Respiro Reset-Corpo-Mente

13/05/2026

Cose che servono al corpo: silenzio.

13/05/2026

Cose di cui ha bisogno il corpo: fermarsi.

13/05/2026

Cose di cui ha bisogno il corpo: contatto.

13/05/2026

Ricevere e ascoltare.

13/05/2026

Shhh...

12/05/2026

Uno spazio per sentire.

09/04/2026

09/04/2026

Non esiste una sola risposta.
Ognuno trova il suo modo per tornare a sé.

Respiro 
Contatto / Massaggio 
Movimento 
Suono / Silenzio

Qual è il tuo?

_
Reset Corpo-Mente

27/03/2026

Non sei sbagliata.
Stai sopportando troppo.

Il tuo corpo lo sa.
Ma tu hai imparato a ignorarlo.

Tensione
Respiro corto
Stanchezza costante.

Sono segnali.
Il corpo sta cercando di parlarti.

Non è debolezza
ma accumulo.

Anche quando ti fermi...
Non riposi mai davvero.

Sensazioni e emozioni restano.
Si sedimentano.
E poi cambiano forma.

Perché se non lo ascolti,
il corpo parla più forte.

Capire inizia da qui.
Da quello che senti.

Dalla mente al corpo.
Dal corpo alla mente.

_
Reset-Corpo-Mente

_Contenuti e rielaborazioni visive:
Silvia Marchesi_

26/03/2026

Il corpo non dimentica la tensione

La mente corre.
Il sistema nervoso resta attivo.
Lo stress si accumula.

E lo stress non è solo mentale.
Si deposita nel corpo.

La respirazione si fa corta.
Compare rigidità.

I muscoli restano contratti anche quando ci fermiamo.

Diaframma.
Schiena.
Spalle.
Collo.
Mandibola.
Fronte.
Occhi.

E il corpo ha memoria.
Non dimentica la tensione.
La trattiene.

Con il tempo queste sensazioni possono diventare una presenza quasi costante.

Eppure il corpo possiede anche una capacità naturale:
quando trova le condizioni giuste, può lasciar andare la tensione e rigenerarsi.

Per questo il lavoro sul corpo
— attraverso respiro e massaggio —
può diventare una chiave preziosa per ritrovare il rilassamento.

Un rilassamento profondo
che scioglie il corpo
e alleggerisce la mente.

Un percorso che parte dal corpo,
ma che arriva anche alla mente e alle emozioni.

—
Reset Corpo-Mente

_ Testo di Silvia Marchesi _

26/03/2026

Le emozioni attraversano il corpo.

Spesso pensiamo che appartengano solo alla mente.
In realtà si manifestano anche nel corpo.
Prendono forma.

Un nodo nello stomaco.
Una chiusura nel petto.
Una sensazione difficile da definire ma chiaramente presente.

Il corpo sente,
registra,
reagisce.

Nel tempo,
la forza delle emozioni può lasciare tracce più profonde:
può influenzare la postura,
il modo in cui ci muoviamo
e il modo in cui ci percepiamo.

Apparire ed essere non sono due realtà in contrapposizione.
Si compenetrano.
Sono un tutt'uno.

Tutto il nostro mondo interiore è la nostra essenza.
Sensazioni, emozioni e pensieri.

Mentre il corpo è la manifestazione
apparente della nostra essenza.
La sua forma visibile e tangibile.

Per questo lavorare sul corpo può diventare una via per lavorare sul mondo interiore.
Dal tocco del corpo al tocco dell'animo.

_
Reset Corpo-Mente

_ Testo di Silvia Marchesi _