Studi Dentistici Zoffoli - Monterotondo

05/05/2025

UN UOVO AL GIORNO (MINIMO)

Le uova sono uno degli alimenti più sani che esistano.
Contengono proteine di alta qualità, grassi sani, carotenoidi e quasi tutte le vitamine e i minerali di cui abbiamo bisogno.

In particolare, le uova sono ricche di colina, un nutriente essenziale per lo sviluppo del cervello e la memoria.

Contengono fino al 18% del nostro fabbisogno giornaliero di colina in un solo uovo.

Inoltre, le uova contengono luteina e zeaxantina, due antiossidanti importanti per la salute degli occhi.

Le uova hanno anche un ottimo profilo di aminoacidi, i mattoncini delle proteine.
Un uovo contiene circa 6 grammi di proteine di alta qualità con tutti gli aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno.

Curiosità: Le uova contengono circa 90 sostanze diverse tra vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi, antiossidanti ed altri nutrienti!

Nonostante la credenza popolare, le uova NON aumentano il rischio di malattie cardiache.

Una meta-analisi del 1999 di oltre 220 studi scientifici ha concluso che le uova non hanno effetti negativi sui livelli di colesterolo nel sangue per la maggior parte delle persone.

Per esempio, uno studio che ha seguito 40.000 uomini per 20 anni ha rilevato che mangiare fino a un uovo al giorno non aumentava il rischio di malattie cardiache o ictus.

Un altro studio del 2013 ha scoperto che mangiare uova era associato a un minor rischio di ictus, specialmente ictus emorragico. I ricercatori hanno attribuito questo ai nutrienti del tuorlo come la colina, la luteina e la zeaxantina.

Quindi, a meno che tu non abbia una condizione medica specifica, le uova possono tranquillamente far parte della tua dieta sana.

Un uovo al giorno, almeno, non provoca nessun infarto!

Le uova meritano molto più credito di quello che ricevono.

Buon appetito!

Mangiando uova sane e nutrienti il tuo cuore e il tuo corpo ti ringrazieranno.

Smettetela di demonizzare l’alimento più semplice, completo e salutare che esista.
Chi lo fa è semplicemente un antiscientifico tacchino ignorante!

Dal nutrizionista di paese è tutto e i Tacchini Ignoranti MUTI.

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28/04/2025

CEREALI: LA COLAZIONE DEI CAMPIONI ?
😳🤔🤔🤔

(SE DAVVERO TIENI ALLA TUA SALUTE SESSUALE, LEGGI👇)
I cereali da colazione, tra tutti i cibi istantanei che l’uomo ha inventato, sono quelli che ASSOMIGLIANO di più a un cibo sano.
Ma l'inventore dei "cereali a colazione" la pensava esattamente al contrario: era ispirato da una forte fede religiosa e aveva una forte avversione verso ogni atto sessuale.

Soprattutto al sesso "auto-somministrato".

Credeva che il sesso facesse male non soltanto al fisico, ma anche alla mente, e che il sesso portasse malattie. Ma più del sesso, disprezzava la masturbazione.
Nel suo libro “Plain Facts for Old and Young: Embracing the Natural History and Hygiene of Organic Life” (LINK 2) aveva addirittura descritto 39 sintomi di chi era solito praticarla.Tra questi: l'acne, le palpitazioni, l’epilessia ... fino ad arrivare all’infermità.

E volle a tutti i costi creare un’alternativa a quel "piacere".
O meglio, un freno.

Così, mentre lavorava al Battle Creek Sanitarium in Michigan (USA), gli venne l’idea: bisognava agire partendo dalla dieta!
La carne o i cibi molto saporiti - ad esempio - avrebbero potuto aumentare il desiderio sessuale. Meglio, dunque, preferire i cibi poveri, “alleati nella purificazione del corpo e dello spirito"...

