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L'anatomia umana e la fisiologia sono discipline molto vaste così come è vasta l'arte Hatha Yoga. Studio Yoga

Lezioni ogni giorno in vari orari.

E' possibile effettuare lezioni di prova ogni giorno. Per maggiori informazioni contattaci allo 030.962932. "L'anatomia umana e la fisiologia sono discipline molto vaste così come è vasta l'arte Hatha Yoga."

21/12/2025

Ci sono luoghi che sanno come accoglierti.
Ci sono luoghi dove ritroviamo il benessere.

Per benessere, intendiamo il raggiungimento e il mantenimento di un corpo sviluppato in maniera uniforme, con una mente salda e pienamente capace di svolgere spontaneamente i numerosi e diversificati movimenti.... e,
compiti quotidiani in maniera semplice e soddisfacente.

Praticare ,non è ripetere gesti. ma ascoltare cosa resta quando i gesti cessano.

Serve devozione, disciplina.

Disciplina =amore per esserci= conoscenza

13/12/2025

Ascoltare è straordinario

Lo Yoga in tutte le sue versioni esiste per affinare l' ascolto.
Quando si sente non si pensa, perché non si può sentire e pensare al tempo stesso.

Il sentito riduce sempre piu l' importanza del pensiero, sentire il respiro, la densità del corpo, la pesantezza, poi piano piano gli strati più sottili di luce , vibrazione radiazione...
questi strati diventeranno vivi, in modo naturale si produce tranquillità trasformando migliorando la nostra vita di tutti I giorni.

Èric Baret

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🕉❤️

07/11/2025

La necessità di una mente sgombra

Sebbene lo Yoga ci protegge in qualche modo, non deve essere usato per proteggerci o praticato per salvaguardare la salute.
Il suo scopo alla fine è quello di aiutarci a purificare il corpo e la mente, riportandoci a quello stato di grazia primordiale dal quale possiamo ricominciare a imparare.

Una storia zen narra di un maestro giapponese che riceve una visita di un professore universitario.
Il professore era venuto per fare ricerche sullo Zen.
Il maestro servi' il te' , riempi la tazza dell' ospite e continuò a versare noncurante del fatto che la bevanda traboccava fuoriuscendo dalla tazza.
Il professore osservò la scena fino a che non pote' esimersi dall' esclamare: non ce ne sta più, è colma !
" Come questa tazza " disse il maestro,
" la tua mente è colma di idee, opinioni e congetture , come posso spiegarti lo Zen se prima non vuoti la tua tazza?

26/10/2025

🦋 "Chi mantiene viva la capacità di vedere la bellezza non invecchia mai"

🪷 La bellezza non è un privilegio dell' anima giovane, ma dell' anima vigile .

✨️ Chi sa meravigliarsi resta vivo dentro.
~ Franz Kafka~

Osserva le piante: fioriscono senza sforzo.
A differenza nostra non ostacolano la loro naturale realizzazione, il progetto che la natura ha fissato per loro.
Quando sei in difficoltà, non devi fare alcuna fatica, ma richiamare alla mente l' immagine del tuo volto felice. 🙏

❤️

24/10/2025

Conosci tutti i benefici dello Yoga e come questo può migliorarti la vita?
La parola Yoga significa "unione", unisce il corpo, la mente e lo spirito.
Si tratta di un "vero" e "proprio" stile di Vita, che racchiude e offre innumerevoli benefici sia per il corpo, sia per la mente.

La pratica dello Yoga di fatti è molto di più di un semplice allenamento fisico poiché le aree del benessere interconnesse dentro di noi che vengono stimolate attraverso la pratica degli esercizi 'asana' e delle respirazioni 'pranayama 'vengono riequilibrare.

Lo Yoga è adatto a tutti, indipendentemente dall' età, dalla preparazione fisica, l' importante è ascoltare sempre il proprio corpo, procedendo per gradi e praticando con costanza pazienza, e consapevolezza.

Dall' inizio la pratica ti aiuta a mantenere la schiena in salute a correggere i difetti posturali , perché da lì parte il tuo riequilibrio.

Da li schiena e diaframma .

Il diaframma si mantiene elastico perche si impara a respirare in modo consapevole, quando il diaframma non è contratto il sistema nervoso lavora portando equilibrio a tutti i sistemi, favorendo la digestione , favorendo il riposo, l' ossigenazione a tutti gli organi, a tutti i tessuti .
Rafforzando la schiena diamo mobilità e flessibilità a tutto il corpo , stimoliamo il sistema cardiovascolare, il nervo vago ,portando ordine , benessere,perché siamo interconessi , perché oltre alla forma ci sono le emozioni, le frequenze le vibrazioni.
Tutto questo è reale è possibile, si sperimenta...
Con fiducia, con amore.

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❤️

11/10/2025

Percepire,
sentire e fare esperienza del proprio respiro .

La respirazione è una delle funzioni vitali del nostro corpo.
Nella pratica dell' hathayoga si sperimentano tante tecniche respiratorie chiamate pranayama,queste tecniche non si intendono solo tecniche respiratorie, ma meccanismi attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana , ovvero l' energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti ( che spesso nemmeno immaginiamo di possedere).

Secondo gli Yoga Sutra di Patanjali il gradino che precede il PRANAYAMA è costituito dalla pratica degli ASANA le posizioni che hanno come scopo preparatorio di rendere il corpo agile, flessibile e rilassato, liberando da movimenti nervosi e tensioni muscolari.

Il respiro è vita.🦋

❤️

10/10/2025

📍Calendario lezioni da
LUNEDI 13 OTTOBRE 2025

08/10/2025

Quando ci immergiamo nella pratica delle posizioni sostenuti dal respiro profondo , in connessione con il ritmo del cuore, percepiamo presenza.
Riflessioni, emozioni ci guidano a esplorare le qualità che sostengono il percorso trasformativo.

❤️

06/10/2025

Uno spazio dedicato
Abbiamo creato il nostro centro come luogo di silenzio e armonia, perché lo spazio che ci circonda sostiene la pratica interiore.
Qui, a Montichiari, ognuno può trovare un tempo per sé, un rifugio dove rigenerare corpo e spirito.
Ti aspettiamo per condividere lo Yoga come vera esperienza di vita, in un ambiente che custodisce e amplifica la tua essenza.

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30/09/2025

L' insegnamento
Ogni gesto, ogni respiro, ogni postura racchiude un mondo.
Nelle nostre pratiche curiamo ogni dettaglio e accompagniamo ogni allievo con attenzione, perché lo Yoga è ascolto profondo,
non semplice movimento da imitare.
Così, passo dopo passo, la pratica diventa un viaggio di crescita e di ritorno a se' stessi.

26/09/2025

Esperienza e filosofia.
Da oltre vent’anni camminiamo insieme sul sentiero dello yoga, non come semplice pratica fisica, ma come via di equilibrio tra corpo, mente e respiro.
Nelle nostre lezioni desideriamo trasmettere la profondità di questa disciplina: non solo un insieme di posizioni, ma uno strumento per vivere con più armonia e consapevolezza ogni giorno.
Ti accogliamo a Montichiari, per condividere con te questa esperienza autentica

&Armonia

Indirizzo

Via Giovanni Falcone, 134
Montichiari
25018

Telefono

+393270607848

Sito Web

http://www.yogaeginnastica.it/

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