Federica Maldini - EMDR Parma - Preparatrice Mentale FITP

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Federica Maldini - EMDR Parma - Preparatrice Mentale FITP

Sostengo e preparo atleti e squadre. Il tennis e lo sport sono e sono stati parte della mia vita.

Psicoterapeuta Pratictioner EMDR
Sport Mental Trainer FITP

Ritrova il tuo stato di benessere psico-fisico ed emotivo, affrontare e superare il tuo momento di crisi acquisendo consapevolezze e strumenti per superare in autonomia le sfide future. Sono una Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e mi occupo di psico-traumatologia applicando il protocollo EMDR.

Sono Preparatore Mentale FITP (Federazione Italiana Tennis&Padel) di secondo livello conseguito presso l’Istituto Superiore di Formazione “Roberto Lombardi”. Sono stata tennista professionista in serie A1 e capitano della squadra di tennis femminile di A1 del Circolo Castellazzo (PR). Nel campo della preparazione mentale, attualmente:
- dall’estate 2022 sono Preparatore Mentale della FITP nei raduni giovanili regionali di Padel per l’Emilia Romagna (Federazione Italiana Tennis e Padel)
- da Gennaio 2023 sono Preparatore Mentale presso il Circolo Tennis Club Parma di Mariano (PR)
- da Gennaio 2023 sono Mental Tennis Trainer nel progetto Mental Tennis di Filippo Gioiello

22/02/2026

Solo il rumore del 🌊

13/02/2026

A 30 anni Maria Sakkari ha sconfitto Iga Świątek.

Non è solo una vittoria: è una scelta.
È la prova che il next level non ha età, non ha scuse, non ha “forse”.

C’è solo una direzione: avanti. ⏩⏩⏩
Quando decidi davvero cosa vuoi, smetti di negoziare con la paura.

Alleni la mente come il corpo.
Accetti la fatica.
E vai senza se e senza ma.
Il punto non è ba***re qualcuno.
Il punto è superare la versione di te che ti teneva fermo.

👉 Qual è il tuo prossimo livello?
👉 E cosa stai facendo oggi per raggiungerlo?

26/01/2026

⚡️La forza mentale si costruisce quando le gambe tremano e la testa vuole mollare.

È solidità sotto pressione.
È resistenza quando il fiato manca.
È fiducia nel lavoro fatto.
È cuore, sempre. ❤️

Credits: Eurosport

30/12/2025

✨La forza, la velocità e l’elogio della fragilità.

Quando, in qualunque ambito della tua vita – nello sport come nel quotidiano – scegli di portare tutta te stessa, scopri che la vera forza non è l’assenza di paura.❤️‍🔥

È la capacità di restare, di stare con ciò che c’è, presenti a noi stesse, facendo un passo alla volta. 💫⚡️

Il lavoro sulla mente non riguarda solo la performance, ma attraversa ogni giorno della nostra vita: le scelte difficili, i momenti di incertezza, le pause obbligate. 💪🏼

È imparare a camminare👣 guardando avanti, accogliendo ciò che gli errori hanno da insegnarci, senza negarli né temerli.⚡️

Allenare la mente significa educarla a funzionare al meglio, con consapevolezza e gentilezza….. e questo dipende da noi!

11/10/2025

☀️✨Allenare la mente è importante quanto allenare il corpo.
ce lo ricorda con la sua testimonianza in questa intervista e approfondisce l’importanza della salute mentale nello sport.

🤸🏽‍♀️Riconoscere i propri limiti, chiedere supporto e prendersi cura del proprio benessere psicologico è parte integrante della performance.

La salute non è solo fisica — è equilibrio, consapevolezza e prevenzione. ✨

08/09/2025

✨ Quando pratichi lo sport che ami, non stai solo allenando il corpo: stai dando voce a parti di te che spesso restano in silenzio nella vita di tutti i giorni.

🔥 Grinta, energia, potenza… e quella dose di sana rabbia che diventa forza e motivazione.

Lo sport è un linguaggio attraverso cui puoi conoscerti meglio e liberare ciò che hai dentro.

04/09/2025

👟🎾Game, set, match… e subito di nuovo in campo per l’allenamento post gara.