Per lui era quindi essenziale sostituire la pancetta e il prosciutto (fino ad allora utilizzati per la colazione) con un prodotto più povero e più insipido..... dall’effetto anti-afrodisiaco.
Nacquero, dunque, i “Granola” (LINK 3) gli antenati degli attuali cereali, in cui l’avena e il granoturco venivano cotti insieme e poi rotti in tanti piccoli pezzi ..... prodotti in grado di allontanare dalla mente della gente il pensiero del sesso (e del piacere autoindotto).
I primi granola furono distribuiti come soluzione - in un sol colpo - alla stitichezza e alla masturbazione. Il tutto "sperimentato" nel Battle Creek Sanitarium - una specie di spa/clinica per dimagrire.
Un secondo grande colpo di genio fu venderli a dieci volte la somma delle materie prime utilizzate per produrli. Nacquero così prima un’azienda e poi un impero.

Innovazione dopo innovazione, conservante dopo conservante, e coi TEMIBILI COLORANTI le caratteristiche dei prodotti rassomigliavano sempre di più a veri e propri dolci camuffati da granaglie. PIENI DI ZUCCHERI RAFFINATI e molto molto molto vicini al cosiddetto JUNK FOOD (in inglese: cibo spazzatura; in siciliano: munnizza).

So già cosa stai pensando: ma il Dott. Prinzi è impazzito?
Non lo sa che i cereali a colazione sono buoni, belli e ci rendono forti da migliaia e migliaia e migliaia di anni?

Eh no, cara amica o caro amico.
Non sono matto; troverai i link alla fine di questo post!

Perchè, anche se se da oltre 70 anni una tazza di latte (scremato, amracomand!) con i cereali è considerato un grande classico per la colazione (insieme alla evergreen fetta-biscottata-col-velo-di-marmellata) il me(r)dico che ha "inventato questa moda" li usò per far sentire stanchi e "sessualmente demotivate" le persone.

Non a caso, fu anche un forte sostenitore dello yogurt e nel 1909 ne divenne uno dei primi promotori americani...
Come si direbbe dalle mie parti (tenendo conto delle schifezze piene di zuccheri che ci smerciano come "ligth" nel banco frigo) al peggio non c'è mai fine.

Ma sopratutto alle mode.
Che ti fanno star male e ti mantengono malato.
Così ..... campi due imperi: il mercato della salute e quello alimentare.

Non chiedermi nei commenti cosa mangiare a colazione.
Anzi, non CREDERE nemmeno A una parola di CIO' CHE Scrivo!
Semplicemente fai una prova tu.

Per 2-3 giorni mangia cereali a colazione (con latte scremato, mi raccomando!) e misura la tua forza.

Poi, per 2-3 giorni mangia uova e pancetta (o prosciutto) senza pane! E dimmi come ti senti: forte e sazio, per ore, per caso?

Lo scrivo perchè sono uno che CREDE che il POPOLO debba sapere a cosa va incontro quando segue (come ) le mode...

Perchè la tua salute vale💪



🩻t.me/dottgabrieleprinzi💊

PER APPROFONDIRE 👇
1) L'articolo che ha ispirato questo post:
https://www.huffingtonpost.it/2015/08/05/kelloggs-corn-flakes-contro-masturbazione-storia_n_7938996.html

2) https://wellcomecollection.org/works/sbjyrqhy
3) https://www.marieclaire.it/food/a27026807/kellogg-s-cereali-storia-ame/

