21/08/2017
Studio pilota: effetti del consumo di acqua ricca di idrogeno su affaticamento muscolare causato da un esercizio acuto in atleti di alto livello. ( tratto e tradotto da PubMed )
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
La contrazione muscolare dopo poco tempo di intenso esercizio fisico provoca stress ossidativo, che può svolgere un ruolo importante in termini di fatica ,acido lattico,infiammazione.
Recentemente è stato detto che l'idrogeno può funzionare come antiossidante, quindi abbiamo investigato l'effetto di acqua ricca di idrogeno (HW) sullo stress ossidativo e affaticamento muscolare in risposta all'esercizio acuto..
METODI:
Dieci giocatori di calcio maschile di età compresa tra 20,9 ± 1,3 anni sono stati sottoposti a esercitazione intense e test del prelievo del sangue. Ogni soggetto è stato esaminato due volte in doppio cieco incrociato; essi sono stati forniti sia HW o acqua placebo (PW) per intervalli di una settimana. I soggetti sono stati invitati a utilizzare un cicloergometro a un massimo consumo di ossigeno del 75% (VO2) per 30 minuti, seguita da la misura di coppia massima e l'attività muscolare in tutto 100 ripetizioni di estensione del ginocchio isocinetica massimale. marker di stress ossidativo e creatina chinasi nel sangue periferico sono stati misurati in sequenza.
CONCLUSIONE:
Un'adeguata idratazione con acqua pre-esercizio ricca di idrogeno ha ridotto i livelli di lattato nel sangue e ha permesso una migliore funzione muscolare di maggior intensità e durata .
Anche se ulteriori studi per chiarire i meccanismi esatti sono necessari i vantaggi dei soggetti che hanno usato acqua arricchita con idrogeno sono evidenti ,tutto ciò deve essere confermato in grande serie di studi, questi risultati preliminari comunque suggeriscono che prestazioni migliori si possono otteere idratando gli atleti con acqua ricca di idrogeno ,quindi in conclusione l'acqua arricchita con Idrogeno può essere idratazione adatta per gli atleti.