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MS Plan Salute&Performance - Dott. Mirco Spedicato

Casa
Italia
Monteroni di Lecce
MS Plan Salute&Performance - Dott. Mirco Spedicato

🍎Nutrizione sportiva
🧠Ti insegno a gestire la fame
👨🏼‍⚕️Dimagrimento personalizzato
🏋🏼‍♂️Approccio multidisciplinare
Mirco Spedicato

04/08/2025

Con il caldo estivo ☀️ è normale avere meno fame 😐, sudare di più 💦 e sentirsi meno energici 💤… ma attenzione ⚠️! Mangiare meno non significa dimagrire bene ❌.
In realtà, rischi di perdere massa magra 💪, ovvero muscolo, non solo grasso. E questo rallenta anche il metabolismo 🐢!

In estate il corpo ha bisogno di:

idratazione 💧

proteine adeguate 🍗

allenamenti intelligenti 🏋️‍♀️
per mantenere il tono muscolare 💥.

Slegare le scelte alimentari dalle percezioni corporee 🧠🫀 è una strada corretta ✅ e nei percorsi in MS Plan ti insegniamo a farlo 🎯✨

📌 Ms Plan centro medico per il miglioramento psicofisico
Mirco Spedicato

📍 Via Gramsci, 37. Monteroni di Lecce
Per info&contatti:
🌐msplan.it
📞389 462 861

31/07/2025

🔬 La cattiva gestione del meccanismo fame-sazietà può sabotare il tuo dimagrimento ⚖️ e la tua salute 🧠💔.

Quando ignoriamo i segnali naturali del corpo 🚫👂, rischiamo di mangiare troppo 🍔 o troppo poco 🥄, alterando metabolismo 🔥, energia ⚡ e composizione corporea 🏋️‍♂️.
Saltare i pasti ⏳ o mangiare in modo impulsivo ⚡😵 porta a squilibri ormonali ⚖️, fame nervosa 😣 e difficoltà nel raggiungere gli obiettivi di benessere 🧘‍♀️.

🍽️ Rieducare il corpo ad ascoltare la vera fame e riconoscere la sazietà è fondamentale per un approccio sostenibile ed efficace ✅.

🎯 Un buon piano alimentare non impone, ma insegna 📚.
🤝 Affidati a un percorso professionale con il coaching nutrizionale in MS Plan:
💡 la salute parte dalla consapevolezza.

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24/07/2025

Allenarsi all’aria aperta 🌿 TI RICONNETTE CON LA NATURA 🌞 E CON IL BENESSERE MENTALE 🧘 OLTRE CHE FISICO 💪

Il sole sulla pelle ☀️, l’aria fresca nei polmoni 🌬️ e la libertà di muoverti senza limiti 🏃‍♀️: l’allenamento outdoor non è solo efficace, è pura energia ⚡!
Che tu corra 🏃, faccia esercizi a corpo libero 🤸 o una sessione di HIIT 🔥, ogni minuto all’aperto ricarica mente e corpo 🧠❤️.

In ms Plan proponiamo sempre dei piani d'allenamento con esercizi all'aperto 🌲 da associare al piano Alimentare 🥗 e di integrazione 💊.

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21/07/2025

Con il caldo estivo ☀️ è normale avere meno fame 😐, sudare di più 💦 e sentirsi meno energici 💤… ma attenzione ⚠️! Mangiare meno non significa dimagrire bene ❌.
In realtà, rischi di perdere massa magra 💪, ovvero muscolo, non solo grasso. E questo rallenta anche il metabolismo 🐢!

In estate il corpo ha bisogno di:

idratazione 💧

proteine adeguate 🍗

allenamenti intelligenti 🏋️‍♀️
per mantenere il tono muscolare 💥.

Slegare le scelte alimentari dalle percezioni corporee 🧠🫀 è una strada corretta ✅ e nei percorsi in MS Plan ti insegniamo a farlo 🎯✨

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01/07/2025

Vuoi portare i tuoi allenamenti al livello successivo? 🚀💪
Gli integratori possono essere il boost⚡ che ti serve per spingere più forte 🏋️, scolpire massa muscolare 💥 e ottenere risultati visibili più in fretta 🔥.
Scopri come usarli al meglio per trasformare fatica 😮‍💨 in potenza ⚔️… e sudore 💧 in risultati 🏆!