07/04/2025

CARENZA DI B12 E .
Una carenza di è comune negli anziani; quella stessa VITAmina B12 denigrata dagli specialisti in oncologia (non tutti per fortuna!) e la cui carenza è coinvolta nell'ictus ischemico.
Non sappiamo i meccanismi attraverso i quali una carenza di B12 porta a un aumento del rischio di ictus. Purtroppo le vitamine sono TROPPO ECONOMICHE e sono non-brevettabili; quale Azienda è interessata a finanziare i ricercatori?
Magari riducendo la vendita di FARMACI BLASONATI?
Una neuropatia periferica è più comune durante la carenza di vitamina B12 rispetto ad altre carenze di vitamina B, e una carenza di B12 aumenta i livelli di (leggi mutazione ) FATTORE DI RISCHIO BEN NOTO per l'ictus ischemico.
Anche per le malattie cardiovascolari.
Ed è visto come concausa delle
Altro meccanismo che ha un impatto sulla funzione neurologica E AUMENTA IL RISCHIO DI ICTUS sono i cambiamenti nella mielinizzazione, che nel sistema nervoso centrale - in modelli animali (topi) - ha mostrato essere inibita dalla , che blocca la differenziazione delle cellule progenitrici.
E limita ulteriormente i processi di riparazione del tessuto cerebrale.
Purtroppo sugli esseri umani esperimenti del genere sono NON-ETICI ma chi conosce la biochimica (siamo rimasti in pochi) non può negare l'effetto del blocco della produzione del sul sistema nervoso.
Quindi, chi MONITORA quelle terapie che possono avere effetti SUI PROCESSI DI RIPARAZIONE DEL TESSUTO CEREBRALE?
Tre suggerimenti:
1) la VITAmina B12 (come i folati, come la omocisteina) sono DOSABILI nel sangue, anche se chi-si-prende-cura-di-te non è d'accordo
2) la B12 non è brevettabile ED E' ECONOMICISSIMA (mai meno di 0,5-1 mg/die)
3) Prima di assumere una STATINA A VITA (cioè fino a che morte non sopraggiunga) pensaci miliardi di volte, perchè molte delle convinzioni che ... "così fan tutti" ... sbattono il grugno contro il PARADOSSO del .
Ricorda: esiste un solo bene, la , e un solo male, l' , se sei UN LIBERO CITTADINO la tua salute VALE 💪

10/03/2025

Studi Dentistici Zoffoli - Montelibretti
Tiberio Zoffoli

NON CHIEDERE "QUANTE UOVA POSSO MANGIARE AL GIORNO".
CHIEDITI INVECE: QUANTI MINUTI VANNO COTTE?
Tra le FONTI PROTEICHE animali, le UOVA sono tra le più preziose e complete.
E cotte ALLA COQUE sono leggere ed impagabili.
Perché parliamo di alimento prezioso?
Perchè le UOVA sono
- fonte di proteine di alto valore biologico.
- ricche di carotenoidi, che colorano il tuorlo,
- portano in dote , e , , VITAmine A, E, D e del gruppo B, in particolare la B12.
- sono ricche di , come acido oleico, e .
- sono POVERE DI CALORIE (circa 80/uovo)
Desideri mangiare un uovo cotto in maniera leggera e veloce? Fallo alla , con doppia consistenza finale: l’albume leggermente rappreso, il tuorlo quasi crudo, morbido e saporito.
COME FARE L'UOVO ALLA COQUE PERFETTO?
A) Partenza da acqua fredda (riempi una pentolina con acqua fredda, sistemata poi su fuoco moderato).
--> Uova a temperatura ambiente: dal bollore, conta 2 minuti esatti.
--> Uova da frigo: dal bollore conta 3 minuti.
B) Cottura in acqua bollente
--> Uovo a temperatura ambiente: immergilo con un cucchiaio e cuocilo per 2 minuti.
--> Uova da frigo: sempre su un cucchiaio cuoci l’uovo per 3 minuti.
Vuoi la ricetta perfetta? Leggi qui: https://www.melarossa.it/.../per-categoria/uovo-alla-coque/
Perchè la TUA SALUTE vale più di un manipolo di che "ignorano" la fisiologia e prescrivono ZERO GRASSI e supposte di .

06/02/2025

L'uso del filo interdentale almeno una volta alla settimana potrebbe ridurre del 22% il rischio di ictus "ischemico", evento causato da un coagulo che blocca il flusso sanguigno cerebrale e da battiti cardiaci irregolari; potrebbe ridurre inoltre il rischi... (ANSA)

08/01/2025

🦷🦷🦷

Ad un italiano adulto su due manca almeno un dente naturale, il 24% non lo ha ancora ripristinato con una protesi o impianto, percentuale che corrisponde ad almeno 12 milioni di italiani. (ANSA)

30/10/2024

Buonanotte 👻