Lorenzo Lunardi - Chinesiologo - Postura e Movimento

Lorenzo Lunardi - Chinesiologo - Postura e Movimento Dott. Lorenzo Lunardi - Chinesiologo
Laureato mag.

in Scienze motorie - attività motorie preventive ed adattate (LM-67)
Specializzato in Allenamenti Personalizzati per Rieducazioni Posturali e Motorie, Dimagrimento e Ricomposizione corporea

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21/04/2021

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Riiniziamo a fare sul serio! 💪🏋🏻L'allenamento con sovraccarichi è importantissimo per lo sviluppo ipertrofico della musc...
14/01/2021

Riiniziamo a fare sul serio! 💪🏋🏻

L'allenamento con sovraccarichi è importantissimo per lo sviluppo ipertrofico della muscolatura e per incrementare la forza.
In base al tipo di allenamento ed al carico di lavoro è possibile sviluppare maggiormente forza massima, esplosiva o elastica e la resistenza muscolare.

L'allenamento con sovraccarichi consente inoltre di svolgere allenamenti ad alto impatto metabolico.

Tutto dipende da COME ti alleni e quali sono i tuoi obiettivi.

Affidati ad un professionista!
👉

📩 Per avere maggiori informazioni o se vuoi migliorare/variare il tuo modo di allenarti contattami in privato.






08/01/2021

🧘‍♀️🏋️‍♀️A Bagnolo in via Labriola ha aperto Kinetic Lab, la scommessa di un giovane preparatore atletico, Lorenzo Lunardi, 29 anni, che ha deciso di aprire a Montemurlo, un centro per il benessere e la salute della persona a 360 gradi.
Purtroppo, però, a rovinare i piani ci si è messo il Covid che ha imposto la chiusura della palestra del centro, come spiega lo stesso Lunardi:« Avevamo iniziato bene con le attività di KinetiK. Io sono laureato in scienze motorie ed ho esperienza come preparatore atletico per squadre amatoriali e del settore élite in campo motorio e posturale ed ho voluto mettere a disposizione di tutti le mie competenze. Avevo iniziato a seguire la preparazione di vari atleti della zona, ma purtroppo il Covid ha bloccato tutte le attività sportive, spero di poter riprendere quanto prima. In questo periodo svolgiamo solo le attività su prescrizione medica, come l'attività fisica adattata, una disciplina pensata per chi ha patologie croniche per ritrovare una buona qualità di vita, un'attività importante soprattutto in questo momento di pandemia in cui la paura del Covid tende a mettere la salute in secondo piano».

Kinetik lab infatti aiuta le persone a stare bene e a migliorare la loro qualità di vita attraverso uno staff di specialisti che vanno dal fisioterapista, l'osteopata, il massaggiatore, il nutrizionista e chinesiologo – personal trainer.
Un servizio per persone con patologie croniche o con problematiche fisiche, per atleti o per chi desideri rimettersi in forma.
KinetiK Lab avrebbe dovuto avviare anche delle collaborazioni con alcune aziende del territorio in ambito preventivo per la postura e il benessere generale della persona, ma anche in questo caso il Covid ha fatto slittare tutto a tempi migliori.
📌A dare il proprio incoraggiamento a Lorenzo Lunardi non è voluto mancare il sindaco del Comune di Montemurlo, Simone Calamai, che nei giorni scorsi ha fatto visita a Kinetik Lab:« Si tratta di un centro importante di cui c'era bisogno a Montemurlo. Speriamo che passi presto l'emergenza sanitaria e che le attività come quella di Lorenzo possano tornare a lavorare per il benessere e la salute delle persone».

Warm Up Bicipiti/Tricipiti 💪Ecco due esercizi che possono essere eseguiti sia come riscaldamento che come allenamento ve...
15/10/2020

Warm Up Bicipiti/Tricipiti 💪

Ecco due esercizi che possono essere eseguiti sia come riscaldamento che come allenamento vero e proprio per i Bicipiti e per i Tricipiti.

1) CURL CON ELASTICO

2) PUSH DOWN CON ELASTICO

✅Se eseguito come allenamento, per far in modo che sia efficace, bisogna arrivare alla sensazione di affaticamento.
Quindi bisogna arrivare a compiere un numero di ripetizioni adeguato.
Solitamente viene eseguito a tempo come circuito di esercizi combinati.
Es. ) 30/30 (30 sec attivi + 30 sec riposo) e passo all'esercizio successivo

✅ Se eseguito come riscaldamento specifico eseguire in modo lento e controllato in modo da far lavorare la muscolatura correttamente e con il range articolare maggiore possibile.

