Metodo Moghet

20/05/2026

Vivi a Firenze?
Vuoi provare il Metodo Moghet?
Segnati questo appuntamento con la Dott.ssa Cristiana Pisanu.

30/04/2026

L'OCCUPAZIONE
Perché non sei più libero di avere un tuo autentico pensiero.

23/04/2026

Corpo e Mente

Nel video ti spiego perché tenere la mente nel presente è una fesseria.

10/04/2026

Ciao a tutti!
Ci vediamo domani alla Festa del Benessere.
Giulio e Cristiana

🥳🥳 Vi aspettiamo numerosi a questo primo evento della Festa del Benessere a Capraia!!
Sabato 11 Aprile dalle 10.00 alle 19.00
Tanti operatori, tante discipline e prodotti dal Mondo del Benessere Olistico🍀🌼🤩

Ci saremo anche noi dello Spazio Moghet per presentarvi da più vicino tutte le attività che svolgiamo e i trattamenti che proponiamo!! 😃
📍Capraia e Limite Via Giorgio la Pira,19
🌟 Ingresso libero gratuito

27/03/2026

Ecco un APPUNTAMENTO IMPERDIBILE per chiunque voglia gestire e migliorare il proprio benessere psicofisico.
Nel seminario imparerai esercizi semplici a corpo libero che ti aiuteranno a sentire cosa ti serve per AUMENTARE LA LIBERTA' DI MOVIMENTO e per AVERE PIU' FIDUCIA NELLE TUE RISORSE.
Il Metodo Moghet è un approccio UNICO e ORIGINALE frutto dell’esperienza trentennale di lavoro come fisioterapista e non una banale riproposizione di tecniche già conosciute.
Il seminario è aperto a tutti e in particolare è consigliato a SPORTIVI, NEO MAMME, CREATIVI e LAVORATORI SOTTO STRESS perché è l’unica proposta esistente che permetta di gestire le emozioni così facilmente.
In più, il metodo può essere un valido strumento di valutazione per professionisti della salute come FISIOTERAPISTI e PSICOLOGI.
Consigliamo caldamente di prenotarsi per tempo perché i posti disponibili sono solo sei.
Contattaci, ti aspettiamo!

24/03/2026

La Sagrada Familia

15/03/2026

10/03/2026

LA FIDUCIA

Fiducia è una bella parola che ha la stessa origine di fede e affidare.
Mettersi nelle mani di qualcuno, magari per qualcosa che non è possibile fare da soli, è un segno di intelligenza, a patto che la fiducia non venga tradita.
Per evitare spiacevoli sorprese, diventa indispensabile sviluppare la capacità di sapersi affidare alle persone giuste e di scansare quelle sbagliate, un’abilità che può essere affinata facilmente esercitando l’equilibrio.
Questa potrà sembrarti un’affermazione campata in aria e quindi farò un esempio pratico. Normalmente riusciamo a svolgere svariate attività senza preoccuparci di cadere in terra, perché il compito di tenerci in piedi è affidato completamente al nostro corpo e non richiede la nostra attenzione. Viceversa, ogni volta che avvertiamo la possibilità di cadere, viene attivato un sistema di allarme che ci metterà, come minimo, in tensione.
Chiunque abbia sofferto di vertigini conosce questa condizione e ricorda bene che può diventare difficoltoso fare anche solo un passo. Per fortuna è vero anche l’opposto, cioè che tanto migliore è l’equilibrio quanto più saremo liberi di svolgere varie attività sentendoci tranquilli.
Queste sensazioni, sicurezza e stabilità, e uno stato di calma interiore possono essere ben tradotte con la parola fiducia.
Quando ci rivolgiamo a qualcuno per avere collaborazione o assistenza, cerchiamo di farlo con tutta la fiducia di cui siamo capaci (bastano pochi minuti per verificare se il tuo equilibrio è buono) ma anche attenti a quei segnali di allerta (tensione, instabilità, insicurezza) che ci dicono che qualcosa non quadra, perché il corpo non mente mai.

Giulio Sartori

01/03/2026

Prima di reagire a una situazione difficile, fai questo.🔽

Situazione che ti scatena. Impulso di reagire subito: rispondere male, scappare, attaccare.

STOP.

Tre respiri profondi. Senti dov'è la tensione nel corpo. POI scegli come rispondere.

Questa è la pratica base del Metodo Moghet: lo spazio di risposta.

Il corpo reagisce immediatamente a ogni situazione. È automatico, istintivo, più veloce del pensiero.
Ma tra lo stimolo e la reazione c'è uno spazio. Piccolissimo. E in quello spazio c'è la tua libertà.

Se impari a sentire la reazione corporea PRIMA di agirla, guadagni il potere di scegliere.

Gli esercizi del Metodo Moghet allenano esattamente questo: riconoscere l'impulso corporeo, dargli spazio, e scegliere consapevolmente se seguirlo o lasciarlo passare.

Non elimini le reazioni. Smetti di esserne schiavo.

La prossima volta che qualcosa ti scatena, ricordati: tre respiri. Senti il corpo. Poi scegli.

Salvalo. Ti servirà.

24/02/2026

Ti svegli rigido. Pensi sia l'allenamento di ieri.

Ma aspetta: quella rigidità è diversa. Non è muscolare.
La rigidità da allenamento la conosci. È localizzata, specifica sui muscoli che hai lavorato.

Questa è diversa. È diffusa. Profonda. Come se tutto il corpo fosse contratto.

A volte non è affaticamento fisico. È stress accumulato.

Tensione emotiva che il corpo trattiene anche mentre dormi. La pressione della gara. L'ansia da prestazione. La frustrazione per i risultati che non arrivano.

Il corpo custodisce tutto.

Il Metodo Moghet ti insegna a distinguere tra rigidità muscolare e tensione emotiva.

La prima si scioglie con recupero attivo e stretching.
La seconda serve ascolto.

Gli esercizi del Metodo Moghet sciolgono quello che stretching e allungamenti non possono raggiungere: la tensione profonda che blocca il recupero e rallenta i progressi.

Quando sciogli quella, tutto migliora. Recuperi meglio. Dormi meglio. Performi meglio.

Riconosci questa rigidità diversa?

21/02/2026

Il problema è enorme. La soluzione è semplice.

Anni di tensione accumulata. Dolori cronici. Ansia che non passa mai del tutto.

Pensi servano mesi di terapia, anni di lavoro su te stesso, percorsi lunghi e complessi.

La verità? Il corpo sa già come sciogliersi.
Non ha bisogno che tu capisca perché sei teso. Ha bisogno che tu lo ascolti mentre si scioglie.

Il Metodo Moghet non risolve problemi complessi con soluzioni complicate.

Gli esercizi sono semplici: movimenti spontanei guidati, respiro, ascolto. 10 minuti al giorno.

Il corpo fa il resto. Non perché sia magia. Perché il corpo sa già cosa fare quando finalmente gli dai il permesso di farlo.

Hai passato anni a controllarlo, forzarlo, ignorarlo. Ora prova ad ascoltarlo.

Bastano 10 minuti. Non serve attrezzatura. Non serve preparazione fisica. Solo la volontà di fermarti e sentire.

Dove c'è tensione? Cosa vuole fare il corpo? Seguilo. La soluzione non è complicata. È semplice. Forse troppo semplice per crederci. Ma il corpo non mente.

Pronto a provare qualcosa di semplice?