace nel suo lavoro.
Questo è solo uno degli effetti del problema di cui mi occupo nel mio percorso ,
con cui aiuto chi si sente bloccato e limitato da rigidità e dolori fisici a ritrovare energia e salute per dedicarsi alle proprie passioni e ai propri progetti.
Il punto è che quando ti sei abituata a pensare che QUELLO CHE FAI NON E' MAI ABBASTANZA, che devi fare di più perchè da piccola non facevano che ripeterti che “sei brava solo se fai e ottieni risultati”, succede che al primo cenno di debolezza vai totalmente in crisi.
Così i tuoi dolori diventano L'OSTACOLO più grande alla tua felicità e realizzazione e non riesci proprio a NON PENSARCI e dedicarti a ciò che ti piace.
Se ti capita spesso di pensare “non sto facendo o non sono abbastanza” stai nutrendo il tuo corpo di una continua svalutazione che alimenta tensioni fisiche e debolezza
Sei praticamente dentro un circolo vizioso che invece di portarti serenità, rilassamento muscolare e leggerezza, ti sta portando altra tensione, rigidità e dolore
Ora ti spiego come tutto questo si può cambiare!
Con le donne che si iscrivono al mio percorso lavoro anche su questa energia di fondo “devo fare di più, non sono abbastanza” che crea tensioni nel corpo e impedisce loro di godersi il presente.
ACCETTARE SE STESSE per come sono e ciò che fanno in questo momento è la parte più difficile ma più importante
perchè se sei costantemente proiettata su COME PENSI CHE DOVRESTI ESSERE non puoi dedicare la tua energia e il tuo amore a CIO' CHE SEI ora.
Creando continuo conflitto e tensione interiore.
Allo stesso modo anche la presenza di un dolore fisico va in primis accettata per quella che è. Continuare a combattere genera solo altre ferite.
Con il lavoro fatto insieme Manuela e le altre donne imparano
🌿a gestire i propri dolori fisici fino anche a farli sparire
🌿a vivere con presenza e gioia aperitivi, cene e momenti con gli amici, i figli, i familiari
🌿a non essere più nemiche di se stesse e ad avere un corpo, il loro, dove sentirsi al sicuro
🌿a smettere di affannarsi ed esaurirsi
TI va di condividere nei commenti qual è il pensiero più “pesante” su cui i tuoi dolori fisici ti fanno rimuginare?

14/05/2024

CERTI PROGRAMMI DI ESERCIZI MI SEMBRANO COME LE DIETE VELOCI. APPENA LE SMETTI TORNI PUNTO E A CAPO!
Ieri a ho incrociato la nostra dietista Giorgia Longo Dietista e le ho chiesto, prendedola in giro, se avesse da darmi una “dieta veloce” per la prova costume.
So che odia le soluzioni facili dell’ultimo minuto.
E in questo siamo molto simili.
Perchè la stessa cosa vale per i programmini di esercizi che fanno passare i dolori.
Funzionano? Sì, certo, stai subito meglio, ma poi, come la dieta, se non mantieni torni indietro.
E ora ti voglio dire un segreto.
Il mantenimento è fantastico… se lo vivi come un regalo che fai a te stessa/o.
Perchè ti cambia per sempre, tira fuori una NUOVA TE.
A quello deve servirti un programma riabilitativo, non a darti il compitino e tanti saluti.
Al tuo corpo non serve la manutenzione che il meccanico fa sulla tua auto
Non è rotto, non sta funzionando male
Sta rispondendo agli stimoli interni che riceve.
Non ha bisogno di un programma di esercizi definiti e ferrei da svolgere tutti i giorni.
Il loro effetto durerà esattamente come dura una dieta dimagrante dopo che hai smesso di seguirla.
Niente.
Il corpo che invia segnali di malessere in realtà STA RISPONDENDO
E vuole TRASFORMAZIONE

Sta semplicemente restituendo ciò che consegue agli stimoli interiori che ha ricevuto.
Mancato ascolto dei bisogni
delle aspirazioni
dei tuoi desideri interiori
A cui aggiungi quello che non hai lasciato andare e come un sipario nasconde dietro le quinte tutto quello che potresti realmente manifestare
gioia
espansione,
realizzazione
desideri
Il tuo corpo non chiede di essere riparato, chiede UNA TRASFORMAZIONE
La tua.
—- —- —-
Se è il tuo collo che sta urlando pietà e senti che c’è qualcosa sotto, su un piano più sottile che non comprendi ma ha tanto da dirti
Ti invito al mio workshop gratuito CERVICALGIA TI ASCOLTO
Lunedì 20 Maggio alle 19.
Trovi tutte le info al link al primo commento

13/05/2024

SEI GENTILE O ACCONDISCENDENTE? (+ INVITO A WORKSHOP GRATUITO)

C’è una bella differenza.
Una ti fa ammalare, l'altra ti aiuta a guarire
Le donne che partecipano al mio programma con cui le aiuto ad avere un corpo e una salute fisica all’altezza dei loro progetti di vita, sono scariche, piene di dolori mal di schiena, dolori al collo, posture curve
anche a causa del modo che hanno di porsi con gli altri.
La tua postura parla in maniera trasparente e visibile della stima che hai nei tuoi confronti
e genera nelle persone intorno a te una reazione che corrisponde esattamente a ciò che esprimi
In parole più semplici vieni trattata come ti tratti.
Se non credi in te, gli altri non lo faranno.
Se dici sempre di sì, se ne approf***eranno
se non dici mai quello che vuoi tu avrai indietro solo quello che vogliono gli altri.
Essere accondiscendente,
farti andare bene quello che capita,
non esprimere la tua preferenza,
far sedere gli altri sul posto che vorresti tu,
lasciare agli altri quello che vorresti prendere per te, per il timore di sembrare egoista e antipatica NON E’ GENTILEZZA
E’ paura di non essere approvata, paura di deludere, paura di essere giudicata.
Se dentro di te ci sono queste vibrazioni i tuoi gesti di “gentilezza” sono solo stratagemmi per evitare il fastidio di non piacere sempre e comunque a tutti.
Il fastidio di sembrare per una volta a modo tuo, che non è quello degli altri.
La gentilezza è fine a se stessa, ti riempie totalmente e non ti lascia quell’amaro in bocca di chi per donare agli altri ha tolto a se stesso.
E se hai ancora il dubbio se la tua sia gentilezza o accondiscendenza osserva la tua postura,
ascolta il tuo corpo e i dolori che hai.
Quante volte metti da parte te stessa per una delle paure descritte sopra?
—- —- —-
Se è il tuo collo che sta urlando pietà e senti che c’è qualcosa sotto, su un piano più sottile che non comprendi ma ha tanto da dirti
Ti invito al mio workshop gratuito CERVICALGIA TI ASCOLTO
Lunedì 20 Maggio alle 19.
Trovi tutte le info al link al primo commento