Per informazioni o curiosità scrivimi o commenta il post! 💪

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Battle Ropes 🔥
07/08/2020

Battle Ropes 🔥

24/05/2020

Rinforza e tonifica i tuoi addominali!
Circuito di allenamento per l'addome.
Esegui questi esercizi uno dietro l'altro e cerca di fare più giri che puoi! 💪

27/04/2020

Kinetik Lab riaprirà il 4 Maggio! 😷💪Naturalmente solo alcuni servizi saranno attivi dal 4 Maggio mentre altri riprenderanno successivamente.
Per avere informazioni sui servizi attivi e per prenotazioni scrivete in Direct o commentate e sarete ricontattati il prima possibile! 👍

Nell'attesa di ritornare alla normalità si continua a studiare ed aggiornarsi! 💪💻
25/04/2020

Nell'attesa di ritornare alla normalità si continua a studiare ed aggiornarsi! 💪💻

Nuova pavimentazione installata!  Adesso aspettiamo solamente di poter tornare a pieno regime! 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀           ...
22/04/2020

Nuova pavimentazione installata!
Adesso aspettiamo solamente di poter tornare a pieno regime! 💪
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@ Kinetik Lab

• • • • • •La Respirazione è un tema molto delicato attualmente ma più che mai importante!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Kinetik Lab non ut...
21/04/2020


• • • • • •
La Respirazione è un tema molto delicato attualmente ma più che mai importante!
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Kinetik Lab non utilizza la sola sola metodica classica di allenamento respiratorio, ma la integra grazie a strumenti tecnologici come PowerBreathe K5 che aiuta a sviluppare la muscolatura inspiratoria e ad ottimizzare la funzione ventilatoria.

POWERBREATHE TRAINING SYSTEM 👨‍⚕️💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
L'allenamento con PowerBreathe K5 è perfetto per persone con patologie (respiratorie, cardiopolmonari, neurodegenerative,ecc), atleti di qualsiasi disciplina, cantanti, anziani, soggetti che soffrono di mal di schiena (lombalgia e cervicalgia in particolare).
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Effetti:
-) Migliora la resistenza dei muscoli inspiratori del 27,8%
-) Migliora la forza dei muscoli inspiratori del 31,2% -) Accelera il recupero durante gli sprint ripetuti fino al 7%
-) Aumenta le performance nel nuoto fino al 3,5% nei 100 e 200m
-) Attenua gli effetti negativi associati all'altitudine.
-) Riduce le richieste respiratorie dell'esercizio fisico in altitudine fino al 25%
-) Miglioramento delle performance nel remare fino al 2,2%, equivalente a circa 60m di vantaggio su una corsa di 2 km. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Inoltre uuno studio esamina l'influenza dei muscoli inspiratori sulla funzione respiratoria legata a sprint ripetuti in giocatori di basket su sedia a rotelle.
Il report indica che l'uso di PowerBreathe ha portato nei giocatori "minor affaticamento respiratorio" e "minor senso di oppressione alla gabbia toracica durante gli allenamenti" (E.Foden, V.L. Goosey-Tolfrey 2008).
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www.kinetiklab.it
kinetiklab.montemurlo@gmail.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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via .app

18/04/2020

🔥DOLORE CERVICALE😖
Hai frequentemente dolore alla zona cervicale?
Questo esercizio ti aiuterà!
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Eseguendo con regolarità questo esercizio:
⬆️FORZA MUSCOLARE💪
👌POSTURA
⬇️RIDUZIONE DOLORE😖
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Puoi eseguirlo con un elastico, un asciugamano, una cintura o com qualsiasi cosa.
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✔️Migliora la tua postura con Kinetik Lab!
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Segui il mio profilo per rimanere aggiornato!
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Vuoi saperne di più?
Commenta o Scrivimi in Direct
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Questo è un momento molto difficile per tutti, per questo lo Studio Kinetik Lab ha deciso di iniziare a svolgere delle l...
16/04/2020

Questo è un momento molto difficile per tutti, per questo lo Studio Kinetik Lab ha deciso di iniziare a svolgere delle lezioni Live sulla piattaforma
Skype (disponibile per qualsiasi dispositivo, anche senza registrazione). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ci sarà la possibilità di fare fino a 2 lezioni al giorno dal lunedì al venerdì, una alle 10.30 e una alle 17.30.
Per provare avrete la possibilità di partecipare gratuitamente a 2 lezioni gratuite che svolgerò Venerdì 17 Aprile alle 17.30 e Sabato 18 Aprile alle 10.30.
I partecipanti che faranno richiesta riceveranno il link per partecipare alla lezione. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Da lunedì 20 Aprile vi proponiamo 2 pacchetti da 10 o 20 lezioni da fare come e quando volete negli orari scritti sopra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oltre alle lezioni di gruppo per chi fosse interessato sarà offerta la possibilità di
fare lezioni personal (scrivere per prezzi e orari). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Per prezzi e maggiori informazioni contattami in privato:
-) kinetiklab.montemurlo@gmail.com
-) Direct Instagram ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Per chi non fosse interessato a questo tipo di attività potrà comunque seguirmi sui Social.
Instagram: kinetiklab_training e Facebook: KinetikLabMontemurlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un saluto e un abbraccio virtuale a tutti ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

via .app

Indirizzo

Viale Labriola, 106
Montemurlo
59013

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 10:00 - 12:00
14:00 - 16:00

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Lorenzo Lunardi - Chinesiologo - Postura e Movimento pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

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