Yoga Spirit

24/01/2026

YogaSpirit offre corsi di yoga e pilates di varia intensità, e un corso di Taichi Chuan.

23/01/2026

15/01/2026

ASHTANGA: MAKE IT EASY
Workshop di introduzione alla pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, con Margherita Buniva

Nell’immaginario comune l’ashtanga è uno stile di yoga vigoroso e rigido, che non tutti possono affrontare.

In realtà con il giusto approccio è possibile rendere la pratica adatta a tutti: semplificando, adattando, alleggerendo l’ashtanga vinyasa si trasforma in una pratica personalizzata, cucita addosso ad ogni singolo praticante, che rivela allora tutto il suo potenziale terapeutico per mente e corpo (yoga chikitsa).
In questi tre incontri ti guiderò verso il giusto approccio all’ashtanga. Costruiremo la sequenza della prima serie insieme, passo dopo passo, studieremo la tecnica delle posizioni e come adattare ogni asana alle proprie specificità e necessità, impareremo a semplificarle e personalizzare a seconda delle esigenze, senza perdere il ritmo, così che la pratica possa apportare benessere e contentezza e un sentimento di pace e rettitudine.

Lavoreremo soprattutto per nutrire le due qualità fondamentali per praticante: l’ascolto profondo e l’umiltà. Imparando a prendere distacco dalle aspettative, da qualunque forma di ego e imposizione dall’esterno, intraprenderemo un viaggio attraverso il corpo, nostro strumento e laboratorio, verso gli strati più sottili dell’essere.

PROGRAMMA

Tre incontri di due ore e trenta ciascuno, dalle 9:45 alle 12:30 circa domenica 18 gennaio, 8 febbraio e 22 febbraio.
Per prenotare whatsappa il 3343039225

14/01/2026

Seminario di Hatha Yoga con Claudio Conte - Vairagya - https://mailchi.mp/7e1ef6703e12/ashtanga_make_it_easy-17445995

12/12/2025

Ho appreso questa pratica dal Walter Ruta, che la trasmette avendola ricevuta a sua volta dallo yogi silente di Madras, Sri Sri Sri Satchidananda. Questa modalità da maestro a discepolo si chiama parampara e fa si che la pratica rimanga pura nel metodo e nell’intenzione.
Le dieci posizioni sono considerate un’elisir di lunga vita: sono tra le posizioni più efficaci nell’apportare prana là dove c’è necessità permettendo di cogliere i meccanismi che dal corpo fisico portano a quello pranico.
Dopo avere riscaldato il corpo con la sequenza dei 24 saluti al sole in antara kumbaka affronteremo le dieci posizioni, e alcune loro varianti, cercando di sperimentare ciascuno l’attenzione costante e l’introspezione, trovando una forma che diverrà via via sempre più profonda e personale.

Info e prenotazioni
334 3039225

13/11/2025

Hai sempre sognato di stare in equilibrio sulle mani ma non sai da dove cominciare? Ecco allora un incontro dedicato a chi parte da zero e vuole apprendere un metodo di lavoro efficace ed intelligente, costruendo le basi per approcciare il mondo a testo in giù in modo sicuro progressivo; consapevole e divertendosi.
Workshop adatto a tutti

Emanuela Romano
Classe 1966, entra in contatto con lo Yoga a New York dove ha vissuto e lavorato dal 1997 al 2013. Rientrata in Italia studia per diventare insegnante Hatha Yoga con due Teacher Training e vari corsi aggiuntivi, accumulando oltre 800 ore di formazione teorico/pratica. Nel corso degli ultimi 8 anni esplora vari lignaggi tradizionali e non studiando e praticando assiduamente discipline scientifico motorie quali Kinstretch ,Mobility e Movement. Attualmente collabora con diverse strutture sportive insegnando Flexibility, Mobility e Verticalismo base.

Info e prenotazioni
Domenica 23 novembre dalle 10:00 alle 12:00 circa
Pratica adatta a tutti.
Quota di partecipazione: 35 euro per chi è socio, 45 euro comprensivi di quota associativa per l’AS in corso.
🤟www.yogaspirit.it

27/10/2025

Sei incontri per apprendere la prima serie fino a navasana in modo morbido, progressivo e nel rispetto della propria specificità - https://mailchi.mp/b918db2d8386/ashtanga_make_it_easy

23/10/2025

Fitball: allenare l'equilibrio per potenziare il core - https://mailchi.mp/961801bb1c60/fitball

23/10/2025

25 ottobre 2025
Special Class di PILATES MATWORK

Fitball
Allenare l’equilibrio per potenziare il core

Insegnante: Giulia Fontana
Sabato 25/10 dalle 15:30 alle 17:00 circa

Una lezione dinamica e divertente che utilizza la FITBALL, la palla grande, uno degli attrezzi più amati tra chi pratica Pilates Matwork.

La Fitball consente di lavorare in modo mirato e profondo sui muscoli posturali di schiena e addome: l’appoggio instabile offerto dalla palla fa sì che ogni movimento, anche i più piccoli, vada a stimmolare propriocezione e controllo, stimolando la stabilità profonda, coinvolgendo i muscoli addominali e dorsali e sviluppando la coordinazione e l’equilibrio.

Gli esercizi proposti, adatti a tutti e con vari livelli di complessità, rendono l’allenamento efficace e piacevole, migliorando postura, controllo e consapevolezza corporea.
Info e prenotazioni: www.yogaspirit.it

08/10/2025

Praticare regolarmente i modi classici di arresto respiratorio,
per poter poi integrare i “fuori percorso” o per essere capaci
di intraprendere le “piste fuori pista”

Sabato 18 e domenica 19 ottobre 2025
Dalle 9:30 alle 12:30 e dalle 14:30 alle 17:30

La pratica può essere affrontata da chiunque se accompagnata da ascolto e moderazione.
La quota per le due giornate è 140 euro, una sola giornata 80 euro.
Da aggiungere 25 euro di quota associativa per chi non è socio.

Info e iscrizioni: info@yogaspirit.it o al 334 3039225, oppure da www.yogaspirit.it

06/10/2025

Pranayama: praticare i modi classici di arresto respiratorio per integrare i “fuori percorso” o intraprendere le “piste fuori pista” - https://mailchi.mp/f5c35d331a02/seminario_walter_thirak_ruta-17443387