28/09/2025
✈️ 4 consigli per prevenire la stipsi da viaggio
Cambiare abitudini, orari e alimentazione può rallentare l’intestino… ma con qualche accorgimento puoi prevenirlo!
🔹 Lavati spesso le mani: fondamentale per evitare batteri che disturbano l’equilibrio intestinale.
🔹 Segui una dieta equilibrata: non dimenticare frutta, verdura e fibre, anche fuori casa.
🔹 Dormi a sufficienza: il ritmo sonno-veglia influisce anche sul benessere intestinale.
🔹 Evita lo stress: i viaggi devono rilassare, non creare tensioni!
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