Anata Yoga

25/11/2025

Cosa possiamo fare per aprire il nostro torace, guarda il video che ti spiego… se vuoi saperne di più vieni nella nostra scuola Anata Yoga a Montegrotto Terme(PD)

21/11/2025

Apertura toracica… e poi ci allunghiamo tutti in avanti.”
Un gesto semplice che mobilizza la colonna, apre il respiro e scioglie le tensioni.
Muoviamoci insieme, con fluidità e presenza.
“Salva questo movimento per la tua pratica quotidiana ✨”

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19/11/2025

Apertura del torace oggi usiamo il cubetto seguitemi per i prossimi video, vi aspetto per una lezione di prova.

17/11/2025

🎥 Dieci anni di AnataYoga.
Un tempo fatto di studio, dedizione e presenza.

Ieri abbiamo celebrato una scuola che cresce, evolve e continua a ritrovarsi nella stessa ricerca: comprendere, praticare e trasformarsi.

Insegnanti, allievi e futuri insegnanti si sono intrecciati con la stessa intenzione: custodire e trasmettere un sapere che va oltre lo yoga.

Dieci anni di scelte, di amicizie, di ascolto e di disciplina.

✨ Grazie per questi dieci anni assieme.

16/11/2025

Sono stata profondamente commossa dalla poesia che i miei allievi hanno scritto e mi hanno regalato, insieme al bellissimo gong per celebrare i 10 anni della scuola Anata Yoga.

Sembra ieri che tenevo le prime lezioni: ero piena di timore di sbagliare, arrivavo un’ora prima per provare e ripetere ogni gesto… Ricordo quando, dopo aver raggiunto un gruppo di 10 persone, dicevo che non c’erano più posti perché non sapevo ancora come gestire tutti, come correggere, come dare attenzione a ognuno di voi.

E oggi siamo qui, a festeggiare insieme i nostri primi 10 anni.
Grazie a tutti coloro che hanno creduto in me, che hanno continuato il cammino, che mi hanno sostenuta. Grazie per la vostra amicizia e per l’energia di unione che avete portato e continuate a portare nella nostra scuola.

Grazie ancora per gli auguri, per la poesia e per i vostri doni.
Dal cuore: Namaste! 🙏🧡✨
#🧘‍♀️

14/11/2025

Ti mostro come entrare nella prima posizione usando una sedia, per rendere l’allineamento più semplice, stabile e accessibile, come fanno i miei allievi.

11/11/2025

✨ Festeggiamo i 10 anni di Anata Yoga! ✨
Sabato 15 novembre, dalle 15:00 alle 19:00, vi aspettiamo per un pomeriggio speciale di pratica, condivisione e gratitudine.

Insieme agli insegnanti della scuola, vivremo momenti dedicati allo yoga e alla consapevolezza — per celebrare dieci anni di cammino, respiro e crescita comune. 🕉️

📍 Montegrotto Terme, Via Caduti di Nassirya 3A
👉 Posti limitati — partecipazione su prenotazione!

📞 348 712 6540
🌐 www.anatayoga.it

Anatayoga.pd@gmail.com

07/11/2025

✨ Aperture al torace per principianti ✨

Oggi esploriamo le aperture al torace in una versione dolce e accessibile, perfetta per chi è all’inizio del percorso.
Con l’aiuto di una sedia, possiamo lavorare in sicurezza e consapevolezza, sciogliendo le tensioni e migliorando la postura senza sforzo.

Ogni piccolo movimento apre spazio dentro di noi.
🪷 Anata Yoga – dove ogni pratica nasce dal cuore.

05/11/2025

Condividiamo un momento speciale vissuto insieme in sala: un lavoro di apertura toracica, dove respiro, movimento e presenza diventano un’unica energia.
🕉️ Anata Yoga – il cuore dell’esperienza è dentro di te.

04/11/2025

🎥 TESTIMONIANZA | Enrico – Libero professionista
“Soffrivo di mal di schiena”
Con lo yoga ho imparato a fermarmi, ad ascoltare il corpo, a sciogliere le tensioni.
Oggi mi sento più leggero, concentrato e con più energia anche nel lavoro.”

🧘‍♂️ Lo yoga non è solo flessibilità: è equilibrio, consapevolezza e forza.
Da Enrico, un esempio reale di come la pratica può cambiare la vita di chi vive ritmi intensi.

✨ Vieni a scoprire anche tu i benefici dello yoga con noi.
📍 Anata Yoga – Montegrotto Terme

03/11/2025

✨ Oggi vediamo un’altra variante per le nostre aperture ✨

Ogni piccola variazione cambia il modo in cui il corpo si esprime e si apre al respiro.
Trovare la propria versione non significa fare di meno, ma ascoltare di più.

31/10/2025

🔥 Apertura toracica – livello superiore 🔥
Quando il torace si espande, il respiro diventa più profondo e la postura più consapevole.
In questa fase corpo, respiro ed energia lavorano in armonia, trasformando la percezione del movimento.

🧘‍♀️ Lascia che il respiro guidi l’apertura.