Dott.ssa Serena Tripoli - Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Serena Tripoli - Psicologa Psicoterapeuta Sono una psicologa psicoterapeuta e lavoro con bambini, adolescenti, adulti e coppie. Si possono attivare percorsi di terapia, parent training, counseling.

"Posso cambiare solo ciò che accetto di avere"

Spesso pensiamo che la forza coincida con la rigidità. Ma in natura, ciò che è rigido si spezza. Ciò che è adattabile, i...
16/04/2026

Spesso pensiamo che la forza coincida con la rigidità. Ma in natura, ciò che è rigido si spezza.
Ciò che è adattabile, invece sopravvive e fiorisce.

➡️L'adattabilità ci insegna a piegare le nostre vele per assecondare il vento, senza cambiare meta. ⛵

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In psicologia la Pasqua va ben oltre la tradizione religiosa: è l’archetipo della Rinascita. 🌿Troppo spesso temiamo i pe...
04/04/2026

In psicologia la Pasqua va ben oltre la tradizione religiosa: è l’archetipo della Rinascita. 🌿

Troppo spesso temiamo i periodi di "buio" in cui ci sentiamo fermi, stanchi o sconfitti. Eppure nulla si crea senza un passaggio attraverso l'ombra. Rinascere non significa cancellare il passato, ma trasformarlo in concime per qualcosa di nuovo 🌱

​La psicoterapia è, in fondo, un percorso pasquale: un viaggio verso la scoperta che, anche dopo l’inverno più rigido, la vita trova sempre il modo di ricominciare.

​Buona rinascita a tutti. ✨

❤️

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Spesso trattiamo l’ansia come un intruso da cacciare il prima possibile. Ma se provassimo per un attimo a guardarla con ...
31/03/2026

Spesso trattiamo l’ansia come un intruso da cacciare il prima possibile. Ma se provassimo per un attimo a guardarla con curiosità invece che con timore? 🔍
​L'ansia è energia che cerca una direzione. Ci segnala che qualcosa a cui teniamo è in gioco: un progetto, una relazione, la nostra immagine di noi stessi. Il segreto non è smettere di sentirla, ma imparare a stare con il disagio senza lasciarsi paralizzare.
Quando ti senti in ansia puoi ⤵️

✔️ Chiederti dove senti l'ansia (è un nodo alla gola? un peso sul petto?)
✔️ Riconoscere qual è il pericolo da cui il tuo cervello tenta di proteggerti
✔️ Respirare profondamente con il diaframma per 10 volte, il respiro è l'ancora con cui il cervello abbassa il livello di allarme

➡️ L’ansia non è un rumore di fondo da eliminare, ma un segnale da decodificare 🧠✨



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Vivere sotto il peso delle aspettative è soffocante. Non solo generano ansia, ma creano anche quella che in psicologia v...
22/03/2026

Vivere sotto il peso delle aspettative è soffocante. Non solo generano ansia, ma creano anche quella che in psicologia viene chiamata sindrome dell'impostore. La persona, nonostante le prove evidenti dei propri successi, è convinta di essere un "imbroglione", di non meritarli, e soffre costantemente la paura di essere scoperto.
Ogni traguardo alza l'asticella e il terrore di fallire ⤵️

Superare il peso delle aspettative richiede un lavoro profondo su se stessi, ma solo così possiamo vivere una vita più libera e autentica 🛋️



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In psicologia la figura paterna rappresenta spesso il "ponte" verso il mondo: quella mano sulla spalla che dice "Puoi fa...
19/03/2026

In psicologia la figura paterna rappresenta spesso il "ponte" verso il mondo: quella mano sulla spalla che dice "Puoi farcela, io sono qui se cadi!". 🫂
Il padre è uno dei primi modelli di regolazione emotiva...ma c'è chi ha dovuto imparare a proteggersi da chi avrebbe dovuto proteggerlo, non tutte le storie hanno padri "porti sicuri".
C’è chi oggi festeggia con un abbraccio e chi, invece, con un ricordo🕯️

Buona festa del papà a tutti quelli che provano a esserci e a migliorarsi



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Hai mai pensato a quanto tempo passiamo a dare potere a un numero? ⚖️Se è più basso, ci sentiamo "giusti" se è più alto,...
15/03/2026

Hai mai pensato a quanto tempo passiamo a dare potere a un numero? ⚖️
Se è più basso, ci sentiamo "giusti" se è più alto, ci sentiamo "sbagliati". Ma ricorda...
➡️ ​Il tuo valore come essere umano non è una cifra ⬅️

Sei molto più di un semplice numero, sei la somma di tutto ciò che ami, di tutto ciò che hai imparato e di tutto ciò che ancora devi scoprire.

