16/10/2025
🦷✨ Sai che il tuo sorriso si costruisce anche a tavola?
Non servono solo spazzolino e filo interdentale per avere denti sani: anche quello che mangi ogni giorno fa la differenza.
Ecco i cibi amici e nemici del tuo sorriso 👇
✅ CIBI AMICI DEI DENTI
💪 Latticini (latte, yogurt, formaggi) → ricchi di calcio e fosforo, rinforzano lo smalto.
🥬 Verdure a foglia verde (spinaci, cavolo, bietole) → ricche di minerali che mantengono gengive forti.
🍎 Frutta e verdura croccanti (mele, carote, sedano) → puliscono naturalmente i denti e stimolano la salivazione.
🐟 Pesce e alimenti ricchi di vitamina D → aiutano ad assorbire meglio il calcio.
💧 Acqua e tè verde non zuccherato → mantengono la bocca pulita e contrastano i batteri.
⚠️ CIBI NEMICI DEI DENTI
🍬 Dolci, snack e bevande zuccherate → i batteri li trasformano in acidi che rovinano lo smalto.
🍞 Carboidrati raffinati (pane bianco, patatine, crackers) → si trasformano in zuccheri e favoriscono la placca.
🥤 Bibite gassate e succhi acidi → l’acidità corrode lentamente lo smalto.
🍋 Agrumi e pomodori (se consumati spesso o fuori pasto) → l’acido può indebolire i denti nel tempo.
😁 Il segreto? Equilibrio e prevenzione.
Scegli alimenti “amici”, limita quelli “nemici” e non dimenticare le visite di controllo periodiche: il tuo sorriso ti ringrazierà ogni giorno!
📅 Prenota la tua visita di controllo:
📞 320 8671638
🌐 www.studiodentisticodamelio.it
📍 Montemiletto – Via Canale 1
📍 Avellino – Via Ferriera 38
La tua salute orale, la nostra priorità 💙