Dialogando - Dott.ssa Maria Grazia Conti

28/03/2026

"Tra lo stimolo e la risposta c'è uno spazio. In quello spazio c'è il potere di scegliere la nostra risposta. Nella nostra risposta risiede la nostra crescita e la nostra libertà"
Victor Frankl (1905-1997)

23/10/2025

Nelle teorie di studiosi come James Coan
le persone che amiamo rappresentano i regolatori nascosti
del nostro benessere fisiologico ed emotivo.
Una relazione di coppia sana
si basa sulla capacità di influenzare positivamente l’altro
in un processo di co-regolazione che crea un senso reciproco di sicurezza e stabilità.

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20/09/2025

Le connessioni fra l’amigdala, insieme alle strutture limbiche, e la neocorteccia sono il fulcro delle battaglie o degli accordi di cooperazione fra mente e cuore, fra pensiero e sentimento. Secondo Antonio Damasio, il cervello emozionale è coinvolto nel ragionamento proprio come il cervello pensante.
Come sostiene Daniel Goleman nel suo libro “Intelligenza Emotiva”, abbiamo due cervelli, due menti e due diversi tipi di intelligenza: quella razionale e quella emotiva.
Il nostro modo di comportarci nella vita è determinato da entrambe: non dipende solo dal QI, ma anche dall’intelligenza emotiva, in assenza della quale l’intelletto non può funzionare al meglio.
Quando questi partner interagiscono bene, l’intelligenza emotiva si sviluppa, e altrettanto fanno le capacità intellettuali.

09/02/2025

La Psicoterapia è un percorso di cambiamento profondo,
un processo di ricostruzione di quegli aspetti del sé
che nel corso dello sviluppo non sono stati adeguatamente nutriti nella relazione e di conseguenza sono stati dissociati.
La dissociazione porta a limitare le infinite possibilità di sviluppo del sé presenti dalla nascita,
riducendo quello che ognuno di noi può essere.

24/01/2025

LeDoux (1996) sostiene che i meccanismi cerebrali che registrano, immagazzinano e recuperano i dati mnestici associati alle manifestazioni emotive di un evento traumatico sono diversi da quelli che consentono la memoria conscia e la riflessione razionale sullo stesso evento.
In pratica, l'amigdala immagazzina la memoria emotiva, mentre l'ippocampo e la neocorteccia immagazzinano quella cognitiva.
Le reazioni emotive, pertanto, si possono innescare senza il coinvolgimento dei sistemi cerebrali superiori: quelli che regolano l'attività cognitiva, razionale e cosciente.
La terapia può aiutare a regolare l'espressione dei ricordi emotivi, consentendo il raggiungimento di un potenziamento sinaptico nei meccanismi cerebrali che controllano l'amigdala.

07/11/2024

❤️

27/09/2024

"Quando stai con te stesso, anche quando è difficile,
stai compiendo un atto d'amore verso te stesso
e da questo poi puoi correre il rischio di voltarti
nella direzione di diffondere l'amore nel mondo,
la bellezza nel mondo, la comunicazione,
la collaborazione nel mondo.
E così, il mio messaggio per voi è quello di guardare
alla scienza della flessibilità psicologica, sì,
ma di guardare a come questa possa rendere noto
ciò che già conoscete, ovvero portare amore
a voi stessi anche quando è difficile,
vi aiuterà a portare amore nel mondo
nel modo in cui volete portarlo nel mondo.
Perché l'amore non è ogni cosa, è l'unica cosa".
Steven C. Hayes

01/06/2024

29/01/2024

"Nessuno può convincere un altro a cambiare
Ognuno di noi tiene una porta di cambiamento che può essere aperta solo dall'interno"
Virginia Satir

08/11/2023

Uno degli scopi fondamentali per ogni genitore dovrebbe essere quello di aiutare il figlio a costruire e consolidare la scala metaforica che collega il piano di sopra del cervello con quello di sotto, affinché i due piani possano lavorare come una squadra.

D.J. Siegel, T. Payne Bryson

07/11/2023

"Quando trovi il coraggio di raccontarla,
la tua storia,
tutto cambia.
Perché nel momento stesso in cui la vita si fa racconto,
il buio si fa luce
e la luce ti indica la strada".

Ferzan Ozpetek