​Il tuo valore non è negoziabile e non è scritto su una bilancia 🤍🫂



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Ti sei mai sentita prosciugata dopo una conversazione con il tuo partner? 🥀​Spesso scambiamo il controllo per premura, o...
11/03/2026

Ti sei mai sentita prosciugata dopo una conversazione con il tuo partner? 🥀
​Spesso scambiamo il controllo per premura, o la gelosia per un segno di "amore intenso". Ma la verità è che una relazione sana dovrebbe farti sentire al sicuro, mai in allerta costante.
​Il confine è sottile, ma è fondamentale imparare a riconoscerlo 🧐

➡️ Non è colpa tua se ti senti intrappolata/o in certi schemi, ma ora hai il potere di guardarli con lucidità.

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Giornata internazionale della donna 💐Non chiamatela festa, c'è ben poco da festeggiare. Oggi è il giorno in cui ricordia...
08/03/2026

Giornata internazionale della donna 💐
Non chiamatela festa, c'è ben poco da festeggiare. Oggi è il giorno in cui ricordiamo che ogni diritto di cui godiamo è stato strappato con i denti, e che la strada davanti a noi è ancora lunga. Ricordiamo le donne che non hanno più voce, quelle che lottano ogni giorno e anche quelle che credono non ce ne sia più bisogno.
Oggi, come ogni giorno, lottiamo per la parità di genere e se serve una giornata per ricordarci ancora una volta che non è stata nemmeno lontanamente raggiunta, allora sì l'8 marzo serve a questo.

Buon 8marzo a tutte noi, che sia un (altro) giorno di lotta! 🫂



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Dietro quelle scarpe, ci sono un paio di piedi che non corrono più.La guerra ruba l'infanzia, quando un bambino vive un ...
02/03/2026

Dietro quelle scarpe, ci sono un paio di piedi che non corrono più.
La guerra ruba l'infanzia, quando un bambino vive un conflitto, la sua "mappa del mondo" viene strappata. Il senso di sicurezza, che dovrebbe essere un diritto di nascita, diventa un lusso.
Non crollano solo palazzi, crolla un intero mondo interiore 💔



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La zona di comfort non è un luogo comodo. È solo un luogo familiare.Sapevi che il tuo cervello preferisce un’infelicità ...
24/02/2026

La zona di comfort non è un luogo comodo. È solo un luogo familiare.
Sapevi che il tuo cervello preferisce un’infelicità conosciuta a una felicità sconosciuta? 🧠
​La zona di comfort non è necessariamente uno spazio di benessere, ma uno stato mentale in cui le cose ci sono familiari, dove l’ansia è ridotta al minimo perché sappiamo già cosa aspettarci.
​Il problema? Non succede nulla di nuovo.
Restare fermi per evitare il rischio ci espone al rischio più grande di tutti: sentirci spenti, senza scopo o "bloccati".

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Ci sono giorni in cui indossi il mantello.Ti senti forte, centrata, capace di affrontare tutto.Ti guardi allo specchio e...
19/02/2026

Ci sono giorni in cui indossi il mantello.
Ti senti forte, centrata, capace di affrontare tutto.
Ti guardi allo specchio e pensi: “Ce la posso fare.” 💪
E poi ci sono altri giorni.
Quelli in cui lo stesso mantello diventa una coperta.
Ti nascondi. Ti proteggi. Ti raccogli.

Abbiamo bisogno di entrambe le versioni. La forza non è essere sempre in piedi ma sapersi ascoltare.



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San Valentino si avvicina e può diventare un'occasione per riflettere sulle nostre dinamiche di coppia, su come stiamo c...
11/02/2026

San Valentino si avvicina e può diventare un'occasione per riflettere sulle nostre dinamiche di coppia, su come stiamo con l'altræ e su quanto è sana/malata la nostra relazione.
👉🏻Ricorda: L'amore è uno spazio sicuro, non un campo di battaglia.
💬 Ti riconosci in queste dinamiche?

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