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Rosaria. Biologa Nutrizionista Aternativa

Casa
Italia
Monza
Rosaria. Biologa Nutrizionista Aternativa

competente in low carb ,paleo e Gaps. Ti aiuto ad eliminare gonfiore, ritenzione e stanchezza. Contattami per un alimentazione sana e consapevole.

20/09/2025

Nei miei percorsi, chi ha iniziato ad applicare anche solo UNA di queste regole ha visto subito più energia ⚡, meno gonfiore 🙌 e un rapporto diverso con il cibo.

Ecco le 3 cose che fanno davvero la differenza:

1️⃣ Evitare cibi pronti e precotti: pratici sì, ma pieni di calorie, sale e poco sazianti.
2️⃣ Fare le giuste porzioni senza patire la fame: troppo o troppo poco non funziona, l’equilibrio è la chiave.
3️⃣ Seguire un piano personalizzato: un po’ come la differenza tra un vestito in taglia unica e uno cucito su misura. Il risultato cambia completamente. ✨

👉 Se anche tu vuoi trasformare la tua alimentazione senza rinunce e con metodo, scrivimi in DM per iniziare il tuo percorso!

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11/09/2025

D. si sentiva sempre gonfio, nonostante avesse provato diete drastiche di ogni tipo 🌀.
La frustrazione era tanta, perché nulla sembrava funzionare.

Ha deciso allora di affidarsi a me e iniziare il Percorso Metanoia ✨: niente restrizioni estreme, solo un’alimentazione equilibrata, naturale e cucita su misura per lui.
Il risultato? Finalmente si è sgonfiato, ha ritrovato la serenità e un nuovo equilibrio 💚.

👉 Scrivimi in DM la parola “Metanoia” se anche tu vuoi iniziare il tuo percorso di rinascita 🌿

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16/08/2025

Ahlma era stanca di sentirsi spenta, gonfia, scollegata dal proprio corpo.
Quando è arrivata, desiderava una cosa sola: tornare a guardarsi con piacere e sentirsi viva.

Con il Percorso Metanoia ha imparato ad ascoltare il suo corpo, nutrirlo in modo gentile e naturale,
e dire addio a quei disagi che sembravano non passare mai.
Oggi si sente centrata, leggera e serena. Ha ritrovato la sua energia e ha fatto pace con lo specchio.

💚 Il cambiamento arriva quando scegli davvero di ascoltarti. Scrivimi “SÌ” in DM se vuoi iniziare anche tu!

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12/08/2025

Quando Sandra ha iniziato, viveva giornate dettate da gonfiori, stanchezza e ansia alimentare.

Aveva provato di tutto: integratori, visite, diete rigide.
Il corpo però continuava a “parlare” attraverso sintomi e disagi.
Con il Percorso Metanoia ha imparato a leggere quei segnali, a nutrirsi in modo semplice e naturale e a liberarsi di schemi mentali e paure.

Oggi si sente leggera, energica e finalmente in pace con sé stessa.
Il cambiamento arriva quando c’è scelta autentica, costanza e ascolto profondo.

Vuoi essere la prossima? 🌿 Link in bio 💚

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08/08/2025

Prima di iniziare pensavo che per stare bene bastasse togliere certi cibi o contare le calorie.
Poi ho capito che serviva un cambiamento più profondo: un lavoro sul mio corpo, ma anche sulla mia mente e sul mio rapporto con il cibo.

Con il Percorso Metanoia ho ritrovato energia, serenità e fiducia in me stessa… e ora mi guardo allo specchio con un sorriso che non avevo da anni.

Il primo passo comincia qui.
Scrivi "METANOIA" in DM e ti dirò come puoi iniziare anche tu!🌿✨

31/07/2025

🍎 Conta meno le calorie, conta di più la qualità!

La qualità degli alimenti che consumiamo è più importante della quantità: scegli ingredienti freschi, naturali e il meno processati possibile per nutrire davvero il tuo corpo. ✨

24/07/2025

🎉 Ti senti gonfia e scarica dopo le feste?
Non serve una dieta drastica. Serve un approccio più gentile. 💚

Scopri il mio Detox Dolce: un reset leggero e sostenibile per aiutare il tuo corpo a ritrovare equilibrio, senza stress né privazioni.

✔️ Piatti semplici e vegetali
✔️ Abitudini sane e naturali
✔️ 3 giorni per depurarti con consapevolezza

📘 Ti invio un mini Ebook gratuito con:
📅 Planner dei pasti
🛒 Lista spesa smart
📓 Diario giornaliero per ascoltare il corpo

✨ Più energia, meno gonfiore, pelle luminosa e serenità nel rapporto con il cibo.

👇 Vuoi riceverlo?
Scrivi DETOX nei commenti e te lo mando in DM! 💌

18/07/2025

🥣 Hai mai sentito parlare della Dieta GAPS?
È molto più di una dieta: è un percorso profondo pensato per riequilibrare intestino, mente e sistema immunitario. 🧠🌿

👉 Utile in caso di gonfiore, digestione lenta, ansia, brain fog e infiammazioni ricorrenti.
Un cambiamento graduale, ma con benefici reali.

Per aiutarti a iniziare ho creato un Mini Workbook gratuito con:
📘 Diario dei sintomi e dei progressi
🛒 Lista della spesa per la fase iniziale
👩‍🍳 Ricette base semplici e nutrienti

Un primo passo guidato per capire se il GAPS fa per te.

👇 Vuoi riceverlo?
Scrivi GAPS nei commenti e te lo invierò in DM! 💌

04/07/2025

🌞 Vuoi sentirti più leggera, in forma e con più energia… ma senza stress, diete rigide o sensi di colpa?

Ho creato per te un mini-percorso di 14 giorni per ritrovare benessere e leggerezza, un passo alla volta.
Azioni semplici, una lista spesa funzionale e spazi per ascoltare davvero il tuo corpo. 💧🍑🎵

L’estate è il momento perfetto per ricominciare da te.
Scorri il carosello e scopri come iniziare!

30/06/2025

😣 Gonfiore addominale? Potresti commettere errori senza saperlo!

🥤 Bere troppo ai pasti
🍞 Consumare troppi cibi raffinati
🥤 Bere bibite gassate

Scopri perché questi abitudini possono gonfiarti e come evitarle! 💡✨

Leggi il post e fammi sapere quale cambierai da oggi!

22/06/2025

🔥 Cibi anti-infiammatori: alleati del tuo benessere

Un’alimentazione ricca di cibi anti-infiammatori può aiutare a ridurre disturbi cronici, migliorare la digestione e sostenere il sistema immunitario.

Ecco alcuni esempi da includere nella tua dieta:
🫐 Frutti di bosco (ricchi di antiossidanti)
🐟 Pesce azzurro (fonte di omega-3)
🥬 Verdure a foglia verde
🫒 Olio extravergine d’oliva
🌰 Frutta secca e semi
🧄 Spezie come curcuma e zenzero

Questi alimenti, se consumati con costanza, possono contribuire a ridurre l'infiammazione silente e a promuovere un equilibrio duraturo.

💡 Il cibo può essere una potente forma di prevenzione!

Indirizzo

Via Alessandro Manzoni, 35
Monza
20835

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Venerdì	08:00 - 18:00

Sito Web

http://www.nutrizionistaalternativa.it/

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