Alessandra Brucceri - Ayurveda

29/04/2025

☀️Imparare a dedicarmi del tempo per me stessa è stata una vera scoperta.

E si, ora mi permette di ascoltarmi, di osservarmi e di amarmi.

Ascolto il mio corpo, osservo i miei pensieri, le mie emozioni e sento com è la mia energia.

Questo mi permette di rallentare così da fare un check out per stare bene.

Godere di buona salute fisica, emotiva e spirituale è la mia priorità.

☝🏻 Sempre di più sento le persone dire che non hanno tempo per sé.

Ciò che voglio dirti che se vuoi una vita in salute e felice dedicati del tempo ogni giorno.

Scegli te! Parti da ciò che ti piace 💕

01/04/2025

🌸È tempo di Rinascita

La Primavera è arrivata con i suoi profumi, colori, con l’aria frizzantina e con un esplosione di vita tutt’intorno a noi.

🌱La natura si è risvegliata e ci invita a fare lo stesso!

È arrivato il momento di sceglierti e di prenderti
cura di te.

🌹Lascia alle spalle l’inverno. La Primavera è dentro di te!

Se senti di volerti rinnovare nel corpo e nella mente, scrivimi. È il tuo momento ✨

05/12/2024

04/09/2024

☀️Eccomi qui, in una nuova esperienza!

Un laboratorio di massaggio con i bambini. Attraverso il tocco ci siamo rilassati ed imparato a prenderci cura di noi e del nostro compagno.

E io mi sono divertita tanto a stare con loro 😊

Grazie per questa opportunità 💕

17/08/2024

Riparti da te!

Dal 19 agosto lo studio riapre.

Quale modo migliore, ricominciare dalla propria routine prendendosi del tempo per sé.

Oggi amati un po’ di più 💕

Ti aspetto 🌸

Ph: Elisabetta Manzoni

01/08/2024

La bellezza dell’Ayurveda sta nella sua semplicità.

🌸 Usando erbe, fiori, farine, frutta, oli, minerali si torna all’autenticità e alla naturalezza di se stessi.

Questo è uno dei principi che mi ha fatto innamorare dell’Ayurveda.

✨ Preparare un detergente, uno scrub, una maschera diventa per me un atto creativo e meditativo.

Mi sento un po’ un alchimista al fine di far scoprire la bellezza naturale nelle persone.

Ph Elisabetta Mappelli

31/07/2024

Janu Basti

☘️È un trattamento del ginocchio specifico della medicina ayurvedica.

Tale trattamento consiste nell’applicazione di olio caldo sul ginocchio “sofferente”.

☀️L’olio dev’essere mantenuto costantemente caldo per un periodo specifico sulla zona.

Janu Basti è utile per una grande varietà di disturbi articolari.

👉🏻 Indicato per:
- alleviare il dolore alle ginocchia
- alleviare rigidità
- attenuare gonfiore e infiammazioni
- dona leggerezza alla gamba trattata
- rafforza l’articolazione del ginocchio
- dona flessibilità all’articolazione
- migliora la circolazione sanguigna

Il trattamento per risultare efficace, dev’essere eseguito con una certa frequenza e regolarità.

28/05/2024

Udvartana o Utsadana
-trattamenti con le polveri erbali-

Le polveri vengono strofinate sul corpo con olio o a secco in base delle costituzione della persona e dallo squilibrio.

Qual è la differenza tra UDVARTANA e UTSADANA?

👉🏻 UDVARTANA è un trattamento
- Rasayana (ringiovanente)
- riduce il grasso e Kapha in eccesso
- purifica i tessuti in profondità
- scioglie Ama (tossine)
- attiva l’energia

🌀Questo trattamento va fatto in cicli per avere i suoi benefici.

👉🏻 UTSADANA è un trattamento
- Rasayana (ringiovanente)
- porta nutrimento a Vata, riducendo la secchezza della pelle
- tonifica, esfolia la pelle rendendola luminosa
- attiva l’energia
- allevia i dolori del corpo

❣️Questo trattamento si può ricevere durante i cambi di stagione (primavera e autunno).
L’azione dell’olio insieme alle erbe aiuta la purificazione del corpo, portando nutrimento alla pelle rendendola luminosa e morbida. Attiva l’energia nel corpo, dona una sensazione di leggerezza e di stabilità a corpo e mente.
Un vero rituale di bellezza 🥰

21/05/2024

I Basti
Un vero e proprio bagno d’olio caldo.

👉🏻Cosa sono i Basti?
Sono dei trattamenti ayurvedici localizzati in alcune parti del corpo.

Attraverso un contenitore, l’olio viene posizionato in zone specifiche per indurre la sudorazione e l’oleazione.

👉🏻Quale azione svolge?
Il peso e il calore dell’olio portano i benefici poiché l’olio penetra in profondità.

