Benessere al Centro

14/06/2025

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13/05/2025

Il supporto che cerchi, la salute che meriti!
Ti aiutiamo nel raggiungimento degli obiettivi rendendo il tutto semplice e sostenibile!

08/05/2025

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04/05/2025

Siamo a disposizione per guidarti nella ricerca del Tuo benessere psicofisico con diversi servizi!
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Non perdere ancora l'occasione di stare bene, amarti e piacerti 😊
Il supporto che cerchi, la salute che meriti ❤️

30/04/2025

Perché ho scelto di avvalermi della calorimetria indiretta nelle mie visite?!? Perché per me contano di più i dati scientificamente misurati! Ognuno di noi è unico, con una propria storia, con caratteristiche e condizioni personali. Presso benessere al centro tutto questo conta! Vieni a capire il tuo metabolismo, non ti accontentare dello standard. Prenota la tua consulenza, ti aspetto!

30/04/2025

Con l'inizio della bella stagione, partire con una colazione fresca è l'ideale e lo yogurt greco in questo ci aiuta moltissimo. Sappiamo però che il suo sapore non piace a tutti... e allora rendiamolo gustoso, ma sempre sano ed equilibrato.
Utilizziamo 3 biscotti integrali inzuppati nel caffè (può essere dolcificato) e intervalliamoli con strati di yogurt greco. Concludiamo con una spolverata di cacao e un po' di frutta a fettine o con della granella di frutta secca. 😋 il consiglio è di prepararlo alla sera e riporlo in frigo per tutta notte.

28/04/2025

Voglia di pizza ma sei a dieta? Nessun problema, ecco una idea per togliersi uno sfizio senza eccedere.
Montate a neve 150 g di albumi con un pizzico di sale. Una volta montati, uniteli a 30 g di farina integrale ed incorporate il tutto delicatamente.
Disponete il composto su una teglia rivestita da carta forno ed infornate per 5-10 minuti a 180 gradi. Tirate fuori la teglia e farcite la base con pomodoro, verdure grigliate e 50-60 gr di mozzarella. Riponete di nuovo in forno per altri 15 minuti circa e godetevi la vostra pizza anche durante la settimana!
Ps: La pizza tradizionale può e deve essere presente all'interno di un programma nutrizionale. Questa è solo una idea per rendere meno monotona la dieta.

23/04/2025

Stanco della solita frutta al pomeriggio? Una alternativa da inserire all'interno di una alimentazione equilibrata, potrebbero proprio essere i popcorn😉 20 g di popcorn preparati senza l'aggiunta di olio, apportano circa 100 kcal, sono naturalmente ricchi di amido, fibre, con buone quantità di proteine e sono anche una buona fonte di potassio, di fosforo e ferro. Sono un alimento a basso contenuto di grassi, zuccheri aggiunti, ma soprattutto golosi. 🤤

11/03/2025

06/03/2025

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28/02/2025

Cosa rende speciale il nostro lavoro? Le persone che incontriamo ogni giorno e le loro storie di cambiamento e benessere. 🧡

Abbiamo raccolto alcune delle recensioni che ci avete lasciato per condividere con voi la gioia e la gratitudine che ci spingono a dare sempre il massimo. ✨

Grazie a tutti voi per la fiducia e per permetterci di fare ciò che amiamo ogni giorno. 🤗

📞 Vuoi scoprire di più sui nostri servizi? Contattaci, non vediamo l’ora di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! 🌿
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Benessere al Centro - 📍Montesilvano (PE)
𝘓𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘦𝘳𝘪𝘵𝘪, 𝘪𝘭 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘤𝘦𝘳𝘤𝘩𝘪
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📲379 297 0854

21/02/2025

Hai mai sentito parlare di calorimetria?

La calorimetria è uno strumento scientifico che misura il tuo metabolismo basale, ovvero quante calorie consuma il tuo corpo a riposo. Con questo dato, possiamo creare un piano alimentare realmente personalizzato, basato su ciò che il tuo corpo ha bisogno e non su stime generiche.

💡 Perché è utile?
✅ Capisci di quanta energia hai bisogno ogni giorno.
✅ Eviti di seguire diete troppo restrittive o poco efficaci.
✅ Raggiungi i tuoi obiettivi rispettando il tuo corpo.

📞 Prenota la tua prima visita e cambia il tuo approccio al cibo.
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Info e appuntamenti:
📲379 297 0854 📍Montesilvano (PE)