dott.ssa Perna Martina biologa nutrizionista

30/08/2025

C. E la sua rinascita.
A volte affidarsi e' la SOLUZIONE💗
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❤

28/08/2025

Avere un figlio ti cambia, non solo come madre ma anche come professionista.
Da quando e' nato Giuseppe, in ambito nutrizionale pediatrico ho approfondito molto le mie conoscenze e le competenze.
Del resto tutto parte da li, dai primi approcci, il cibo puo' essere considerato un primo grande amore, legame tra mamma e neonato. 💗
Educare alla corretta alimentazione fin da piccoli e' determinante per crescere al meglio.

Ieri e' stato il suo compleanno.

E mi andava di condividere con voi un momento felice.🥰🫠

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27/08/2025

PROPRIO COSI!
Passiamo il tempo a pesarci tutti i giorni ma non facciamo un prelievo da anni!
I paradossi della vita. 🤔
Eppure il nostro sangue puo' darci molte piu informazioni sul nostro stato di salute dell'amica bilancia.
Qui vedete due sieri: uno infarcito di grasso, e l' altro no, e magari le due persone hanno lo STESSO PESO!
E' importante sottoporsi a controlli ematochimici per preservare la SALUTE oltre che l' estetica. 👩‍🔬😵‍💫

26/08/2025

Mood del giorno!!!!
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24/08/2025

La domenica e' aperitivo. 🥂🥃🫗
Guardiamo insieme quelli piu idonei se sei a dieta.
Ti stupira' sapere che puoi evitare
l' isolamento e goderti una domenica tra amici.
Ma attenzione a cosa scegli, soprattutto da accompagnare al drink.
🧠💆‍♀️

23/08/2025

Conosci il centro m.e.l.a?
E' il mio studio, sede di montoro, avellino.
Qui puoi trovare DIVERSI SPECIALISTI come:
*OSTEOPATA
*ORTOPEDICO
*OCULISTA
*OTORINO
*PSICOLOGA
*FISIOTERAPISTA
*DERMATOLOGO
*UROLOGO
*CARDIOLOGO.
*GASTROENTEROLOGO
*servizi di Ems e vacumfit.
E poi ci sono io, naturalmente.😎
Al centro M.e.l.a. ci prendiamo cura della tua salute.
Vieni a trovarci.🌅

22/08/2025

Gnocchi in farina di piselli con granella di nocciole. Giusto apporto di carboidrati, proteine e fibre e grassi buoni.
Un piatto equilibrato, colorato, da acquolina in bocca.
Vi sembra di stare a dieta?
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16/08/2025

03/04/2025

Si compie un altro passo verso l'obiettivo di garantire ai miei pazienti assoluta professionalita'. Master in Dna Disturbi dell' alimentazione e della nutrizione.
Sempre piu spesso ci ritroviamo ad avere a che fare con una problematica importante, che non deve essere mai sottovalutata.
Ad oggi, ho anche questo livello di formazione.
E ne vado fiera.
Grazie a tutti dell' infinito supporto.

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27/03/2025

Sua maesta'

🍝 ❤

07/09/2024

A tutte le neo mamma o alle donne che stanno vivendo il loro periodo di gravidanza e hanno messo su peso.
Niente paura.
E' vero! Non sarai piu come prima.
Ma fidati, SOLO DENTRO!
Fuori tutto ritornera' alla normalita'.
Basta utilizzare la strategia giusta!
Sarai piu donna, piu viva, piu forte.
Sarai invincibile!🩵
Seguimi su instagram: dott.perna

26/04/2023

Ho deciso in questa fase della mia vita di continuare a volermi bene, nonostante tutti i cambiamenti che il mio corpo sta subendo.
Diventare mamma sarà un’esperienza unica e in questo momento, più di ogni altro, ho bisogno di un corpo forte, stabile e che mi faccia sentire bene giorno dopo giorno: quindi come dice il motto, “chi la dura la vince, sempre!” 💪
👩‍⚕ Martina Perna | -