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23/06/2025

🎯 “Vuoi aumentare massa magra? Allora smetti di improvvisare.
❌ Senza test su metabolismo e composizione corporea, rischi di mangiare troppo… o troppo poco.
🏋️‍♂️ E allenarti nel modo sbagliato.

Serve un piano preciso:
🍗 giusta quota proteica,
⚡ stimolo muscolare efficace,
🛌 recupero mirato.

Solo così cresci davvero, senza perdere mesi inutilmente.

🔑 Il segreto? Misura, adatta, migliora.

📈 I risultati non arrivano a caso: si costruiscono.”

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13/06/2025

🎯 Il campionato finisce, ma è ora che inizia il vero lavoro.
💪 Fuori gara è il momento perfetto per migliorare le tue capacità individuali,
🔥 spingere oltre i tuoi limiti e 🧠 lavorare sulla composizione corporea.
🥗 Come? Con una dieta mirata,
💊 integrazione specifica e 🏋️ allenamenti strategici.

⏳ È l’unico periodo in cui puoi davvero costruire massa magra e 🧱 ridurre quella grassa.
⚠️ Approfittane, perché in stagione... si sopravvive.
📈 Fuori stagione... si cresce.

SCOPRI DI PIÙ
https://msplan.my.canva.site/copia-di-il-metodo-ms-plan

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09/06/2025

💊 Integratori per dimagrire: funzionano davvero? 🔍Certamente ma...come supporto ad una dieta, allenamento e stile di vita ideali che rappresentano la gran parte di ciò che serve per la massima salute e performance💪🍏

Gli integratori possono essere un valido supporto, ma solo se scelti e utilizzati nel modo giusto, nei tempi e dosaggi che un professionista può suggerire dopo aver valutato la tua situazione in generale, le tue analisi, livello d'allenamento.

Attenzione a non perdere tempo e denaro con prodotti che promettono obiettivi facili ma soprattutto attenzione alla vostra salute

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05/06/2025

Gli integratori per dimagrire esistono 💊, ma attenzione ⚠️ all'effetto "pillola magica" 🪄.

Carnitina, inibitori enzimatici o glucomannano ✅ sono stati documentati dalla scienza 📚 come integratori utili nel dimagrimento 🔥.
Ma attenzione ⚠️: non cadere nell’illusione 😵‍💫 di raggiungere il tuo obiettivo 🎯 affidandoti al principio fallimentare della pillola magica 🧚‍♂️.

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03/06/2025

💡 Vuoi seguire una dieta chetogenica? Ecco delle idee per pranzi e cene più gustosi e zero carbo!

Seguire un'alimentazione chetogenica e vuole dire anche sapore e varietà ai tuoi pasti 🍽 Con alcuni semplici accorgimenti, puoi trasformare ogni pranzo e cena in un momento di vero piacere, senza mai perdere di vista l’equilibrio nutrizionale 💪 che questa dieta richiede.

✨
🍴 Buon appetito, cheto-lover!

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16/05/2025

🍽️ L'ordine di utilizzo dei piatti a pranzo e a cena può fare la differenza nel tuo dimagrimento!

✅ Utilizza prima:
🥗 Un piatto di verdure
🍗 Poi una fonte proteica
🍞 Ed infine una fonte di carboidrati

📊 Questo schema ti aiuterà a:
🧠 Gestire meglio la fame
🔍 Aumentare la consapevolezza
😊 Migliorare la soddisfazione

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14/05/2025

Giuseppe, un uomo determinato 💪, ha scelto di rivoluzionare la sua quotidianità grazie al programma MS Plan 🚀. Attraverso un percorso su misura che unisce alimentazione keto🥗 e attività fisica 🏋 migliorando anche la salute generale 💓 e l’equilibrio mentale 🧠. Affiancato da professionisti che hanno seguito ogni fase del suo progresso 📊, ha ritrovato vitalità ⚡ e benessere emotivo 🌈. Ogni giorno ha rispettato una strategia personalizzata 📋, con esercizi specifici 🏃‍♂ e alimenti studiati per favorire il dimagrimento 🍴. Dopo numerosi tentativi con approcci standard 😓, oggi Giuseppe ha finalmente ottenuto il risultato che desiderava

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Indirizzo

Via Antonio Gramsci 37
Monteroni Di Lecce
73047

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 19:00
Martedì	15:00 - 19:00
Mercoledì	15:00 - 19:00
Giovedì	15:00 - 19:00

Sito Web

http://www.msplan.it/

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