👉🏻In quali casi viene utilizzato?
Quando ci sono problematiche specifiche. Nutre i tessuti e allevia la rigidità, i dolori e le infiammazioni.

👉🏻In quale zona del corpo vengono applicati?
La colonna vertebrale, la zona lombare, tratto cervicale, ginocchia, addome, torace e occhi.

👉🏻Quanti trattamenti ci vogliono?
Dipende …
I benefici si possono vedere con dei dei cicli ravvicinati.

👉🏻Quali sono i benefici dell’olio medicato?
Porta nutrimento in profondità ai tessuti, allevia i dolori muscolari e articolari, riduce l’infiammazione, lubrifica le articolazioni e migliora la circolazione della zona trattata.

😍 I basti sono dei trattamenti terapeutici preziosi, portano benefici alla zona trattata ❣️

09/05/2024

“I Pichu”

😌 Sono degli impacchi immersi nell’olio medicato.

Possono essere posizionati in specifiche zone del corpo.

👉🏻Cosa fa nello specifico il Pichu?

Attraverso la fomentazione, data dall’olio caldo che viene appoggiato sul corpo, i pori della pelle si dilatano e l’olio medicato penetra in profondità nei tessuti.

👉🏻Quali sono nello specifico i benefici?

Nutre i tessuti, riduce rigidità, dolori e infiammazioni.

🦵Janu Pichu è un trattamento localizzato alle ginocchia. Specifico per dolori, infiammazioni, rigidità, gonfiori e artrosi.

🤸Tanda Pichu è un trattamento localizzato alle schiena. Specifico per dolori, rigidità, infiammazioni, spondilite.

Il trattamento si svolge prima con un massaggio parziale alla zona da trattare e poi l’applicazione del Pichu con oli medicati.

🤕 In alcuni casi è possibile effettuare una bendatura in modo da mantenere l’olio più a lungo sulla zona trattata, aumentandone l’effetto “curativo”

Qui entriamo nel mondo delle terapie ayurvediche 😍

01/05/2024

Shiro Pichu

Oltre alla pratica dei massaggi, in l’Ayurveda si eseguono dei trattamenti particolari che possono essere eseguite su zone specifiche del corpo.

😊 Oggi ti parlo dello Shiro Pichu, “Shiro” significa testa e “Pichu” tampone immerso nell’olio medicato caldo.

Il calore dell’olio viene assorbito lentamente, portando nutrimento alla zona trattata.

👉🏻 Lo Shiro Pichu è utile per spegnere i flussi dei pensieri, le tensioni alla mascella, le rigidità dei muscoli oculari e della testa, induce al sonno, calma il mal di testa, allevia ansietà e tensione psico-fisica.

Conosci questo trattamento?

Questo speciale trattamento potrai riceverlo nel mio studio. Ovviamente valutandone la situazione e la necessità della persona.

Vengono effettuati i Pichu anche su altre zone del corpo (schiena, zona cervicale, addome, zona lombare, ginocchia) per nutrire e lubrificare le articolazioni, alleviandone la rigidità.

😌 Quella nella foto sono io mentre ricevo lo Shiro Pichu dalla mia insegnante Shanti Priya Lab Āyurveda e Aromaterapia
La sensazione dopo il trattamento è stato di calma e freschezza nella mente.

11/03/2024

Udara Abhyanga - Il trattamento ayurvedico all’addome

“Quante emozioni sono vissute dalla nostra pancia…”

🌀 L’ombelico è il centro della vita difatti ricorda la vita prenatale, il legame con nostra madre fino alla nascita.

🔆 È un punto molto importante del nostro corpo, da qui partono tutte le Nadi, i nostri canali energetici.

🌸 Ed è un luogo molto delicato, dato che ci stanno i nostri organi vitali.

🔥 Udara in sanscrito vuol dire addome, ed è un parte del corpo molto importante per l’Ayurveda in quanto la sede di Jatharagni ( il fuoco digestivo).

💨 Interagisco alcuni subdosha di Vata e Pitta che regolano i processi digestivi e le attività escretorie.

🙂 L’intestino ha un importante ruolo, quello di disintossicare il corpo e di mantenerci in salute ed equilibrio.

🗝 Un buon fuoco è la chiave della Salute.

💆🏼‍♀️ Il trattamento Udara abhyanga ha un’azione diretta sul nostro intestino portando MRDU (morbidezza) e aiutando così i processi digestivi.

Benefici:
- favorisce la peristalsi ed elimina il gonfiore
- tonifica gli organi addominali
- migliora la digestione e la circolazione
- rilassa il corpo e la mente
- rilascia a livello sottile i blocchi emotivi e le tensioni della mente

⚛️ Questo trattamento porta connessione tra mente e pancia, portando pulizia ai processi mentali e a quelli fisici.