06/01/2026
Dopo le feste, la natura ci viene incontro con frutta e verdura ricche di vitamine, minerali e antiossidanti
Alimenti che aiutano a depurare l’organismo, rafforzare le difese immunitarie e ritrovare energia, leggerezza e benessere
Scopriamoli insieme, uno per uno 👇🏼
FRUTTA
🍏 Mele: Fibre e antiossidanti per digestione, sazietà e glicemia stabile. Spuntino sano e versatile.
🍐 Pere: Ricche di fibre solubili e acqua: favoriscono l’intestino e l’idratazione dell’organismo.
🥝 Kiwi: Altissimo contenuto di vitamina C: supporta l’immunità e la regolarità intestinale.
🍊 Arance: Vitamina C e flavonoidi per difese forti, pelle sana e protezione cellulare.
🍊 Mandarini: Leggeri e ricchi d’acqua: stimolano la produzione di collagene e sostengono l’immunità.
🍋 Pompelmi: Vitamina C e antiossidanti: aiutano digestione, drenaggio dei liquidi e contrastano lo stress ossidativo.
VERDURA
🌿 Carciofi: Depurativi e ricchi di fibre: sostengono fegato, digestione e drenaggio.
🥦 Broccoli: Antiossidanti e sulforafano per cellule protette, metabolismo attivo e ossa forti.
🎃 Zucca: Betacarotene e fibre: alleata di pelle, vista e sistema immunitario.
🌱 Finocchi: Diuretici e sgonfianti naturali: leggeri e perfetti crudi o cotti.
🍃Radicchio: Ricco di antiossidanti e fibre: favorisce digestione, idratazione e pelle luminosa.
🥬 Spinaci: Vitamine, minerali e acido folico: supportano energia, concentrazione e benessere muscolare.
👉🏼 Salva questo post per fare la spesa in modo consapevole e portare in tavola ogni giorno il meglio di gennaio!
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