08/04/2024
5 FRASI DA DIRE A CHI STA SOFFRENDO
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🗣️ Quante volte ci siamo trovatə senza parole di fronte alla sofferenza di una persona cara?
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Quella sensazione di non avere le parole giuste per gestire un disagio emotivo importante può generare in noi sentimenti di frustrazione, colpa e impotenza.
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Capita anche a noi psicologi e psicoterapeuti (e ci lavoriamo di brutto in supervisione!)
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🫂 La verità è che, ciò che conta è la volontà di far sentire la propria vicinanza e il proprio supporto, senza giudizio nei confronti di chi in quel momento sta soffrendo.
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Se ci pensiamo, tutti abbiamo vissuto periodi particolarmente negativi in cui abbiamo sentito la necessità di vicinanza dei nostri cari e non delle loro parole giuste, magiche, che ci facessero stare meglio.
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⚓ Anziché impegnarsi a cercare di risolvere il dolore altrui (missione impossibile), ha più senso mostrarci capaci di *stare* in quella sofferenza senza esserne spaventati.
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Da persona che ha sofferto di depressione, ecco cosa davvero ha fatto la differenza:
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💭 «Sei amabile anche mentre stai male. Anche mentre cammini nell'oscurità. Non ho bisogno di vederti felice per volerti bene. Non posso portarti fuori dal buco nero, ma posso tenerti la mano mentre guarisci.»
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