02/01/2026
Io credo che il vero dimagrimento inizi quando abbiamo davvero voglia di prenderci cura di noi, di iniziare a volerci più bene, o prima ancora, iniziare a pensare di meritarcelo. A permettercelo.
Senza il nostro primo permesso niente cambierà. Nessuna dieta miracolosa, nessun programma di allenamento personalizzatissimissimo.
Non è solo quello che fai, ma come lo fai, come ti fa stare mentre lo fai, come lo vivi, come ti vivi.
Nessuno può aiutarti, nemmeno Dio (sono iperbolica), se non hai voglia di viverti.
Puoi infilarti in mille diete restrittive, programmi da community, libri sul digiuno, alimentazione energetica… ma se non ti dici quel SI, non potrai mai sentire cosa va bene o no per te.
Rimarranno regole dall’esterno che forzeranno ulteriormente la spaccatura che si è creata tra corpo-mente-emozioni.
Di tutto ciò che sentiamo o riceviamo come consiglio, sentiamo cosa è davvero nostro.
Cerchiamo la nostra verità, l’unica che conti, tra le tante verità che leggiamo, buttiamo giù, ci facciamo andare bene.
E per sentire bisogna fare una cosa sola: imparare a fare spazio, a lasciar andare, a stare anche nello scomodo, nel disagio, in ciò che si rifiuta.
Se ci permettiamo di attraversare un disagio, lasciando che la marea si calmi, allora possiamo imparare la centratura, l’ascolto, il coraggio. La voglia di essere il nostro più bel viaggio tenendoci per mano.
Se blocchiamo o reprimiamo per paura di sentire ‘somatizzeremo’. E alla lunga ci sentiremo sempre più disconnessi, mancanti, vacanti, rotti.
Quindi, per tornare al dimagrimento, proviamo a sentire cosa proiettiamo sulla fame, sul cibo, cosa ci muove.
E piano piano proviamo a creare qualcosa di nuovo, qualcosa di nostro… senza agire in automatismo.
Di base, riassumendo, il dimagrimento arriva con la consapevolezza. A quel punto potrò ‘seguire’ una nuova via, anche consigliata, fino a sentirla mia e decidere in autonomia.
Ma non basta seguire ligi le regole: bisogna rispettarsi, sentirsi, attraversarsi.
Metterci del nostro. Di noi. Della nostra unicità.
