Yoga + io

02/01/2025

Siamo arrivati nel 2025 ed al esercizio più divertente:
Cosa vuoi chiamare nella tua vita nel 2025? Scrivi una nuova storia, la tua storia.
Pensa in grande e credi che tutto sia possibile, rimovendo qualsiasi limitazione mentale o emotiva. Se la tua vita fosse un paradiso sulla Terra. Come sarebbe? Descrivi il tuo ideale 2025. Divertiti con questo esercizio è bellissimo😁🙃😇🧘‍♂️

30/12/2024

Considerando tutto ciò su cui hai riflettuto finora, cosa sei disposto a rilasciare nel 2024? Quali abitudini, schemi, pensieri, credenze, comportamenti? Quali relazioni (con persone e con qualsiasi altra cosa nella tua vita) non ti servano più? Quali parti di te, non hanno più posto nel nuovo anno? Fai un rispiro profondo e elencali sotto.
Fidati che sarai aiutato a liberare tutto ciò che viene in superficie. Non devi sapere come lasciarlo andare. Non hai nemmeno bisogno di essere pronto a farlo, loro vanno. Devi semplicemente avere l‘intenzione e vedere una lucetta che è possibile.🧘‍♂️

29/12/2024

Che lezioni ti ha portato il 2024? Pensa attentamente cosa ti hanno insegnato le tue gioie e i tuoi dolori. Questo esercizio potrebbe richiedere un po’ di più, come se andassi più in profondità. Quale sono le conseguenze delle cose che sono successe quest’anno? Che cosa potevi approfondire con te stessa/o? Elenca in seguito e sii orgogliosa/o di avere preso del tempo per riflettere su queste lezioni.

28/12/2024

Ora è il momento di riflettere sulle sfide che hai affrontato nel 2024. Che lotta è avvenuta nella tua vita? Cosa ha portato paura, dolore, disagio e resistenza? Su cosa hai pianto? Elenca tutte le cose che ti hanno spinto in un angolo, che ti hanno fatto sentire limitata/o.
Fai una bella lista, mese per mese o l’anno completato. Non avere fretta e non giudicare o rimproverare te stessa/o - tu sei un essere umano incredibile, quindi ascoltati dolcemente quando ti fai queste domande.

27/12/2024

Esercizio 1:
Dai una occhiata al 2024. Quali esperienze hanno fatto cantare il tuo cuore? Cosa hai creato, fatto crescere, nutrito e realizzato?
Elenca tutte le cose che ti hanno fatto sorridere.
Puoi fare la tua lista mese per mese, o prendere l’anno nel suo complesso - qualsiasi approccio è più facile per te. Non avere fretta e prenditi tempo per goderti veramente questo esercizio!
Esercizio 1A:
Quindi, prendi nota delle tue esperienze 2024?
Che azione hai intrapreso?
Quale nuova esperienza hai avuto?
Quali nuovi progetti sono iniziati?
In quali aree della tua vita hai iniziato ad essere tu la guida? In quali campi ti senti più sicuro alla fine dell’anno in confronto all’inizio dell’anno?
Prenditi un momento per rivedere questo elenco e apprezzati per qualsiasi cosa anche piccola.

19/08/2024

15/08/2024

"La vera forza nasce dall'equilibrio tra mente, corpo e spirito."

Ogni postura è un passo verso una maggiore consapevolezza, un'occasione per scoprire la tua potenzialità interiore. Se senti che è il momento di condividere questa conoscenza con il mondo, lo Yoga Teacher Training è il tuo prossimo passo.

Unisciti a noi, scopri la tua luce e preparati a ispirare gli altri.
Scopri i dettagli del corso di formazione nel 🔗in bio.

07/07/2024

Ritiro di Yoga ad Ostuni! 🌸

Questo ritiro è un'opportunità unica per purificare corpo e mente e ritrovare la propria essenza più pura.

Perché questo ritiro è speciale:

🔹𝐏𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚: Attraverso le antiche tecniche delle sat karmas, come Jala Neti e Sankapraksalana, lavoreremo insieme per purificare i nostri cinque kosha (corpi). La purificazione è fondamentale per preparare il corpo e la mente alla pratica dello yoga, liberandoci dalle tossine e dalle energie negative.
🔹𝐀𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐌𝐚𝐠𝐢𝐜𝐨: a Ostuni offre un luogo accogliente e rigenerante dove possiamo dedicarci alla nostra trasformazione.
🔹𝐄𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐓𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚: Vi guiderò personalmente attraverso pratiche di yoga, meditazione e tecniche di respirazione che vi aiuteranno a connettervi con la vostra missione e la vostra luce interiore.

📅 Date: 31 agosto - 9 settembre 2024
📍 Luogo: Ostuni, Trulli Paradise (BR), Puglia
💰 Costo: A partire da €945 (corso + vitto + alloggio)

Maggiori dettagli nel link in bio. 🌿✨

05/07/2024

Abbraccia il potere del Qui ed Ora.
Il momento presente è l'unico tempo che abbiamo. E' lì che la vita accade.🌿✨

03/06/2024

Le mie pratiche a ✨

02/06/2024

Il nuovo calendario estivo! 🧘‍♀️🌿
Vi aspetto per praticare insieme all'aria aperta.

ॐ

Onoro il posto in te
in cui risiede l’intero Universo.
Onoro il posto in te
di luce, amore,
verità, pace e saggezza.
Onoro il posto in te
dove, quando sei lì e io sono lì,
siamo entrambi uno.

27/05/2024

Conoscere il corpo è il primo passo per liberare l'anima 🧘

Approfondiamo insieme l'anatomia e la biomeccanica del corpo umano nel contesto dello yoga.

Scopri di più sul mio corso di formazione Insegnanti di Yoga tramite il 🔗 in bio.