⚡️✨Il match è finito, ma la vera sfida continua in allenamento: è lì che si coltiva il sano perfezionismo, la chiave per chi vuole raggiungere e mantenere l’eccellenza.✨

🎾Proprio come Iga Swiatek, che dopo aver chiuso in poco più di un’ora la partita agli US Open, non pensava al riposo… ma già al prossimo allenamento.

29/08/2025

✨ I giorni no capitano a tutti ✨

🎾Nel tennis, come nella vita, non tutte le partite si vincono. Ci sono set persi, punti sbagliati, giornate in cui la palla sembra non voler stare in campo. 🎾

A volte ci svegliamo con poca energia, ci sentiamo demotivati, facciamo più fatica del solito o commettiamo errori.

Succede, fa parte della vita.

👉 Ma ricordati: avere una giornata storta non significa essere “sbagliati” o “inadeguati”.
Un momento difficile non definisce chi sei, né cancella i tuoi progressi e le tue qualità.

Eppure, ogni scambio insegna qualcosa, ogni errore diventa occasione per crescere e tornare più forti al punto successivo.

Imparare ad accogliere i giorni no con verso sé stessi è già un atto di forza e consapevolezza.

Perché non esistono persone “sbagliate”, esistono solo giornate complicate. 💙

28/08/2025

La forza della maturità nello sport ✨

La storia di Venus Williams ci ricorda qualcosa di importante: non tutti i percorsi sportivi iniziano e si sviluppano nello stesso modo.

Molti atleti, soprattutto da giovani, vengono inseriti troppo presto in un agonismo serrato. Spinte, forzature, aspettative… e spesso la mente non regge, con effetti che non sempre sono sani.

👉 Ma quando un atleta è più maturo, succede qualcosa di diverso.

📌 sceglie il suo percorso,
📌 scegliere se e come chiedere aiuto,
📌sceglie come costruire il suo team, fatto di professionisti che lo supportano.

E questo porta con sé vantaggi preziosi: ✨consapevolezza, ✨equilibrio, ✨centratura.
Qualità che permettono di arrivare al traguardo non solo vincendo, ma restando sani e completi, dentro e fuori dal campo.

🌱 La maturità sportiva non è un limite, ma un’opportunità.

26/08/2025

🌊 Lascia che il rumore del mare sovrasti quello dei tuoi pensieri.

A volte ci aggrappiamo al controllo, al dover fare, al dover capire.

Ma la vera libertà nasce quando impariamo a lasciare andare: emozioni, pensieri, aspettative.

💙 La mindfulness ci ricorda che non dobbiamo trattenere tutto: possiamo lasciare che accada. Possiamo respirare, ascoltare, accogliere.

✨ Ogni onda porta via un peso. Ogni respiro apre uno spazio nuovo.

22/08/2025

🎡 Altalena: non è solo un gioco da bambini

Oscillare avanti e indietro diverte ma non solo..

✨ rilassa il corpo
✨ libera la mente
✨ migliora equilibrio e concentrazione

🧘🏻‍♀️ Per un attimo sembra quasi di volare, lasciando andare pensieri e stress.

💬 Torna anche tu sull’altalena e ascolta cosa succede… dentro e fuori di te.

11/06/2025

✨”La gentilezza è una forma sofisticata di strategia per gestire i conflitti.” — Gianrico Carofiglio

🌷✨Essere gentili non significa essere deboli o cedere, ma scegliere con consapevolezza il tono, le parole e l’approccio più efficace.

🍃La gentilezza è una forza sottile, che disinnesca tensioni e crea link emotivi e connessioni con l’altro.
Quando reagiamo con rispetto, anche in situazioni difficili, non solo proteggiamo il nostro equilibrio, ma spesso aiutiamo l’altro a fare altrettanto e con questo cresciamo insieme.

⚡️Una forza come tutte le altre su cui ti invito a porre attenzione e che ha bisogno di un allenamento mentale ed emotivo: richiede presenza, pazienza e coraggio. 🏋🏻‍♀️

E, come ogni strategia ben costruita, porta risultati profondi e duraturi. 💪🏼

💭 E tu, quanto spazio lasci alla gentilezza nei momenti di conflitto?

✨

Indirizzo

Via UNICEF 1/a Monticelli Terme (PR)
Montechiarugolo
43022

Telefono

+393493239199

Sito Web

http://www.federicamaldini.it/

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